90 kg

Kategoria +90 kg-tam startowali najpotężniejsi zawodnicy-w tym trzech polskich kulturystów https://www.youtube.com/watch?v=cHF7KniqL5M

spacer farmera 2 x 90 kg następnie 2 x 130 kg

[...] sie tam sparingi z prawie wszytski systemów o których tu mówimy. zganij jakie były wyniki. zawonici KM wygrali wszytskie kategorie (prócz jednej - wygrało BJJ waga pow. 90 kg). to chyba mówi samo za siebie a skuteczności. powiem Ci jeszcze jedno. jakieś 30 minut temu wróciłem z treningu. mam teraz problem bo musze wstawić sobie zęba. dostłem [...]

[...] sie tam sparingi z prawie wszytski systemów o których tu mówimy. zganij jakie były wyniki. zawonici KMwygrali wszytskie kategorie (prócz jednej - wygrało BJJ waga pow. 90 kg). ---------- No i nie doczekano sie informacji coz to za turniej. dark-ninja: No tak ale fakt jak jest taka systuacja że podchodzi jeden a drugi stoi dalej [...]

Nie wiem wszyscy mówią o tej CKD, ta stosowana przeze mnie też chyba nie jest najgorsza skoro przez tydzień z 90 kg, jest 87 po wypróżnieniu. Na dodatek 2 razy ciut popiłem :D Nie moge tego zatrzymać. Staram się trzymać tej diety nie zawsze wychodzi, cóż chyba nie jest najgorzej, zobaczymy po miesiącu.

Mam 175 cm ważę 90 kg, obwód w pasie to 103 cm typ endomorfik, bf w okolicach +-30%. Jak nie widać warzyw? na śniadanie są warzywa w posiłku 2 i 3 także oraz na kolacje. nie napisałem ilości i jakie to będą warzywa ale jakieś na pewno będą.

kamel słuchaj jeśli znasz się troszke na tym to może byś mógł mi pomóc. Cwicze 3 lata jest to mój 1 cykl, waże 90 kg i wyciskam 130 kg w bikolu mam 40 cm gigant

bez pompy , waga ok. 90 kg na czczo . Zmieniony przez - bbowiec w dniu 2009-09-23 20:58:13

"bez pompy , waga ok. 90 kg na czczo ." ta a za oknem ciemno ;], przec caly dzien nic nie jadles? czy foty robiles o 4 rano? xD ale ogolnie sylwetka mi sie podoba ;], taka w sam raz, a nie gupia pogon za masa.. nogi i plecy sie wyrozniaja ;] popracuj nad klatka, i ramionami, szczegolnie tric z tego co widac, choc trudno ocenic, zdrowia [...]

lat 17 wzrost 173 waga 70 kg łapa 38 nie mam pojęcia ile mam w tali ani w klacie (na klatkę biorę 90 kg)

[...] krótka klatka piersiowa + podejrzewam u siebie ginekomastie, gdyż mam duże piersi jak na chłopaka oraz gruczoły sutkowe. 2) wiek : 21 3) waga/wzrost : Wzrost : 186 waga 90 kg 4) staż treningowy : Coś tam kiedyś było, aż tak zielony nie jestem 5) cel cyklu : redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy : - 7) stosowane wcześniej spalacze : [...]

80 kg-10 powtórzeń , 82,5kg - 10 powtórzeń, 85kg- 8 powtórzeń, 90 kg- ile dam radę.

Ziper69 a co bys mi doradził na mase ;] nieszkodliwego cwicze jush ok 2,5 roku waze 65 kg wzrostu mam 172 cm na klate wycisne tylko 90 kg :(

Witam mam 182 cm i 81 kg. Ćwiczę na masę od 9 miesiecy bez przerwy 3x w tygodniu. Troszeczkę zalało mnie na brzuchu i nie wiem czy zredukować ten tłuszczyk czy masować do 90 kg i potem wziąć się za rzeźbę. Aktualnie mam w pasie 82cm Miałem jeden cykl kreatynowy i aktualnie mam gainera Magnum 8000 z treca. Bez konkretnego foto ciężko ocenić co [...]

siemanko. potrzebuje plan treningowy na rzezbe, 25 lat 184 cm wzrostu 90 kg.cwicze 4 miechy mam mała domowa siłownie wiec mam ogrzniczone pole manewru.moj e-mail [email protected] bede wdzieczny, tez pomoge w niektorych sprawach pozdr dla wszystkich

Bo wyciskam 90 kg i sądzę ,że słabo mi idzie przy wadze 86 kg .

Bo wyciskam 90 kg i sądzę ,że słabo mi idzie przy wadze 86 kg .Cwicz pod siłe , odzywiaj się odpowiednio i będziesz progresował , pamietaj tez że czasem nie warto się szarpać pod ten jeden raz bo często wiele osób bardzo zaniedbuje technike aby tylko zrobić jakiś swój rekord a wtedy wystarczy pech lub mały błąd i można wiele stracić

[...] Waga: 93.5 kg Obwód klatki: 108 cm Obwód bicepsa: 38 cm Obwód w pasie: 86 cm Obwód uda: 63 cm Obwód przedramienia: 32 cm Obwód łydki: 43 cm Aktualnie: Wzrost: 183 cm Waga: 90 kg Obwód klatki: 108 cm Obwód bicepsa: 38 cm Obwód w pasie: 80 cm Obwód uda: 62 cm Obwód przedramienia: 32 cm Obwód łydki: 42 cm Wszystko jak najbardziej ok, glodu nie [...]

Heh a Ja znam typow, pakerki , którzy palą codziennie nawet do 2 razy :D a cwicza porzadnie(ok.180 cm wzrostu - 90 kg ale fajnie nabity jeden jest, a drugi 195 i ze 105 kg-troche gorszy:D) JARAJ JARAJ:D

Tylko zdajesz sobie sparwę, że my sosoby ćwiczące nie mamy zapotrzebowania na witaminy i minerały jak zwykli śmiertelnicy! Ja waże prawie 90 kg, mam stesującą pracę, piję 2 silne sypane kawy dziennie i myślisz, że moje zapotrzebowanie np. na magnez jest takie samo jak 50 kg. nieuprawiającej sportu lali? Wiesz ile ja bym musiał zjeść produktów z [...]