7

fajna deseczka !!!! >>>...::: The Matrix has you :::... http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=57763 <<<

Posiłki-------------------godz.--Danie :) 1 od razu po przebudzeniu-6 30---250 ml soku pomaranczowego 2 sniadanie---------------7 10---paltki(100g)+mleko2%(450ml) 3 2 sniadanie a)----------10 35--2x kromka chleba + 100g szynki z indyka 4 2 sniadanie b)----------11 40--jablko 5 2 sniadanie c)----------12 35--2x kromka chleba + 100g szynki z [...]

ja tam slodyczy nie jem jak teraz ustalone posilki, to niechce mi sie jesc (a poprzednio jak bylem lekko glodny to cos slodkiego sie jadlo i tluszcz lecial) Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

Kain'a slychaj! dobrze mowi! tluszcz po treningu to zlo! chyba, ze jakies kilka godzin po jezeli juz masz cos jesc to przed treningiem Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

Netfan ja znam kolesia ktory ma 197 wazy 91 kg i jest jednym z lepszych w olsztynie Koles robi takie ollie ze ja ledwo na taka wysokosc podskakuje Najlepszy byl wywiad z rodneyem i wygladalo to mniej wiecej tak ile jezdzisz na desce tygodniowo- codziennie po 2-3 h w weekedny caly dzien ile masz desek w domu chcialbym wiedziec nnnnno... tak a [...]

trzecia fota najlepsza... i fajny kolczyk... łap soga!! -------- BodyBuilding --------

http://www.strony.wp.pl/wp/patriot1234 - michail juz pozbieralem troche Życie to tylko chwila . Pamietaj o tym .

Fajna noga tam jest za tobą ---------------------------- Pozdrawiam- Dezir "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli naprawdę ciężki trening." http://PumpingIron.w.interia.pl

B T WW Czekolada gorzka 6,7 34,3 56,6 Czekolada kawowa 5,5 29,0 62,7 Czekolada mleczna 9,8 32,8 54,7 Czekolada mleczna z orzechami 8,6 30,9 57,3 Czekolada nadziewana 3,9 17,6 68,8 Ja osobiście słodyczy nie jadam i odradzałbym ci je bo to puste kalorie. [...]

klata ci urosla o duzo wieksza niz w profilu, chyba jakas kuracja metko byla (nie, zartuje oczywiscie )

hehe co to masz za cudowna diete ze w ciagu miesiaca zrobiles 3 centy w łapie?i to po 3 latach treningu??? ---------------------------- Pozdrawiam- Dezir "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli naprawdę ciężki trening." [...]

[...] i teoretyczna . Praktycznej nie zdobywa sie na forum a jak ktos nie ma kontaktu z silownia watpie czy moze byc dobrym doradca . Ja przyznam sie ze teoretyczna wiedze w 70-80% zdobylem na forum reszte od ludzi na silowni , trenerow i poprzez wlasne doswiadczenia . Nie ma sie chyba co tego wstydzic bo bez forum pewnie nie wiedzialbym 1/100 [...]

Czy karateka poradzi sobie po 2-3 latach z glapplerem? To zależy, jak i co będzie trenował. Może też przy swoim stylu liczyć na wyjątkowe szczęście Moderator działu "Style Tradycyjne" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

dE^SiRe co do tej nogi za nim to to jest moja noga Pozdrawiam wszystkich ćwiczących i nie ćwiczących Proszę o ocene moich nowych zdjęć: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=56973

przed chwila dostalem to samo.... -------- BodyBuilding --------

kurde niezle sie temu pudzianowi powodzi silka w domu, chata jak marzenie, bryka spox, lapa 55 czego jeszcze chciec od zycia ???!!! (chyba tylko zdrowia na stare lata )

Hollywood true story - z tego co wiem to amfa jest raczej zagożałym przeciwnikiem stosunków damsko-męskich i u takiego chopca wystepooja raczej problemy z potencjął - that's all folks PoZdRo 4 AlL!!!! I'lL NeVeR lOoK bAcK, I'vE gOt nO rEgReTs CuZ tImE dOeSn'T wAiT 4 mE I cHoOsE tO Go My oWn wAy

PORNO TO ZDJECIE W PROFILU STARE MUSI BYC SPOKO, CI JAK ZWYKLE SIE CZEPIAJA... SOG MUSI BYC I JEST... Pamiętaj o tym ,że arkę zbudowali amatorzy, a najlepsi fachowcy stworzyli Titanica... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58426 - Tu mozna zobaczyc jak wygladam i ocenic!

a tez zboczeniec co w tle lezy na lózku to kto? co w tam filmy jakies zboczone krecicie w tej piwnicy? ,tóż to jakies porno "...nigdy sie nie poddaje jak Szamil Basajew ,jak Dżohar Dudajew..."

MAŁE SPROSTOWANIE (POPEŁNIŁAM ZBYT DUŻY SKRÓT MYŚLOWY): Jeśli chodzi o sprawy damsko-męskie to ECA w większości przypadków wpływa jak należy => podnosi sprawność. TU MYŚLAŁAM O PRZEDSTAWICIELACH GŁOWNIE MOJEJ PŁCI. PODNOSI SPRAWNOŚĆ -MIAŁAM NA MYŚLI POPĘD SEXUALNY (WZMOŻENIE) U facetów jest to bardziej widoczne (PODNIESIENIE sprawności) NO [...]