7

to raczej nie możliwe, chyba ze ladowal w siebie jak jakies dzikie zwierze

dieta dobra omki troche - W HOLLYWODZIE MASZ ROBOTE

jeśli to prawda, to jestem ciekaw co na to jego narządy wewnętrzne

co do padow byly w komplecie dwa, z czego jeden z nich został zniszczony podczas gry w gta4, cena została obnizona za pada i dorzucam jeszcze kable ktorych nie bylo w komplecie

80x4=320 320x9kcal=2880 1819kcalx7 + 2880 kcal /7= 2230 Jak jesteś ektomorfikiem to dodajesz do tego 700-900 jak endomorfikiem 200-400 jak endo to 2230+300=2530 2530+253=okolo 2800 xD

Ignatus: częśc bramy PM2 jest wysyłana na palecie - cześć osobno, czyli wysyłamy ja w 3 częściach. Jeżeli interesują Cię sprzęty profesjonalne - to zapraszam też do zapoznania się z naszymi najnowszymi konstrukcjami - PMS potężne maszyny poniżej link do przykładowej maszyny PMS11: PMS2 jest w fazie kosmetyki dlatego nie podsyłam fotki ale jeśli [...]

piciu dużo wódy

Trzymaj się 5-7% roztworu cukru i 0,9% sodu.

1.Torrent po treningu 2.Animal pump przed tren. 3.Vitara de EL przed treningiem 4.Orange Triad zaraz po śniadaniu 5.Cm3 na czczo pół h przed śniadaniem 6.Gold omega przed snem 7.Wit k2 d3 do obiadu Czy ktoś polecił by lepszy zestaw za 800zl czy zostać przy tym co wybrałem? Zmieniony przez - Verrum w dniu 2016-05-13 16:43:32

[...] treningów chodzę na siłownie 4x w tygodniu. Przykładowo: Poniedziałek robię triceps ( to na 2 maszynach i w sumie powiem Ci,że triceps się zwiększył :) biceps hantle 7-8kg zależy od dnia na stojąco typowe ćwiczenia na biceps po 10x3 drugie ćwiczenie 10x3 później biorę sztangę po 15kg 10x5 i idę na maszynę dopompować jeszcze :D ale kurczę [...]

[...] tak pzed siłownią to nie zwracałem uwagi na to co jem po prostu jadłem to co dostałem xD teraz zazwyczaj jem na śniadanie płatki kukurydziane tak z 150g na mleku w 100g mam 7,5g białka chciałem z tymi owsianymi próbować bo aż 13g białka ale nie dawałem rady tego przemielić albo jakieś bułki z serkiem wiejskim jem ma 11g białka to sobie go [...]

[...] są zbyt przetworzone, lepiej już kaszy sobie ugotować, słabo to wygląda z opisu, pokaż lepiej zrzut http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html Roizpisz trening normalnie w stylu poniedziałek (klatka+triceps) 1. Wyciskanie 4x10 2 rozpiętki 3x12 . . .6 Wyciskanie francuskie 4x10 7 prostowanie na wyciągu z [...]

glukoza owszem dlaczego nie ?? i gluta tez czemu nie ??. Glukoza bedzie bardzo przydatna do porcji kreatyny chociaz lepiej by wyszło carbo. Białko dobre chociaz ja bym polecał prolongatum z BX.

Mnie osobiście co utkwiło najbardziej po trenie to bardzo częste ataki kaszlu-i to zaraz po wbiciu.Za pierwszym razem,jak nie mogłem wziąść normalnego głębokiego wdechu pomyślałem,że już po mnie,nie miłe uczucie.Ale to jak można wyglądać po pewnym i dobrym trenie wynagradza wszystko

[...] sobie dwa tematy: http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html - 10 wskazówek żywieniowych oraz http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html - podstawy układania diety. W drugim linku masz niemalże patologicznie wyłożone co i jak należy jeść, aby odżywiać się zdrowo. Tak jak wspomniałem, kalorie Cię nie [...]

Co za brednie "wystygniętych mięśniach". Aby wystygły to trzeba by odczekać z 15 minut. Wszystkie moje rekordy robiłem po 5-7 minutowej przerwie między seriami. kyr1 - a co do siły klaty to artykuł w podpisie... Siła klaty to paradoksalnie triceps... m.in. ;) Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-09-13 21:51:21

[...] fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg [...]

jasne, tylko same kontuzje, tacy młodzi a już połamani BYKu zasuwaj na siłownię a do Verony - nie przejmuj się M. Wilk jest na pewno cały, zdrowy i piękny żelazo to podstawa

zastrzyki z insuliny ;))))) A poważnie to Twoja silna wola jest najważniejsza ,wg mnie nic Ci tu nie pomoże , chyba ze jakiś efekt placebo Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl [...]

u mnie po eca nic nie wchodzilo we mnie czy to slodycze czy zdrowe zarcie:)) ale chyba ten preparat odpada w tym wypadku? chrom mozesz sprobowac nie jest drogi a moze akurat zadziala:P <<<Champions are Made Not Born>>>