7

[...] pare par slipek, bo z bokserek mi sie stringi robiły pod gi i strasznie mnie to wpieniało Tak sobie przeglądam dział na spokojnie i... http://www.sfd.pl/BJJ_w_Lublincu-t369749.html http://www.sfd.pl/Mata_Leo_-_ile_mam_czasu_%25-__-t211783-s2.html Drugi dobry temat a, nie chce się zapisywać i poźniej tłumaczyć Bardzo mnie szarpną te zawody po [...]

najpierw sie pyta jak brac i co brac itp itd pozniej sie realizuje niecny plan a pomyslales o tym ze kolega mogl sobie wszystko wbic a Tobie tam wlac np. aqua pro injection?? wiadomo ze nic nie idzie nie masz zielonego pojecia. wszystko spjerdoliles Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2009-03-21 23:29:00

bo ja jestem nieprzewidywalny jak ktoś ma coś sensownego do przekazania. a za pewne każdy kto troche w tym siedzi ma, to nie krępować sie i pisać

gowno sie znasz taka prawda:) heheheheheheehheee cięcie się sfd sprawa wkvrwiająca, uśmiech z rana -> bezcenny

Wstalem o 7.00, wiec 7h snu, troche malo, ogolnie w weekendy spie dluzej. Na 7.30 bylem na mszy w kosciele, wrocilem to wypilem Storma. Pol godziny po wypiciu zjadlem solidne sniadanko. Moglem zrobic fote, ale nic juz no.. Bylo tam: Kukurydziane platki z mlekiem, Gratka jogurt 120g, troche kuraka, troche frytek z ciut keczupem, jakis kawalek [...]

SOBOTA: (wczoraj, po dniu przerwy od 15A) 15B (50,60,70) 1. Przysiady przednie (dziś wyjątkowo liczone ze wzoru: ostatnie wyciskanie leżąc * 0,9; a+b a-siady przednie, b-ciągi podrzutowe z zatrzymaniem w górze, lub przysiad tylny), na zmianę z karkiem: 40kg x12+3 50kg x12+3 60kg x12+3 70kg x12+3 80kg x14+1 90kg x14+1 -(poprzednio 95kg x13+1) 2. [...]

miałem nie tykać bo STERYDY = ŚMIERĆ

MICO Ja niestety nie w Polandii teraz t nie ocenie smacznego spaghetti poleci teraz 500g

Ja dwa dni i rkeolekcje Ale Malysz odleciał Jeszcze tylko kowalczyk

[...] hantelki nad głową w leżeniu - 4x8 5. Wyciskanie "FRANCUSKIE" sztangi w siadzie -3x(8-6) 6. Prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia - 3x(8-6) 7. Pompki w podporze tyłem - 3x15 Środa: Plecy + biceps 1. Wiosłowanie sztanga - 4x(8-6) 2. Podciąganie na drążku wąskim lub szerokim uchwytem - 4x(8-6) 3. "MARTWY [...]

I owsianka 100g 11,9 B/7,2T/62,4 W mleko 250 ml 8,25 B/8 T/12 W orzechy 20 g 3 B/13 T/ 0,5 W 2 jajka 13 B/10 T/0,6 W 36,15 B / 38,2 T / 75,5 WW/ 790.4 kcal II 4 kromki (nie wiem z jakim miesem) 5,6b/1,7t/45,6w twarog 10b/0.25t/1,75w pestki slonecznika 7,3b/13t/5,5w 22,9/ 14.95 T/ 72.85 WW/ [...]

Prztpomnial mi sie film czlowiek mucha Jakis frajer chcial sie teleportowac ale wleciala tam mucha do tej maszyny i mial glowe i rece jak mucha I tak powstal 7

wrocilem kurva Ferrari cabriolet smignelo przede mna za kolkiem brunetka w okularkach nie zdazylem nawet zdjecia zrobic

ten caly temat to parodia

no to Mareczku czekamy na 0,7 dla wszystkich i witamy w spamie

ale przeciez nie napisalem czego Ja chce 0,7 gainera po ktorym urosnie mi biceps i klata

BRAWO Postaral sie chlopak WG mnie 8/10

E-lite ile prochu sypałeś bo to chyba pierwszy rzut. Tego smerfa mogłeś w logo wkręcić jeszcze co by wątpilowści nie było Czekajcie jak ja wyskoczę z Marqz la farma , do mety będę t3 sypał to zabiedzone sezony plaże zaleją . Zmieniony przez - Marqz w dniu 2009-03-22 20:31:50

Tommac, jak myślisz, ile z wagi Arnolda to mięśnie? Około 60kg ważyłby obniżając masę ciała do minimum. Zostaje 50kg mięśni. 60% z 50kg to 30kg. Nie sposób się nie zgodzić - 90kg to optymalna masa dla 188cm. Ogólnie to też podziwiam Arnolda Co się nie dotknął to zamieniał w złoto. Wygrał MrO i od razu poleciał z wagi. Widziałem kiedyś nagrania [...]