7

A powie mi ktos jakie nalezy robic przerwy w takin prioretytowym treningu na ramiona : Uginanie rak z gryfem 6x6 Uginanie rak ze sztangielkami 6x6 Uginanie rak na wyciagu 2x25-40 jakie maja byc przerwy miedzy seriami?? Suplementacja to już tradycja Jest tu jakis cfaniak ?? ... to daj soga

Guarane tez lubieja mam po prostu niskie cisnienie i wreszcie nie zaasypiam w tramwaju a kiedys nawet na treningu jak byl parter zasnełam http://www.pajacyk.pl SFD FIGHT CLUB oraz łojesooooCzy Avenis to jedna z tych stukniętych feministek, kobieta bokser, kominiarz itd....kotek kotek kotek kotek

u nas na kicku jest z 10 dziwczyn jak nie wiecej TREnuJ ''Kontroluj siebie i pozwól innym czynić to co chcą. Nie oznacza to, że jesteś słaby. Kontroluj swoją duszę i przestrzegaj zasad życia. Nie oznacza to, że inni są silniejsi.'' Motto stylu Smoka kung-fu.

heh , dziwna filozofia , coś jest nie tak więc musze coś łyknąć i bedzie ok Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

Goral kobiety rzadko szukaja kogos(no chyba ze jak wystepuje u nich okres rozrodczy) na jedna noc... Ogolnie dziewczyny sa takie, ze wyglad zewnetrzy nie bardzo sie dla nich liczy.Bardziej za to zwracaja uwage na: mocna osobowosc, poczucie humoru, inteligncje, wrazliwosc,a wyglad plasuje sie na osotnim miejscu :)) I niech nikt nie mysli,ze jak [...]

ale tam chyba nie pisze jakie maja byc przerwy miedzy seriami Suplementacja to już tradycja Jest tu jakis cfaniak ?? ... to daj soga

Nom, zdarzyło mi się jechać z przodu na pasażera jak miałem 5-6 lat, ale ze mną oszczędzał maszynę. A i tak było to mocne przeżycie. A co herbatników to... To są to chyba ciasteczka przeznaczone do popijania herbatą nie? Nie rozumiem co w tym obraźliwego, niedługo będą nas wyzywać od cukiereczków Wyobraźcie sobie "Jesteście wszyscy [...]

5-6? A może 7-8? Nie pamiętam. Pozdrawiam Darth Gochan Kuba rozpruwacz działu doping Cichy i dyskretny seryjny zabójca działu MMA

Samo posiadanie pałki nie jest karalne urzycie tak 210 kk. 2 od 3-15 lat powodzenia. nalezy dodac ze jesli chodzi opałke całą metalową to juz posiadanie jest nielegalne. tzn. mona ją kupic np. na licencje ochroniarza. jeslim była by legalna to nie sprzedawana "spod lady" a co do paragrafu, --> wiadomo ze kazdy pałe nosi by ją uzyc [...]

Kontynuowałbym clomid nawet do 30 dni, cały czas 50mg\dzień. Pozdrawiam Darth Gochan Kuba rozpruwacz działu doping Cichy i dyskretny seryjny zabójca działu MMA

Dobra na to czekalem, dzieki Darku wrezszcei cos konkretnego , a nie samo gadanie JESZCZE TU WROCE

afe: w tramwaju tez zdarzalo mi sie drzemac ale zeby na treningu w parterze...a co trenujesz??....tylko uwazaj zeby cie sie przypadkiem nie zasnelo pod sztanga "Coz po oczach ktore nic nie widza, Cos po myslach, ktore ust sie wstydza..." by Ghetto Sun

Carbo to węglowodany, dają energię, ale od samych węgli nie urośniesz, chyba że będziesz brał ich bardzo dużó to tłuszczyk się pojawi! Na masę dobry będzie gainer! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

U każdego lekarza. Pozdrawiam Darth Gochan Kuba rozpruwacz działu doping Cichy i dyskretny seryjny zabójca działu MMA

to było ja obozie Krav magi potem sie przeniosłam spac na ławke teraz silownia i jak do tej pory udało mi sie nie zasnac http://www.pajacyk.pl SFD FIGHT CLUB oraz łojesooooCzy Avenis to jedna z tych stukniętych feministek, kobieta bokser, kominiarz itd....kotek kotek kotek kotek

[...] klatka + triceps + przedramie 2 dzien: najszerszy + biceps + lydki 3 dzien: barki + kaptury 4 dzien: nogi + biceps + triceps 5 dzien: na co mialem ochote 6 dzien: przerwa 7 dzien: przerwa glownie robilem ok 12-14 srii na kazda partie po ok 8-12 powtorzen odstep to 1-2 minuty efekty-skoczyla mi sila o jakies 8% poprawilem mase o 6 kg (moze [...]

Panowie- rzeczowo proszę- bez osobistych wycieczek ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

dobry znaczy w smaku dobry ? ----------------- sup bro? blinG! blinG! Mily i wesoly doradca w dziale doping =D

No i jak gdzie te zmiany na K** ? Dark Knight lvl 67 @ Maya 2 Server nick TJM_SFD -:- http://www.muonline.com

[...] przewaznie jestem juz strasznie spiacy klade sie ok polnocy albo pozniej, od kilku tygodni noc w noc budze sie miedzy 4 a 5 nad ranem i nie moge juz spac, zasne jeszcze ok 7 ale to juz nie pospie dlugo.Orientuje sie ktos czym to moze byc spowodowane, a moze mial ktos podobny przypadek? Co robic łykac jakies specyfiki, odsypiac w dzien czy nie, [...]