90 kg

[...] dwie opcje -Sztanga 40kg x12, 45kgx10, 50kgx8 -Hantelki 20kgx12, 25kgx12, 30kg x 8 ****CEL************************************************* Mezocykl, chcę osiągnąć wagę 90 kg trenuje w tym momencie intensywnie 5/6x w tyg, nie robię większych zmian treningowych, może to być błędem? lecz progress jest widoczny ... Interesuje mnie głównie MASA [...]

Dzien dobry. Zamierzam kupic GI Standard firmy rebel. Rozmiarowka jest - A2 : 165-175 / 63-75kg oraz A3: 175 - 180 / 75 - 90 kg. Moje wymiary to 174 cm / 62 kg. Niby idealnie mieszne sie w A2 no ale podobno kimono kurczy sie po praniu wiec jakby nie patrzec wzrost mam w gornej granicy tej rozmiarowki. Z kolei A3 bedzie za szeroka, chyba ze [...]

Dziś także kulturystyka do 80 kg i do 90 kg /SFD/Images/2015/10/2/1da17a50a7394c1e90ff896a490d5765.jpg

Kilka filmów z kategorią do 80 kg i do 90 kg https://www.youtube.com/watch?v=akB4ZFl5Fa0 https://www.youtube.com/watch?v=JrLvaFMPIdI Zmieniony przez - masti w dniu 2015-10-06 12:04:29

Pozowanie amatorów,waga 80 kg i 90 kg https://www.youtube.com/watch?v=Pf4qNrapn4E

Dekoracje do 80 kg, 90 kg-amatorzy https://www.youtube.com/watch?v=pP3PGvfOujw https://www.youtube.com/watch?v=F802dPHlAYw

[...] ruch (albo w jego trakcie) pchać głową mocno do tyłu, jakbyś chciała robić fikołek. Czyli czoło powinno lecieć do tyłu, a nie do przodu. Teraz to mało widać, ale na 70-90 kg poczułabyś różnicę. MC wstajesz głównie plecami, bo podnosisz szybko biodro, ale zakładam, że nie traktujesz tego ćwiczenia jako treningu czwórek, więc jest ok. RDL [...]

Wzorek ja jestem zawodnikiem ważącym prawie 130 kg i wiem że zrobienie 230 kg z zatrzymaniem bardzo dobrze technicznie to jest duży wyczyn oczy mi wyłażą na wierzch jak słyszę że gość ważąc niecałe 90 kg robi 230kg nawet nie technicznie. Dla mnie to ten kolega powinien dodatkowo wystartować w "MAM TALENT"

[...] 3. Marian Cambal (Słowacja) 4. Serhiv Sorokin (Ukraina) 5. Francisco Serra (Hiszpania) 9. Jarosław Makowiecki (Polska) 10. Paweł Jabłoński (Polska) Kulturystyka do 90 kg 1. Dmitry Klimov (Rosja) 2. Oleksandr Slobodyanyuk (Ukraina) 3. Oleksandr Khlyernikov (Ukraina) 4. Antonia Furic (Chorwacja) 5. Mohammed Pashayi (Azerbejdżan) 9. [...]

[...] kg – II miejsce Kategoria 75 kg Andrzejczak Bartek – 145 kg – I miejsce Kategoria 82,5 kg Kawka Adam – 177,5 kg – I miejsce Tchorek Mateusz – 177,5 kg – II miejsce Kategoria 90 kg Oszczyk Konrad – 142,5 kg – I miejsce Kategoria 100 kg Szymański Piotr – 95 kg – III miejsce Kategoria 110 kg Łukasiewicz Robert – 185 kg – I miejsce Kowalski Kamil – [...]

jest 184 wzrostu i 90 kg wagi, nie pisalem ze jestem gigantem, moge zrobic fote 30 cm od plecow i beda 2 razy wieksze tak jak dawalem juz fote 4 kg temu i komentarze byly inne. Sok lece od 2 tyg po paru miechach off i to tez nie jest jakas kosmiczna bomba-1 srodek leci. Zmieniony przez - Zen2008 w dniu 2008-11-29 11:22:47

[...] na rękę na blacie barowym pokonałem najsilniejszego przykoksowanego byka stojącego na bramce w Katowicach w 1988 roku. Miałem wtedy 21 lat. Wtedy na drążku przy wadze 85-90 kg podciągałem się ponad 20 razy, ale na klatę wyciskałem 125 kg. To było jeszcze przed okresem szczytowym mojej siły, a już kładłem wszystkich amatorów na rękę, [...]

[...] niebezpieczna ? Powiedziałeś że dieta dla kobiety może wynosić 2500kcal, i tu się z tobą zgodzę !, tylko pomyśl nad jednym kobieta kobiecie nie równa, jedna będzie ważyła 90 kg i będzie kaszalotem i dla niej wartość 2500kcal będzie dietą odchudzającą a np. w przypadku koleżanki 2500kcal nie będzie zalecane, ponieważ jej zapotrzebowanie wynosi [...]

Oii kolego, kolego Przysiad - po co siadasz na ławce ( masz w plan, że masz siadać na ławce chyba nie ) Pozatym jak będziesz siadał tak jak się należy to wątpię, że wykonasz na 90 kg jedno powtórzenie. Wyciskanie zza głowy - rób ruch do ucha ...

Proponuje Ci ten program sam nim kiedyś trenowałem i miałem całkiem dobre wyniki. W latach 30 Hise trenowal juz kilka lat, ale wazyl zaledwie 90 kg przy wzroscie 1,75m. Nie byl zadowolony z osiagniec zanim nie zmienil programu treningowego. Zaczal robic ciezkie serie przysiadow ze sztanga (20 powtorzen w kazdej) i przybral 15 kg czystej masy [...]

No ja tak mam Senegroth, ze do okolo 90 kg to potrafie ta sztange sponiewierac szybko, jak robie np. wasko to 75 kg i tez lata jak nie wiem co, dynamika 8 x 3 po 70 to wypierdzielam tez w kosmos (plynnosc ruchu jedynie slaba), ale od 95 kg to sie zaczynaja jakies jaja, trace strasznie duzo na szybkosci co kazde 2.5 kg, trace rowniez bardzo duzo [...]

Nie Dostałem odpowiedzi więc jeszcze raz %-) Czy zapotrzebowanie do diety low carb na 90 kg 190cm wzrostu i cwiczenia 4 razy w tygodniu (3x bjj + 1 x stacje wytrzymalosciowe) na stopnu 2800 kcal jest dobre ? Kiedyś czytałem o Cięciu kcal i nie wiem czy ciąć kcal od 2800 czy zostawić ? Policzyłem 90*24*1.3 = 2808 kcal

Ja mam nową w profilu. Po wycince. Talia zeszła z 90 na 85. Waga 3 kilo w dół. Teraz jadę do 85 90 kg masy i wystarczy. Po tym rzeźba.

[...] wyłącznie podczas biegania: Trochę szukałem rozwiązania i moje konkluzje są następujące: -najprawdopodbniej jest to zapalenie okostnej wynikające z przeciążeń. Ja np ważę 90 kg przy wzroście 180 cm, z pewnością nie jestem zalany- gruby kosciec i mięśnie. I teraz wyobraź sobie jakie przeciążenia powstają np na moich piszczelach gdy biegne 6m/s [...]

hehe cycolna nie kiepska wagi szczerze to nie pamiętam z 2006 ale dopiero w 2008 sie za to wziąłem i od maja do początku września ze 115 kg przy wzroście 194 cm spadłem do 90 kg ;d i tak sobie szczęśliwie żyłem aż postanowiłem jeszcze bardziej to zmienić i tak w grudniu 2009 zacząłem się redukować ;d na zdj waże 85 kg ale teraz czas na mase tylko [...]