90 kg

dzisiaj minął tydzień i narazie nic rewelacyjnego nie zauwazyłem . dietka oczywiście jest. mam nadzieje ze uda mi sie podjechać do 90 kg na klate po 7-8 tyg. cyklu jak myślisz ?? :P (obecnie wezme 80 kg.)

[...] zaczynam siłę, a moje warunki fizyczne to 85 kg wagi przy 175 cm wzrostu, 41 cm w bicepsie, nie jestem specjalnie zalany tłuszczem i 2 x 100 kg robię jakieś 35 m, a 2 x 90 kg na całą długość trawnika na działce, czyli 41 m, bo mierzyłem taśmą, a chwyt faktycznie muszę poprawić, i przyzwyczaić dłonie do nacisku, bo na razie odciski pieką i [...]

[...] zawodami zakończonego zlaiczeniem cieżaru 90 % maxa jest wsam raz jest to lekkiem pobudzenie przed zawodami powoduj eono że człowiek nie jest zajechany a jednoczesnie nie m aleku przed duzym ciężarem.W praktyce wyglada to tak ktoś n arekord 100 kg to na tym ostatnim treningu pyknie n akoniec 90 kg i tyle i prosz ekonktetnie co wtym jest złego

[...] (wejście na halę od ulicy Podrzecznej ) 4 . Program zawodów : 10:45 - 11:45 Ważenie zawodników w kategoriach : do 56 kg , do 60 kg , do 67,5 kg , do 75 kg , do 82,5 kg , do 90 kg , do 100 kg , powyżej 100 kg , Kategoria Kobiet 11:45 - odprawa techniczna 12:00 - otwarcie zawodów 15:30 - wręczenie nagród 16:00 - zakończenie zawodów 5 . [...]

no to ja podobnie jak Przemasso :) ale coś w chłodniejsze dni popróbuję np jakiś Fbw albo Hit ja to miałem wagę około 90 kg na wiosnę i mi się waga popsuła :p i teraz nie wiem ile jest kg :D ostrowi wpc za 40zł to chyba trochę dużo za 30-coś mozna przecież kupić :)

[...] zrobisz ze świeżego mięsa, te sklepowe mają mnóstwo zbędnych (czyt. niezdrowych) wypełniaczy, dodatków. Choć osobiście smakuje mi szynks swojska Pikok z Lidla. Kosztuje 27,90 kg za kg, ale 100 g szynki jest zrobione ze 104 g wieprzowiny (jak podane jest na etykiecie), więc na pewno jest lepsza od tych po kilkanaście złotych. Zresztą to czuć w [...]

[...] zrobisz ze świeżego mięsa, te sklepowe mają mnóstwo zbędnych (czyt. niezdrowych) wypełniaczy, dodatków. Choć osobiście smakuje mi szynka swojska Pikok z Lidla. Kosztuje 27,90 kg za kg, ale 100 g szynki jest zrobione ze 104 g wieprzowiny (jak podane jest na etykiecie), więc na pewno jest lepsza od tych po kilkanaście złotych. Ma 23 g białka w [...]

99kg koniec masy. czas zrobic cos konkretnego:D reka 44 pas 90 klatka 124 looz przedramie 34,5 looz, "łabądź" 38,5 udo 64 łyda 44,5 wzrost 181cm cel 90 kg zobaczymy czy wyjdzie:D Zmieniony przez - stykon w dniu 2009-05-17 13:33:53

Lewa strona aktualnie ~ 87 kg. prawa ~wcześniej ~90 kg. pozdro /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4cfb03765900409981bb2a26f932a925.jpg

nie kuje dupska jak niektórzy to nie tacham 170 na klate po 2 latach treningów ,nie napisałem ,że lepsze efekty mam po SW ,tylko ,że nawet jakoś idzie ,z tym ,że idzie mi pewnie dlatego ,że wracam do ćwiczenia po przerwie ,także działa pamięć mięśniowa ,jak narazie mój cel to doj**ać 200 kg w martwym ciągu i doj**ać z wagą do 90 kg

Moje obecne wyniki siłowe: - wyciskanie płasko: 90 kg - przysiad: 130 kg - MC: 125 - wyciskanie żołnierskie: 65 kg Cel: - wyciskanie: 130 kg - przysiad: 180 kg - MC: 220 kg Mam nadzieje ze rok, dwa i bedzie cel osiagniety ;) Zmieniony przez - papryk w dniu 2013-11-13 08:13:33

bez diety cale 9 miesiecy jade i jakos dobrze wszystko wchodzi. ze 104 kg zszedlem na 90 kg. moze taka rozniaca ze chcialbym aby po tej mecie mi duzo nie spadlo. nic nie wiem i dlatego chce sie dowiedziec Zmieniony przez - Medalikarz w dniu 2010-08-30 14:44:58

[...] łatwo zmienić, gorzej ze stopami... W ciągu dnia musisz bardzo dużo pić - zwłaszcza wtedy, gdy trenujesz. Ja stosuję taki przepis: 3 dag wody na 1 kg wagi ciała. Sam ważę 90 kg, a zatem wypijam blisko 3 litry wody dziennie. Powinieneś też zrobić sobie badanie morfologii krwi i skontrolować ciśnienie. Badania te pomogą określić twą sprawność [...]

Jednorącz na wyciągu 80-90 kilo Wiosłowanie na sztandze 160x12 Gryfik do sztangielki właśnie mi przed chwilą przywieźli, zrobiłem na zamówienie, żeby na niego wlazło z 90 kg

Przysiad - 80 kg, więc już niedługo braknie Ci tego obciążenia, uwierz, bardzo szybko. Martwy - ok. 90 kg?? Nie spróbowałeś nawet tym co przyszło?? To skąd wiesz, że masz 75-80 kg w przysiadzie?? Też nie próbowałeś tylko mówisz na oko?? Rwanie też na oko?

Dobry? To mało powiedziane-drugi junior na świecie na obecna chwilę! Na zdjęciu-Piotr z finalistami kat do 85 kg i 90 kg https://scontent-b.xx.fbcdn.net/hphotos-xap1/v/t1.0-9/10647172_1485796741676808_1091431785339416447_n.jpg?oh=ada1cb9e46a0c847e3272172b2fd320b&oe=54CE3339 Jacek Patorski(po lewej) nie dostał sie do finałowej szóstki w klasyku. [...]

Gwid wszystko ok - tylko wiesz ja ważę 65kg, a zjadłem dawkę normalną, a normalna pewnie oscyluje w średnią około 85-90 kg... tak czy inaczej żeby nie rozwlekać - jak ktoś chce testować niech patrzy na swoją wagę. Moim zdaniem dwie miarki i dwie tabletki wczoraj to było za dużo (nie stosowałem wcześniej takich rzeczy, więc to inna sprawa) ;-) Jak [...]

[...] McDonald jest raczej przeciętny(nie ma 100 kg). Na codzień spotykam takich jak on na ulicy. Nie wiem dlaczego wypisujecie takie ******ły że 185 cm to średni wzrost i że 90 kg to przeciętniak. Że chcesz mnie zdołować bregalad to rozumiem(w końcu nie zgadzamy się w wielu kwestiach), ale oprócz mnie jeszcze prawdopodobnie wiele innych osób to [...]

[...] na serie na klate? Co tydzien? Co dwa? Co miesiac? Wiem ze trudno jest okreslic bo kazdy ma geny inne. Pozdrawiam ;) PS: Najbardziej dziwi mnie twoja waga tylko 75 kg? Ja waze tyle co ty, jestem w twoim wieku a wygladam w porownaniu do ciebie jak kurczak xD Ja dalbym ci jakies 90 kg wagi ;) Zmieniony przez - mateoxd1 w dniu 2013-01-06 17:06:06

Cos ta ankieta nie wypelnila sie tak jak chcialem ;/ Pisalem w niej wyniki ale nie ma ;/ A wiec tak mam sztange wlasnej roboty i max obciazenie jakie mozna zalozyc to 90 kg no i tyle wlasnie obciazenia mam max na stanie. i kazde cwiczenie tj. Wyciskanie płasko , przysiad , MC = 90 kg w kazdym z cwiczen