90kg

Gym czy poczekać z miesem do 90kg stalej masy ? tak chyba bedzie najlepiej Jak sie chce to sie potrafi tylko micha musi byc solidna

PS. jak widzicie na zdjęciu przed pakowaniem jest data 3.7.07, a na drugim zdjęciu jest data 18-lis-07, czyli policzcie sobie w jakim czasie doszedł z 74kg do 90kg no i ma dopiero te 18 lat w grudniu skończone czyli wychodzi ze w 4 miechy zrobil 16kg czystej masy

kategoria 90kg +50

tylko ja ważę ponad 90kg :-)

u mnie dzisiaj suwnica poszla 90kg na 10 powtórzeń :)) jestem z siebie dumna

I to bydle do 90kg wyjdzie :P

kurde chyba przerwe redukcje bo mnie watroba boli cos :/ co jest dobrego na ta dolegliwosc oprocz : mniej supli ?? badania krwi trzeba zrobic chyba i zobaczyc jaki jest stan organizmu :/ btw w martwym dzisiaj przy wadze juz 90kg poszło 195kg i zabraklo mi obciazenia na silce przydomowej mysle ze 205 w zasiegu

u mnie nie ma takiego luksusu jak suwnica wczoraj zrobilem 7 serii siadow a w 6 wlasnie zmaiast 90kg x 5 dalem 100,5 kg dolkadnie na 5

Ja dzisiaj zacząłem 4 tydzień i w przysiadach w ostatniej serii 120kg 4 razy. Normalnie co tydzień dokładam 10kg. Pierwszy trening kończyłm na 90kg. W hang clean dzisiaj 50kg a w piątek w MC 80kg. Wyniki wydaje mi się niezłe. Co o tym sądzicie?

chodzilo mi o ilosc nie jakos :P obiady jem normalne miecha ryz/ziemniaki saltki ja w porownaniu do moich kolegow ktorzy nie cwiczac waza po 80-90kg jem o wiele wiecej i ciwczac waze mniej wiec sobie daruj texty takie tlyko to zrozumie ekto co i jak ze mozna jesc jesc ciwczyc ciwczyc a miec DUZY problem z tyciem :)

Wierzysz ze w dwa tygodnie przybrałem jakieś 3kg :) To jest niesamowite :) Chciałbym tak z 90kg ważyć nie więcej :) i się trochę wyrzeźbić do wakacji :) Przy okazji gratuluję świetnej polemiki w dziale alternatywna droga odnośnie jednego posiłku dziennie. Zmieniony przez - darekk. w dniu 2009-01-09 14:10:54

No tak góra jakaś taka drobna się wydaje, ale dlaczego zrzucasz masę? na pewno lepiej wyglądałeś przy 90kg, chyba, że to tylko chwilowo :)

Chyba, że tak :) Mi się tam marzy 90kg beztłuszczowej masy Ale jestem trochę niższy od Ciebie.

Mavionis - mam taki sam wzrost, tyle samo w nadgarstku... jestem ekto, ty chyba też, ale trochę łatwiej u Ciebie z tłuszczem, ważysz trochę więcej niż ja. Trzymam kciuki. Ja bym chciał dobić do 90kg i wyrzeźbić to to :) szkoda ze te nadgarstki mamy takie liche bo lipnie to wygląda... Zmieniony przez - darekk. w dniu 2009-05-14 12:56:15

[...] tzn wymiarowo wagowo czy przy ilości ciężarów w jakiś ćwiczeniach. I nie mówię o aktualnych celach ale takich idących daleko w przyszłość... Macie jakieś? Ja aktualnie dążę do 90kg masy. A tak max to chcę 90-100kg mieć w ładnej rzeźbie, ale nie chcę być za duży, więc więcej mi nie potrzeba :) Zmieniony przez - Mavionis w dniu 2010-02-28 17:07:50

Bos czy Ciebie do końca popier****** ? To ja daje Ci SOG'a żebyś go dogonił a ty chcesz jemu dawać Brać sie za mase , kto niema 90kg do końca roku wylatuje ze spam postu i koniec... No to mi zostało 4 miesiące pisania tu

Ty sobie jaja robisz z ciężarem martwego? Szrugsy 90kg, biceps 40kg a martwy 80kg w serii? Bierz większe ciężary w martwym, bo to śmieszne jest...

miales juz chyba keidys 90kg to tak dlugo chyba nie bedziesz musial masowac

Tez mam pytanie odnosnie planu. Chce połączyć plan na wyskok z FBW, poniewaz chce roic troche mase, chce przytyc tak do 88-90kg zebym mogl latac:-PP dieta jest i wgl, i teraz jak to połączyć ?? Fbw chce zrobic 3 razy w tyg i chcialem poprostu nogi trenowac na jednym treningu i wtedy zrobic siady i bulgarskie czy tam wykroki, obojetnie, a reszte [...]

Tez mam pytanie odnosnie planu. Chce połączyć plan na wyskok z FBW, poniewaz chce roic troche mase, chce przytyc tak do 88-90kg zebym mogl latac, zebym nie byl za ciezki xd, moim idolem pod wzgledem basketu i wgl jest Derrick Rose, chcialbym tak pakowac i miec taka sylwetke, dieta jest i wgl, i teraz jak to połączyć ?? Fbw chce zrobic 3 razy w tyg [...]