90 kg

efekt takiej małej wagi jes dlatego ze bardzo szybko lapie brzuch jak robie dodatnia diete, zawsze mialem wiekszym lub mniejszym stopniu nadwage, i zawsze musialem sie redukowac, wazylem z 2 lata temu 90 kg ale brzuch byl jeszcze wiekszy i redukcja poszla przy tym tez spolilem troce miesnie:/

[...] ZAKOŃCZENIA: tydzień 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ciężko z nabraniem masy ale jak już to sucha 13. STAN ZDROWIA: niezły 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie wiem tego 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 90 kg -martwy ciąg: nie badany -przysiad: nie badany

mam ten sam problem...cwicze ok 6 mcy z przerwami...waze obecnie ok 90 kg i 186 cm wzrosty.W ostatniej serii wyciskam 6x92kg...goscie mowia mi ze jak na moja mase to cienko :/ co o tym myslicie??

_IvErSoN_ przeczytałem artykuły przesłane przez Ciebie i z wielkiem wstydzem stwierdzam że nie potrawie ułozyc planu FBW. Chyba SPLIT na mnie zabardzo wpłynoł i teraz mam problem ze zrozumieniem zasad FBW tak różnych od SPLITA MałyArnold Wlaśnie dzis zaczołem trening z zastosowaniem progresji 12.10.8.6 i ostania seria dużym cięzarem w moim [...]

do Dyq : Dzieki stary za odpowiedz, bardzo mi pomogles filozofie. To, ze pytam nie znaczy, ze bede tak cwiczyl, po prostu chcialem wiedziec. P.S. Na twoim miejscu ta ja marzylbym urosnac z 10 cm a nie wazyc 90 kg. :)

witam.mam 14 lat i waże 90 kg. chciałbym wyrobic mieśnie brzucha,klatki,biceps i triceps. do dyspozycji mam hantle i ławeczke .porosił bym o ułożenie planu z ćwiczeniami . z góry bardzo dziękuje.. Pozdrawiam Karol

troche się zdziwiłem jak przeczytałem twój profil bo myślałe że z 90 kg ważysz i 185 wzrostu a bicho fajny http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=118261 MOJE KOMIKSY ...:::<===SOA===>:::...

Nie, na kyokushin przyjmują tylko powyżej 185 cm, 90 kg i w wieku 18-26 lat. Oczywiście że możesz. Możesz iść a co chcesz.

1) łapa 42 xd (może być na pompie ) 2) waga 90 kg przy niższym bf 3) przedramię 35 cm 4) nie wiem co więcej. musiałbym pomyśleć

1. Dobic do 90 kg. Brakuje bardzo niewiele, ale o zupełnie czystą mase mi chodzi. Jak to osiągne to obwody tez beda zadowalające 2. Wszyscy mi zyczą mniej pracy, więc niech tak bedzie 3. Wiecej czasu poswiecac córci 4. Nauczyc sie angielskiego 5. Skakac jak najwiecej 6. Jezdzic na Kubice

[...] Jarzynka. Dziękuję wszystkim za gratulacje, no i nie ukrywam ze miło mi się bardzo zrobiło... Dzięki !!! O widzę że kask wygrałem !!! Oj, przyda się Tylko nie znam się na rozmiarach.... Duży ze mnie chłop dosyć, 184 cm i 90 kg, więc chyba XL? Zmieniony przez - tygrum w dniu 2011-09-13 18:12:48 Zmieniony przez - tygrum w dniu 2011-09-13 18:13:04

dobra!!!Wale na diecie od dzisiaj i lece na odzywach zobaczymy przez 2 miesiace jakie beda efekty.Jak przekrocze wage 90 kg to juz nigdy koksu nie wezme, a pozatym lepiej przerwac wczesniej z saa niz pózniej!!!pozdro

[...] : miesiąc Uprawiane inne sporty : ręczna od czasu do czasu pogram Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga , hantle , ławeczki około 90 kg obciążenia Dieta : będzie Przeciwskazania medyczne : nie ma żadnych Zażywane suplementy : brak , może polecicie ? Ostatnio przerabiany plan: żaden Ciężary w [...]

bo ja chcialem sobie wystartować ale jak ma byc open to marne szanse są dla chlopaków zażących poniżej 90 kg... no chyba ze ciskali by po 200kg (bez koszulki) hehe

Daj przykładowy dzień jeśli chodzi o jedzenie. Ważysz 90 kg więc masz tak 200g białka zapotrzebowanie i 80g z tego to proch ? Człowieku...

" NO-Xplode slaby jest. 2-3 miarki potrzeba na dobry efekt." przecierz to wlasnie tyle ile zaleca producent , zwlaszcza przy twojej wadze powyjej 90 kg. ja przy troszke mniejszej wadze stosowalem 3 miary i nie bylo dnia zeby mnie nie klepalo . czasem zarzucalem 4 full czubate miarki plus 3 tabsy nitrixu ale w tym wypadku pierwsze co to [...]

Powiem jedno. Masz chyba kości z ołowiu. Niestety na te 90 kg nie wyglądasz...

jeszcze tak z 6-8 miesięcy mam zamiar łapać w miarę możliwości suchą masę mięśniową docelowo 90 kg i dopiero wtedy będzie wycinka (w tym momencie priorytet barki) Zmieniony przez - ogarnij w dniu 2008-07-14 14:58:26

Skakanka 2,6 m linka bedzie ok chyba ze z raczkami licza to 2,8 m - tez mam 180 cm i mam dlugosc linki 2,6 m No z ta TABATĄ troche przesada przy tej wadze i wzroscie :) to jak bedziesz wazyl 80 - 90 kg bedziesz trzaskal :) Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2012-01-31 22:40:46

[...] wspólpracy z kimś:-D Poza tym, trochę nam dozujesz informacje, a jak nie znamy istotnych danych, to nasza pomoc może okazać się nieskuteczna. Piszesz, że redukujesz od ponad 90 kg, jak długo to trwa? Miałaś jakieś przerwy w tej redukcji, wchodziłaś na bilans zero? Być może organizm jest wyczerpany, potrzebuje chwili oddechu, czyli podbicia kcal [...]