90kg

to prawda, redukcja to przyjemnosc i samo sie redukuje w sumie. Chciałbym do tych 85-90kg na zyle dobic i juz wtedy przestalbym zrec

No moja siostra farbuje włosy na jakieś chxjowe koloiry, może nie takie jak feministki, ale utyła do tego %-) 168/90kg, budowa ciała jabłko Zmieniony przez - pilek w dniu 2021-03-11 17:57:21

Zgadnijcie do kogo startowała dzisiaj kelnerka twarz 7/10, a ciało 9/10 hry hry hry. 7 na 10 czyli brak wad rozwojowych i waga poniżej 90kg Ubytki w zębach tylko dalszych DO MNIE!!!!!!!!!!!!!!! hahahaha!! nawet gamoń nie umi zrobić dobrze cytowania. Gamoń, któy z twarzą dziecka twierdzi, że jest 8/10 czyli tyle ile światowej słąwy modele. no [...]

Myślałem, że deficyt 200kcal to już redukcja, a rekomp to kalorie na styk ew. plus 100kcal i jazda. Ciężko mi powiedzieć ile mam bfa, ale celowałbym w 15-16%, czyli nie mało %-) waga 90kg/184cm. Bullet to dobrze, że poszedł, bo nagabywał chłopaków na privie %-) Zmieniony przez - pilek w dniu 2017-02-24 09:20:47

wg tego kalkulatora http://eatmore2weighless.com/weight-loss-calculator/ do rekompu powinienem jeść 3141 kcal. Tyle jem i mi wyraźnie siła spadła. Może to tylko chwilowe, ale dosłownie z dnia na dzień. białka 135 g (ważę 90kg), 40% fat reszta ww trening 10x10 3 x tyg. https://www.youtube.com/watch?v=0aLoezucIzk

No, ale rzadko się zdarza taka przepaść w warunkach fizycznych. Ja ważę nie trenując zazwyczaj +90kg i jakoś nie widzi mi się taka akcja z kimś 10kg cięższym. Jak trenuje to tak latam w okolicach 100kg. Mówię o normalnym treningu, nie silowni. Niech będzie ten 110kg ogr %-) no kutwa... Jak bym poczul bol albo coś w oczach to kvrwa bym go [...]

[...] Mi konkretnie chodzi czy ktos tutaj robil taka transformacje z kulturysty na zawodnika jakis sztuk walk bo ja startowałem i nawet srebro na Debiutach mialem swego czasu do 90kg w kulturytyce ale raz nudzi mnie juz to, dwa zdrowie dostało po dupie zwlaszcza nerki z ktorymi mam do tej pory problemy, trzy mam dosc sztucznego pompowania miesni zeby [...]

Ja mam 185cm i 90 kg wagi, ale lekkie boczki mam. 90cm w pasie. Generalnie to chciałbym tak ważyć 100 na turbo jakości, ale zobaczymy.. Teoretycznie potrzebuję, tylko 10 kg, a 90kg to moja waga bez treningu. Szka to ładnie CI waga idzie do góry.

Skoro ważę 90kg przy 15% fatu to nie powinno być problemu z rekompem do 10% i potem dowalenia 10kg mięcha w kilka lat. Nie przesadzamy? Zależy od naturalnych gabarytów. Bez treningu mam ok 115cm w klacie, fakt, że w bioderkach 94cm ,a po zrzuceniu 90cm %-), ale mały nie jestem. IMO stufka jest w graniach możliwości.

Przeleciałem tam po łebkach i faktycznie troche mało może być, zależy ile tego peanutt butter ma Zakladajac, że waży koło 90kg to bieda

No to w sumie ja też tak 90kg, ale w treningu waga rośnie.

Tak samo jak nap*****lania kettlem 90kg martwzch ciągach z wymachjem do przodsu.

No widzocznie tak Ci odpowiada i nic w tym zlego, kazdemu wg upodoban, Pilek. Ale ulga kuhwa %-) no ulga , że weź %-) Dobrze, żę mi o tym napisałeś, bo bym się katował cały czas %-) Zanim zaczalem wbijac wazylem 75-80kg Serio? Na sucho do takiej wagi doszedłeś? Pisałeś, kiedyś coś ,że 90kg+

Ja teraz waże 90kg/15%bf i zaczynam dietę od przyszłego tygodnia i ostry zap****** (3x w tyg. kalisteniczny fbw %-) )

A ile przy tym wzroście chcesz ważyć? Ja mam 185cm i ważę 90kg, a nawet tego nie widać. CHciałby , żeby Beyonce mnie pragnęła i była we mnie beznadziejnie zakochana to szaleństwa, a ja bym ją zwodził i olewał, a ona by jeszcze bardziej mnie kochała. To chyba miłość by była, wtewdy.

90kg+

Ja przy 75 robiłem 110. Takie gymlifty to mają niewiele wspólnego z zawodami, ale mimo wszystko 90kg to mega marny wynik jak na.kogoś kto trenuje trojboj

Podobno tak, ale z wiekiem mocno straciła. Teraz ma 35 lat, waży 90kg i nie dba o siebie.

Ja to kuźwa ważę 90kg i jakoś nie czuję tej wagi absolutnie. Mam wrażenie, że jestem chudy %-)

Ja dzisiaj też na govnianych ciężarach na przetarcie. Ale od poniedziałku już ruszam ostro, trzeba dobić masy do 90kg