7

7:00 śniadanie: BOBO VITA albo płatki ok. 100g + 500ml Mleka 3% jabłko dla smaku bo Bobo jest straszne :) bobo B 5,8 T 0,7 W 88,2 Mleko B 16,50 T 16,00 W 24,00 Jabłko B 0,80 T 0,80 W 24,20 10:00 3 kanapki (albo bulka kajzerka albo chleb razowy) + ser żółty (ok 30g jeden plasterek) i wedlina (tak samo) 3 bułki grahamki (miały byc pomylka) [...]

co do tematu to nie przejdzie a zlocik przy piwku można by było kiedys zrobić wakacje juz niedaleko na jakiś obozik wspólnie wyjechać??? SFD FIGHT CLUB Życie to najlepszy narkotyk ...uj na to kłade bo i tak Dam rade !!! będą bić !!!:)))

Jak dla mnie mniejsze -----> mniej surowcda do zuzycia ------> mniejsze etykiety -------> mniejsza zakretka "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

no wlasnie wiem i dlatego zaczynam kuracje kreatynowa i chce normlanie je traktowac jako treningowe i brac monohydracik po treningu Yo !

a czemu nie w atlasie ? gify ci nie odpowiadają ? a nogi LEKKO ugiąć w kolanach ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ

no masakra a moze mi ktos podac link do jego poprzednich zdjec? Majran : od jakich wymiarow/wagi zaczynales? jak trenowales to skupiales sie w 100% na technice? czy ciezarach? Założyciel Mafii / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club

macciel nikt tu nie chce z toba przeprowadzać wywiadu.. tylko daj cos o sobie. podaj cele. wg plany fackmastera. wtedy odpowiedzi beda sprecyzowane w treningu nie zapomnijcie uwzględnić beercepsa dobre ćwiczenie na niego to wypijanie dziennie ok 10 piw

w cyklicznosci masz plan na wolne ciężary <sztanga,hantle> i polecam cyklicznosc w treningu nie zapomnijcie uwzględnić beercepsa dobre ćwiczenie na niego to wypijanie dziennie ok 10 piw

wyciskanie sztangi na skosnej głową do gory wyciskanie hantli głowa do góry n skosnej rozpietki głowa do góry na skośnej w treningu nie zapomnijcie uwzględnić beercepsa dobre ćwiczenie na niego to wypijanie dziennie ok 10 piw

Experci i Specjaliści ! Nie obijać się !...bo skargi są http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=124007&whichpage=1&crc=14223247#post1post1 Prosze dokładnie wykonywac swoją pracę i nie omijac żadnych postów :) ROTFL Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" [...]

hehe , magabol ma kreatynę 250-gramową Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

[...] siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę... _______________________ 5.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. _______________________ 6.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. _______________________ 7. czy masz diete ? opisz ile wychodzi b/t/ww. , napisz jakie brałes suplementy ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ

Mi najbardziej podobala sie wypowiedz tego prawnika: "(...)ze tam sie rzuca calymi ludzmi, nawet bez rekawic(...)". Niech mi ktos wyjasni, jak mozna rzucic czesc czlowieka...? I co do tego maja rekawice...? To jest jedna z tych niewyjasnionych zagadek Wszechswiata A co do filmu... Bardzo, bardzo subiektywny obraz. Tzn. wszystkie [...]

nie niemieszam jem tak jak jadlem przed rozpoczeciem brania kretki kiedy wszystko bylo ok Yo !

Diety opisane powyżej są szkodliwe gdyż: - wyniszczają organizm - jeżeli dają efekty to są one krótkotrwałe - następuje po nich efekt jojo - konstruowane są w oderwaniu od jakiejkolwiek aktywności fizycznej chyba w tej szkole jednak dietetyki nie uczyli ... mnie to wygląda na dane z kolorowego pisemka dla natolatek. Sprawę odsysania tłuszczu w [...]

mam jeszcze pytanko co zrobic jakby te problemy nieustepowaly ? przerwac suplementacje kreatyna ? Yo !

kuna fu.cktycznie ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ

1. Tak bez koszulki po dyskotece ?? 2. 3. fajna budowa, gdybys to zrobil na czysto dałbym soga -------- BodyBuilding -------- (E) ..:: http://www.karol.ekwador.prv.pl ::.. (E)

porazka dzisiaj w szkole jak probowalem kumplowi wyjasnic ze ustawki nie sa tak scisle zwiazane z vale tudo jak przedstawil film to mi kumpel powiedzial ze nie zrozumialem przeslania filmu Doradca w dziale "Style tradycyjne" "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

[...] siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę... _______________________ 5.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. _______________________ 6.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. _______________________ 7. czy masz diete ? opisz ile wychodzi b/t/ww. , napisz jakie brałes suplementy ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ