[...] moje gniazdo. A oto dowody: Pseudonim sorki Status na forum Użytkownik Zawód/studia Miasto Województwo Nie mieszka w Polsce ICQ/GG Suma Otrzym. Głosów 0 L. wysłanych artykułów 19 L. przecz. artykułów 98 Ostatnio aktywny 2003-11-26 15:37:57 Data rejestracji 2003-11-08 Abonament 2003-11-08 Pozdrawiam METROWIEC
Stracisz dziewictwo. Musisz mieć abonament, czyli uzupełnić swój profil, klikasz na górze strony "profil", "rozszerzony profil" odpowiadasz na pytania i klikasz po prawo od mojej wypowiedzi >>>
Dobrze, że jesteś wkręcony i zacząłeś realizować postanowienia noworoczne przed nowym rokiem :) ad. 1-2 Zależy jak będą wyglądały treningi w klubie, niektórzy trenerzy wplatają proste obwodówki w plan treningowy, np. na koniec sesji treningowej. Wówczas na początku nie ma sensu ładować dodatkowo siłowni np. we wt. i czw. Jeśli jednak się uprzesz [...]
andriej jaka kontuzyjna? na przez szesc lat treningu gimn. spotr. tylko raz bylem w szpitalu... na nerki a tak to ZERO kontuzji dobrze jest zwycieżać a jeszcze lepiej kopać leżącego ---------------------- Jak by ktos coś kupował w sklepie lub drugi t-shirt a ma juz abonament, to niech go weźmie na mnie "shadow_" odpłace sie SOGiem
witam, zaczne od bana dla uzytkownika michal_ski za przyslanie mi pracy o treści:"SIła ****a za pozno sie sczailem i gowno a tak sie napalilem na te odzywki :/" postanowilem dac jedną, główną nagrodę 300zl f***masterowi, pozostale zawieraly bledy merytoryczne. podobala mi sie tez praca Georgu lecz jest ona w niezmienionej formie juz od [...]
Kurde ale zarabista siłka. Wogule respect za to ,że sam to zrobiłeś. Miałeś gotowe plany czy sam wszystko opracowałeś? Dzisiaj wieczorem abonament wykupuje to na bank dam soga .
Dzień 5 Dzisiaj wybrałem się z rodzina do łazienek królewskich a potem do restauracji. Tam zamówiłem łososia z ryżem, niestety był tylko biały ale przynajmniej nie rozgotowany. Czułem trochę masła:-? małe chat meal/drink?! w formie piwa bezalkoholowego. Przed tym wszystkim oczywiście siłownia. Wykupiłem abonament na trzy miesiące za 330 pln, 110 [...]
niby racja tylko dziwnie ze my ****a musimy płacić a cały świat ma za free może dla tego ze dajemy się dymać kupujesz abonament telewizyjny w którym masz programy za które płacisz a przychodzi dzień walki i je kodują ****a znowu nas wyśmieją że dalismy sie dymać
Kto oglądał "transmisję"w wykonaniu TVP? Najbardziej żałosny komentarz jaki słyszałem, wykonany przez "fachowców", którzy chyba dowiedzieli się co mają komentować w momencie wejścia na antenę. Oglądałem tylko parę minut (gdy wchodziły reprezentacje krajów na literę od F do M, nie dotrwałem do P tych paru minut) i myślałem że wywalę telewizor przez [...]
Krzychu Fajnie ze nabrales checi zeby sie za "siebie wziasc" , to najwazniejszy krok, uwierz mi ze na poczatku jest to trudne ale po paru tygodniach to co teraz sie wydaje ogramna zmiana - 5 posilkow dziennie , unikanie slodyczy , crap food a wreszcie aeroby czy silownia pare razy w tygodniu bedzie dla Ciebie normalne ,przywykniesz do [...]
Szynka własnej roboty zgadza się. Myślałam wcześniej nad treningiem Obli, ale trochę nie kumam o co chodzi: Dwa treningi A i B robi się na zmianę . Zawsze 60sek przerwy miedzy seriami, Treningi z każdego A i B: 1,2 -gi wykonujemy po 2 serie każdego ćwiczenia , po 15 powtórzeń 3,4 -ty po 2 serie 12 powtórzeń 5,6-ty 3 serie 10 powtórzeń 7,8- my 3 [...]
Dziękuję Ci bardzo za pomoc i cenne uwagi. Niedługo będę miał abonament więc zasłużony sog poleci Odnośnie tego białka z carbo po treningu to rozumiem tylko woda lub beztłuszczowe mleko :(, a 1,5% mleko nie przejdzie? I jeszcze jedno o co Ci chodzi z tą edycją postów? Jestem całkiem nowy jeżeli chodzi o fora więc proszę o wyrozumiłość Pozdr.
Michail nie chciałbym być upierdliwy, ale abonament kończy mi się za 9 dni, więc jakbyś mógł zrobić coś w tej kwestii. Ćwicz kiedy nie możesz. Musi boleć, aby rosło.