ctdi
Tak jak w temacie chciałbym żeby ktoś kto się zna na tym pomógł mi ułożyć fajny plan , tak żeby masa szła w gore.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 19
Waga: 66
Wzrost: 180
Cel treningowy: masa
Staż treningowy na słowni: troszke soe trenowałem rok temu
Uprawiane inne sporty: brak
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka , hantle w domu
Dieta: będzie jak zacznę plan
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: dawniej były teraz chce na sucho
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 19
Waga: 66
Wzrost: 180
Cel treningowy: masa
Staż treningowy na słowni: troszke soe trenowałem rok temu
Uprawiane inne sporty: brak
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka , hantle w domu
Dieta: będzie jak zacznę plan
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: dawniej były teraz chce na sucho
Krzysztof Piekarz
