[...] że muaythai,boksie czy kickboxingu przeskakujesz o kilka kategorii wagowych robiąc wagę z 77 do 90kg.No należy pamiętać,że jeśli skupisz się na robieniu tylko masy traci się trochę inne parametry.Oczywiście zawsze to jest sprawa indywidualna każdego organizmu.Zrobisz wymarzone 90 kg i nie ma bata-po powrocie na trening SW waga poleci w dół.
Buja ale nie jakos bardzo , ja zakładam max 90 kg do wiosłowań na dolnym ( mam kosport ) a na góre max 70 do ściagania drązka do klatki i odgina się lekko ale znośnie . Od 2 lat używamy z żoną bardzo często i ogólnie wyciąg góra dół to był najlepszy zakup do domu . Gdybym miał miejsce w mieszkaniu to oczywiscie postawiłbym na wyciąg [...]
Tak, wzmacniane, ale maja jakas wytrzymalosc np. moje "Maviki" maja 90 kg, a skoro chcesz jezdzic po terenie i to jeszcze w takich ilosciach to proponuje dolozyc troche i kupic lepsze. Pozdro
[...] takim wzroscie wazysz bardzo duzo. oma cie zaleje na wine nie bedziesz potrafil zrobic rzezby a boldka jak popczujesz to nie zobaczysz jego efektow bo on poprawia gestosc ktura widac przy niskim poziomie tkanki tluszczowej. schudnij do przynajmniej 88-90 kg. na zbilansowanej diecie to nic trudnego. duzo aerobow i bedzie git. potem wal takie koksy
[...] I żeby pod łokciem ( ) były mięśnie to trzeba ćwiczyć. Ale narazie to nie jest dla ciebie. Jak chcesz to zapisz sie na jakieś sztuki walki czy coś, albo poprostu idź pograć w noge Chyba że chcesz mieć tam tłuszcz to wpieprzaj ile wlezie i jak będziesz ważył koło 90 kg to będziesz miał wszędzie tłuszcz Ale wątpie zeby o to Ci chodziło ^^
[...] jak dobrac diete do wlasnych potrzeb i mozna tam oczywiscie wkleic swoja diete by sprawdzili ja bardziej kumaci ludzie :) Ja raczej obstawiam ze jezeli w wieku 18 lat wazysz 90 kg przy 175 cm wzrostu to moze to miec swoje podloze wlasnie w zlym treningu lecz nie napisales w sumie na tyle duzo by cokolwiek powiedziec wiecej niz "może". [...]
miałem rok przerwy ,niestety przymnusowej;/ i po niej jest totalne nic;/ przed przerwa z 2 lata z przerwami...jadłem kreatyne jakies białko do tego a mój ostatni cykl był na no shotgun +kreatyna i potym cyklu udało mi sie 90 kg wycisnąć z wiuelkim trudem;/
To są rady dla ludzi którzy chcą coś osiągnąć a nie dla tępych koksów.W artykule jest wyraznie podkreślone 90 kg!przeczytaj dokladnie.Najpierw trzeba wyrafinowac diete ****iscie.85% forumowiczow laduje kox biorąc 150-200 g bialka.Najpierw sie bierze 300-400g a pozniej wali kox.Bez za***istej diety niema sie co ruszać za kox.Kazdy ma swoje [...]