7

[...] mnie męczy nadkwasota, całe szczęście żołądek nie boli, ale mam taki dyskomfort, czasami pieczenie, i do tego wrażenie, że jak coś zjem to będzie lepiej. Wiem, że to stres, w treningach też przeszkadza, ale nic nie poradzę w tej chwili :( /SFD/2021/7/21/484dd4ee60c1479e9a8256f2193d3c1b.jpg Zmieniony przez - Hesia w dniu 2021-07-21 17:38:52

Goferki Placuchy twarogowe Drozdzowki krakowskie, oczywiscie homemade :-)) /SFD/2021/7/21/69f03002c97a47b7bfb082ccd2da4216.jpg /SFD/2021/7/21/ce5245b7d343467d838e0325a2585e0f.jpg /SFD/2021/7/21/3e83887b4cfd40f5b04ce6dd99b8c4fa.jpg

Świetny smak tej czekolady, taka trochę jak gorzka Wedla klasyczna wiec słodko-gorzko wyrównanie ;-) /SFD/2021/7/21/6aa5c84345514b2c8d279b56a20a9d44.jpg

21.07.2021 Najpierw 45 minut aby serce nie biło szybciej niż w Z2, a potem mi się to znudziło i już nie patrzyłem na to. To jakiś pucharek, to jakiś piar, to niby FTP +4w więc bez znaczenia większego. /SFD/2021/7/21/b3fd76ea8fc64c73891867d6a1174ea4.jpg /SFD/2021/7/21/bae655de4a4a4dc58cd0f1aaab5952f7.jpg Zmieniony przez - BroStyle w dniu 2021-07-21 [...]

Dorzucam jeszcze wynik lh do kompletu. Aleks z tym progesteronem wybrać się do endokrynologa? Libido u mnie w jak najlepszym porządku ,z niczym nie mam problemów ,oprócz przewlekłego zmeczenia ,braku sił i ospałości. /SFD/2021/7/21/7b18c12042d3442f80a765ff05e46a5a.jpg

PLECY + TYŁ BARKÓW 1. Podciąganie nachwyt 4x max 10x / 10x / 9x / 9x 2. Wiosło leżąc nachwyt 4x10-12 12x67,5 / 12x67,5 / 12x67,5 / 12x67,5 3. Wiosło hammer jednorącz 3x10-12 12x43,75 / 12x43,75 / 12x43,75 4. Ściąganie podchwyt 3x12-15 15x51 / 15x51 / 15x51 5. Przenoszenie wyciągu leżąc 3x15 15x45 / 15x45 / 15x45 6. Face pull z wyc dolnego 3x10-12 [...]

[...] czailem więc spoko, będę sobie działał z rana. Od siłowki radził odpocząć, te 9 dni siły mi nie zabiorą, a lapne świeżości. Dlatego jakiś truchtem + te rehab ciulstwa. 21.07.2021 1. Face pull*3 2. Spięcia minuta *max 3. Drążek 2*13, 10 4. Uginania siedzac 2*20, 15 5. Tabata - martwy ciąg 70kg + wskoki na skrzynię - 3.52sek - blisko 30sek [...]

A teraz dziadek Gabrysia idzie na godzinne moczenie nogi w morzu /SFD/2021/7/21/558a46bf0a974057b4049b29f80dabfd.jpg

[...] jakieś doświadczenia? Czy Was poblokowało? Czy polecacie jakieś konkretne firmy, sklepy, vendorów? Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/LGD_4033_LIGANDROL__gar%C5%9B%C4%87_pyta%C5%84-t1213167.html#post-0 Każdy środek co wiąże się z AR i wypiera testosteron w ten sam sposób będzie powodować supresje. Sam skrót SARM to wyjaśnia. Dlatego z [...]

20/7/2021 1. Wafle ryżowe z cookie peanut butter, serek wiejski 2. Owsianka 3. Sałatka z kurczakiem i makrelą 4. Omlet z kiełbasą, ciastko /SFD/2021/7/21/e6e2e82b06a345b884109e07ca43e1e7.jpg /SFD/2021/7/21/fa27fecb7bd8401ca2cad8e94c852ae9.jpg /SFD/2021/7/21/21ff1407d6f4404e999cb53fb5fc6dc7.jpg /SFD/2021/7/21/ee056f01288640fd868e3c09f99c7f0c.jpg

10/7/2021 1. Burger i jajka 2. Twaróg z owocami i pralinkami I nie pamiętam co jeszcze

Panowie wrzucam wyniki badań ,czekam jeszcze na lh jak będzie dorzucę wynik. Jak by ktoś mógł proszę o interpretację. /SFD/2021/7/21/397aa41a03b64c47b3b03058b17de45a.jpg Zmieniony przez - Malas32 w dniu 2021-07-21 10:55:09

20/7/2021 Rozgrzewka A1. 2km na rowerze 3 serie A2. 10 Hip Airplane Mobility B1. Mobility Flow Siła 5/3/1 C1. Back Squat 5*90kg ; 5*100kg ; 5*115kg ; 2*5*90kg C2. Bench Press 5*70kg ; 5*85kg ; max*95kg - 10 powt ; 2*5*75kg Co każdą serię wyciskania (rozgrzewkowe również) C3. 10 DB Row 40kg (5 na strone) Akcesoria Dogrywanie filmow na strone [...]

2 tydzień masy waga na czczo 106,2kg .aeroby 30 minut tak to wygląda prawie 2 tygodnie po zawodach dzisiaj w planie nogi bo juz lepiej z nimi /SFD/2021/7/21/2726f0a0479049f6ace78fe211c2a027.jpg /SFD/2021/7/21/e36ce078fab846dc9d43c1e6a48c4286.jpg /SFD/2021/7/21/fbe7c5c3a5d94551a5b5cfe388c51640.jpg

[...] :-)) Zawodow malo zaliczyłem , takie najlepsze miejsce to II w eliminacjach do Mistrzostw Slaska w kickboxingu . Duzo startowałem w karate tam kilka medali mam . /SFD/2021/7/20/bbdd7704066c4d96afbc2f86fd442fc4.jpg Zmieniony przez - rutkow w dniu 2021-07-20 22:35:54 a nie masz większych dolegliwości z tym związanych - bo np. moi znajomi co [...]

. /SFD/2021/7/21/b0e76e9fa0a14152a958a5b28c64f4a8.jpg /SFD/2021/7/21/384fb468731a4e25ba57c615c0c6f10f.jpg /SFD/2021/7/21/e8ecc5a67f934c68ae0ade8dfd9d3fbb.jpg /SFD/2021/7/21/b3bfcc8db83c4137932e80620fa2ada5.jpg

. /SFD/2021/7/21/4d44b626f9cd4d0b8ea8773f1c9b5b89.jpg /SFD/2021/7/21/9b25ab53387242ccbff3696143b408f6.jpg /SFD/2021/7/21/39f9ea277d5e482286577a622f0b576c.jpg /SFD/2021/7/21/cee126e041784d378342341ca0e77775.jpg /SFD/2021/7/21/6004abdd3b014eb9af178522f8cbe8da.jpg

. /SFD/2021/7/21/4fad35c52c8944e89cb4902105eacf12.jpg /SFD/2021/7/21/c79cc52cf3a044c2b205a2b417453598.jpg /SFD/2021/7/21/a9b1a3325c1d4c0380c54ea6be1903ce.jpg

. /SFD/2021/7/21/dd9e7ef9e51d498e9a6b7d7582cb4271.jpg /SFD/2021/7/21/78943977e72a4f7db285a46a4dc47f18.jpg /SFD/2021/7/21/8d6addc2b30d4c86939a814f1561b9f9.jpg /SFD/2021/7/21/66f42b75f3a742c5b1f4e682b9ae0930.jpg

. /SFD/2021/7/21/a550cca2eb3242c7a2d277657ab82cd0.jpg /SFD/2021/7/21/284d61c96ba146039e22f291e3ea0857.jpg /SFD/2021/7/21/391fb59d4a874adfa9669c5aebaf5b72.jpg /SFD/2021/7/21/90787821e4764fd0ad2950ac219c86ce.jpg /SFD/2021/7/21/8d394027276448429d28175d75552265.jpg