7

dobra... masz zezwolenie na dawanie dalszych fotek .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to robi." A.A. ;)

[...] 1-2 ćwiczenia podstawowe złożone-wielostawowe-patrz AĆ ( http://www.kulturystyka.pl/atlas/ )-w nich progresja 3-4 serie +1 izolowane-3-4 serie -stałym cięż. Treningi po 50-70 minut. Przerwy 90-150 sec w podstawowych cięzkich ćwicz.,przy pozostałych 60-90sec. 1. ćwiczenia podstawowe-złożone-wielostawowe(wyciskania, przysiady, podciągania itd) [...]

podrywacze xl

ja pod względem wiedzy do mis00 nic nie mam ale do opanowania hmm.. a dorzuce swój głos na ciebie jeszcze czyli ja głosyje na danona i na mis00 Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

zgadzam sie z przedmowcami! a co do zdjecia to ... fajne imprezy tam macie laski tez na nich bez koszulek biegaja? bo jak tak to ja wpadam, daj namiary (wymiary lasek tez mozesz ) plecy proste, pierś do przodu

ale odpowiem dopiero jutro bo z domu nadal nie mogę... i z ciekawości pytanie....dlaczego w tym dziale połowa postów jest o pryszczach .. tzn dlaczego akurat w tym? członek-mafia.suple.hardcor.pl Zmieniony przez - VLAD.IV w dniu 2003-10-12 12:07:10

dalsze fotki musza byc.. panenka jest śliczniutka, ciekawe jaki ma charakterek.. a tak nawiasem mowiac bardzo jest podobna do britney spears, ale moze mi sie tylko wydaje szczesciarz.. "Wiedząc, że rzeczy ani istnieją, ani nie istnieją i pamiętając, że wszystko ma naturę podobną do snu, nie powinno się wpadać w dumę z powodu własnej osoby [...]

JUSH NIEMACIE O CZYM GADAC

Kofeina powyżej pewnej dawki też jest klasyfikowana jako niedozwolona. Dla mężczyzny o przeciętnej wadze byłaby tą ilością kofeina zawarta w około 125 filizankach kawy. W dostępnych w polsce tabletkach kofeinowych jest odpowiednio 40mg (bez recepty) 200mg (na receptę). Nie są to duże dawki w stosunku do kawy naturalnej. Mimo to zawodnicy wpadają [...]

... no coments... członek-mafia.suple.hardcor.pl

rekordy sprzed 3 lat, jak jeszcze bylem chudy, malo pilem i jako tako dbalem o kondycje : pompki-60 brzuszki-cos kolo 250 podciagniecia-9 przysiady-100 Ale teraz mam troche wolnego czasu i mam nadzieje, ze w krotkim czasie je poprawie. Fear And Loathing in Mrzezyno 2003!!! Pozdrawiam

dzieki xxl ze powtorzyłes moja wypowiedz _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna

to jest ustawione - tak na prawde wygra superinteligenty policjant (naukowiec w przebraniu), studentka i koksiarz sie podłożą i bedzie wielka feta na czesc inteligentych policjantów (taaa, wszystkich dwóch ) a propos mierzyliscie sobie kiedys iq !? Jak mam ok. 130-135 to jest dobrze !? "assasin de la police"

[...] atieturują catiem:D - ale mam trzaski.. tak na powaznie to tez jestem z mlynskiej, i nie ma ze boli - 6 dni w tygodniu!!!:D pozdrawiam esfedowiczów:) ->>Nie ma ludzi idealnych<<- 250 - tego chce i tego pragne Moje foty: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=108743 peEs:są ludzie i taborety- przekonalem sie na sfd ; -)

idealnie moj typ... jeest bjutiful. stray niech ja ją tylko na gg zczapie "Wiedząc, że rzeczy ani istnieją, ani nie istnieją i pamiętając, że wszystko ma naturę podobną do snu, nie powinno się wpadać w dumę z powodu własnej osoby czy dobrych uczynków, ani ulegać czemukolwiek innemu."

plan do dupy..... njapierw sie robi duze partie a potem male,,, JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 Polecam trening 3-4x tyg. każda grupa 1x W każdej grupie po 1-2 ćwiczenia podstawowe złożone-wielostawowe-patrz AĆ ( http://www.kulturystyka.pl/atlas/ )-w nich progresja 3-4 serie +1 izolowane-3-4 [...]

ja kupiłem sobie na pierwszy cykl creapure olimpu i polącze to z mass gainerem megabolu i glukozą. tylko sie zastanawiam czy do tego dolożyć jeszcze troche carbo. bede brał kretke rano5g+50-40g glukozy a po 30 min porcje gainera podobnie bede robil po treningu tylko że po 1 godz po przyjęciu kreatyny bede jadlposilek potreningowy. no ijeszcze [...]

[...] najpierw w takiej pozycji lapie sie rekoma za stopy a pozniej ...troche mi nie wyszlo kazda sztuka walki jest dobra trzeba tylko wiedziec jak z niej korzystac:) http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=37&topic_id=91981 -strona klubowa http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=104803 -sogi wypowiedz sie SFD FIGHT CLUB

cipojsza nie widzisz ?? brzuch dobry jest.. _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna

Nie rób tego do dołu, tylko do przodu. ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie [...]