7

ok przyjalem do wiadomosci.Podbijam do 400 i bede tak utrzymywal,dziekowac za troske i zainteresowanie

Podbijam do 400 i bede tak utrzymywal Uuuu szybko idzie Cię zrobić, miękki jesteś i na robote bym z Tobą nie poszedł

narazie co moge powiedziec to chyba libido w dol..ale to sie okaze juz niedlugo

boje sie tej deki..ale chyba poleci jeszcze jeden flakon zazebiajac sie z boldem pmp

Klan czy brazylijskiej?

mialem tego propa ale z holo..Mam pomysl!niech wbije to zobaczymy czy dziala

http://www.sfd.pl/Manieczki_hard_mass-t827872-s14.html tutaj staram się opisywać wszystko, dodałem też foty z "działania" tej deki :-P Jutro już zaczynam 7 tydzień 400mg leci week

ja biję samą suste 500mg week masa lekko w górę obecnie 105.5 obwody się poprawiły, siła nieznacznie ale pompa i chęci do treningu lepsze dziwi mnie tylko że gęby mi nie podlało bo jak leciałem omo 500 week to wyglądałem jak balon , dodam że dieta taka sama i 7 tydzień cyklu

enana jade juz jakies 7 tyg zaczynalem enan 250 e5d + metka 40mg ed z wszystko malay tiger jak skonczylem metmke wszedlem na bolda 200 mg e2d i enan 500 mg e5d a za 3 tyg przerzucam enana na suste malaya 500 mg e7d , jade te 500 mg niby tego enana i słabo troszke masy niewiele siła idzie systematycznie ale tez szału nie ma jak ta susta z tego [...]

7 kg wody :D

Ja z tej firmy rezygnuje. Znowu w ampach 1ml propa ponalewane po 0,7-0,8ml soku, jedna nawet trafiła się pusta %-) A cena jak na undera do najniższych nie należy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bb1365d01ba540488fd415599f37f4a1.jpg Zmieniony przez - Kaziol w dniu 2013-07-19 13:04:06

Lipa z tym propem tez bym sie zrazil z tymi brakami po 0,2ml tez lipa w scantelu tak bylo i sie zrazilem, bo jeszcze braki w przypadku propa przeboleje, ale jak w trenie acet, enan bylo zamiast 2,0 bylo 1,6-1,7 to juz raczej kolejnego pudeleczka nie kupisz...

tez macie w kazdej filce np. enanu 0,7-0,8 cm.?

a nie no jasne że tak, ale patrząc obiektywnie, mam 170 cm, ważę już całe 53,7 kg! (zaczynałam z 51,5 :P ) i zjadam leciutko 3k kal dziennie, jest 22h a ja andruciki (puste wafelki) zapijam kazeinką na dobranoc :P dodam że sadła ubywa a mięśni przybywa ;)

To jest zdjęcie po 7 miesięcznej redukcji, jakieś 24kg mniej ;)

Zdjecie od 7 i w gore miazga :)

Spostowcy koniec rozczulania się nad czekoladą, do roboty! ;) DZISIEJSZA MISKA 1. Omlet - 70 g owsiane, 15 g maka gryczana, 100 g białka jaj, 30 g izolat UNS, 150 g cukinia, łyżeczka proszku do pieczenia, 2 łyżeczki kakao, 80 g banan, 60 g śliwka, pasek białej czekolady http://dorisk.gbzl.pl/foty/113.jpeg TRENING 2, 60 g ryż jaśminowy, 150 g filet [...]

[...] nawet przez przypadek kilka fotek. http://dorisk.gbzl.pl/foty/121.jpeg http://dorisk.gbzl.pl/foty/120.jpeg http://dorisk.gbzl.pl/foty/122.jpeg SOBOTA - MISKA 1.OMLET - 70 g owsiane, 10 g maka ryżowa, 80 g banan, 60 g śliwka, 150 g cukinia, 100 g białka jaj, 30 g izolat UNS, Łyżeczka proszku do pieczenia, 2 łyżeczki kakao, 50 g gruszka [...]

[...] trochę 'wykorzystać' ;) Trening żuchwy właśnie się rozpoczął - omlet wjechał :D 20 tys kcal w 2- 3 dni to chyba da się bezpośrednio po zawodach pochłonąć. Wiem wiem, że 6-7 kg w 2 miesiące na plus to oznaka tego, ze nie dzieję się dobrze ale na szczęście taki proces u mnie nie ma miejsca. Generalnie wchodzę na wagę każdego dnia ALE wiem, że [...]

TRENING : 1. MCNPN 3x12 (17/ 27/37 kg) 2. Spychanie windy jednonóż 3x12 (35/40/ 45 kg) 3. Przysiad do kąta prostego 3x12-8 (40/ 50/ 55 kg) 4. Wypychanie sztangi z obciążeniem w oparciu o ławkę 3x12 (40/ 40/ 50 kg) 5. Wyciskanie siedząc 3x12-8 (10/ 12/ 12 kg) 6. Unoszenie do boku (Sylwia dzięki raz jeszcze za wskazówki ) 4x 12 (4 kg) 7. Odwrotny [...]