7

czyli limit masz raz na miesiac? :P ja teraz w liceum.. masakra ile białka jest rozwalanego przez %nty ale wczoraj sie powstrzymalem, chyba pierwszy weekend w tym roku szkolnym i jestem dumny z siebie i planuje nastepnym razem dopiero na sylwestra cos sprobowac Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2010-10-16 17:18:03

A tak się w sumie zastanawiam, skąd Ty Pani dr masz tyle czasu, żeby na forum siedzieć? Kiedy nie zajrzę, to Ty jesteś ps. chyba za dużo powiedziałem Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-10-16 18:46:22

"pogniecione albo dziurawe jakies" Soga wczesniej dawalem

Powstaje z podziemi Jestem zywy Mnie nie bylo bo matka ryje banie i pyerdoli glupoty to trzeba ja uciszyc

Fajny dziennik szkoda, ze dopiero teraz odkryłem, ostatnia kwestia Moldera na tym filmiku, zabiła mnie

hwd po co zasmiecasz fajny temat takimi opowiesciami z krypty odpowiadac na pytania baardzo ciekawy temat aczkolwiek nie bede bral peptydow bo nie jestem jakos przekonany cholera ale kusi bo oFF jest BEEEEE jordi przekonaj mnie Zmieniony przez - MACIEJA21 w dniu 2010-10-16 21:56:05

śniadanie 7.00 płatki owasianie 50g -b-3,6 w-41,5 t-0,75 160kcl mleko 0,5% 250ml w-12,75g b-8,75 t-1,25 100kcl nasiona słonecznika i migdały whey pro matrix 1 porcja /// więcej węgli, warzywka II posiłek 10.00 3 kanapki z serem żółtym i jeden plaster jakieś wędlinki (1 kanapka t-5,52 w-23 b-6,82 162kcl) t-16,5 w-69 b-20 486kcl kabanos z kurczaka [...]

[...] tez bedziesz na forum zeby doradzic ) Finalna wersja ulozonej diety: Posiłek śniadanie WSZYSTKO B / T /W Wersja 1: Kawa podwójne espresso mój jedyny nałóg Płatki Owsiane 70 G 8/5/48 Rodzynki suszone 30G 1/0/21 mleko 2,0% 7/4/10 CAŁE ŚNIADANIE B 20,8/ T 10 /98 Posiłek II Sałatka: jaja kurze x2 30/11/0,5 szynka z indyka 40G 7/0,5/0 [...]

kaczka znafco daruj sobie skos znow bez gazu w koncowce ale ni chooja to nie bylo 30-27 dla angola. greg jackson wielce nie pomogl z planem "stoj w miejscu i przyjmuj na leb ile sie da" Puar. To ja poprosze abys zwrocil uwage na roznice w poziomie grapplingu obu panow Aki z wychylenia na jednej stopie miotnal holender jak workiem [...]

Bez komentarza

[...] jakim jest cyrkiel to chyba sobie lepiej odpuszcze, specjalnie dokonalam 3pomiarow i za kazdym razem wychodzi co innego....jak wklepalam wyniki w kalkuator ten pierwszy z 7danymi wychodzilo mi kolejno: 11%BF 15.3%BF i 18.1%BF...moze moj BF jest gdzies pomiedzy...a moze jakas srednia wyciagne...a najlepiej zostane przy mierzeniu obwodow i [...]

Ten Pan ma 70 lat , prawie 50 cm w łapie i nadal pizga żelazo: http://www.youtube.com/watch?v=cIPZgmxgg_s ... koksował całe życie mój stary ma 55 lat i wygląda już nieciekawie ...chlał całe życie, ale w umiarkowanych ilościach jaki wniosek??? Co Cię nie zabije, zrobi Cie silniejszym

no to fajnie masz Mój tata to taki raczej dyskotekowy zabijaka skończył 40 lat i znów się napjerdala jak 20 lat temu, a ja wraz z nim a z tym samochodem to beka była, ledwo wszedłem do niego kierwa

[...] z białej bułki z tuńczykiem i warzywami 5. piwo 6. piwo Przed snem -> magnez+potas SUMA A BO JA WIEM? (coś koło 2300kcal licząc "na oko"). 1. 2. TRENING cardio CYCLING - średni HR -> 75% HRmax, maksymalny -> 91% HRmax (końcówka ostatniego podjazdu). Było super!!! Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2010-10-17 16:40:56

Prawdziwy adept MMA musi poświęcić wszystko i wyrzec się seksu!!

"Teorie spiskowe, a na kawę nadal nikt z Was mnie nie zaprosił " Andro, kiedy będziesz w Gilowicach to pisz na gadu W żywcu są dobre pizze Przyszły lider typera jest w stanie zasponsorować

[...] sobie na zabiegi dostawowe lub coś lepszego. JA niestety nie mam takiego komfortu i będę leczył się z miarę najtaniej ale skutecznie. Zobaczymy co z tego wyjdzie. Hubert - szkoda, że nie zostaje tak po każdym treningu volvo - możesz, nie partner treningowy tylko ja Nie poznajesz mnie Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-10-17 21:47:18

jakby wywalić siłaczy i fajterów to by może była prawdą to, kto tu przebywa no z wyjątkiem mnie, abstynenta i nie morsy a paprykarze rakhu chyba o czymś zapomniałeś !! Zmieniony przez - beerciik w dniu 2010-10-17 22:17:17

[...] (1/1/1,1/1/1) Odpoczynek – 10/90 B. Przysiady Ilosc serii -6 Powtorzenia – 3/3/3/3/3/3 Odpoczynek – 90 C. Wyciskanie na suwnicy Ilosc serii -7 Powtorzenia – 1/3/1/3/1/3/max Odpoczynek – 90 WTOREK – Full Body: A1. Wiosłowanie sztangą (pod kątem 45 stopni) – z martwego [...]

jak nie częstujemy jak częstujemy tylko odbij bo bana wyłapiesz Zabrzanin - jak zobaczyłem 10sztuk hydro to pomyślałem se, że po wycince zostaną tylko kości chociaż pewnie i one by się nie uchowały Ale soga dałem