7

powiem krotko: ポケットモンスターオフィシャルサイト!! Adzik czulem minimalnie wczoraj obadalem jak to robic podczas treningu i juz mniej wiecej wiem co i jak dziala [...]

przywor z paczki mialem na mysli hehe student mixujesz w blenderze bialko, ryz, kakao, wodę, trochę oliwy chyba bym sie orzygal fuj... bery czekamy czekamy nic na szybko Fenix cos oblukam... zaraz wejde na strone lowicza, amino, knorra itp i poszukam jakiegos ciekawego sosa a pozniej do sklepow w poszukiwaniu tak troche z dzis: obiad po [...]

Żeby nie zaśmiecać i robić nowych tematów pisze tu. Witam wszystkich Prosił bym bardzo o pomoc Wiek:18lat Wzrost: 176cm Waga: 63kg Staż jakieś 5 miechów (w wakacje była przerwa) Ćwiczę 3 razy w tygodniu i 3 razy w tygodniu chodzę na basen. Wiem że temat diet wałkowany 1000 razy ale czytałem już pełno tematów a i tak nie wiem co i ile ( [...]

Śniadanie Mleko 2% 300 g (B 10 T 6 W 16 kcal 153) Płatki owsiane 50g (B 6 T 4 W 31 kcal 183) Oliwa z oliwek 20g(2 łyżki stołowe) (B 0 T 20 W 0 kcal 176) Rodzynki suszone 10g (B 0 T 0 W 6 kcal 28) Suma : 380 g B 16 T 30 W 52 kcal 540 II Śniadanie (szkoła) Chleb żytni razowy (2 kromki) 50g ( B 3 T 1 W 23 kcal 112) Margaryna "Rama" 10g (B [...]

ale wypas chyba karte rowerowa sobie zrobie

Regularnie wrzucam poglądowe zdjęcia, nie będę robił tego dzień w dzień, mija się to z celem, jak i narcyzmem pachnie. Już nie chcesz być wielkim modelem alvaro?

...w pracy mi sfd nie wunguje wiec wklejam z BF'u (to forum mnie chodzi0 : ".....ja sie zastanawiam co po HST....?! napewno 7-10 dni przerwy calkowitej a potem....... Na pewno chcialbym cosdalej na sle i mase - myslalem juz dawno nad planem Bill'a starr'a: http://www.geocities.com/elitemadcow1/5x5_Program/Linear_5x5.htm ....jakos 3 cwiczenia [...]

szczur ale przedstaw nam sie ladnie kim do hooja jestes znaczy sie prawdziwy nick z forum a i czy myszy to twoja rodzina czy raczej zbiek okolicznosci ze sa podobni do ciebie ??

Georgu - nie wchodzi już Adzik, nie tłumacz się edit. szedł,nie wiem jak ale wszedł Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2009-02-03 22:16:19

ok chlopczyki (wiadomo kto ) i mezczyzni ( ci co wbijaja i jedza sterydy anaboliczne ) do jutra oszolomy pozdro 600

Potrzebne kalorie - 3440 B - 205g - 820kcal W - 442g - 1768kcal T - 95g - 855kcal godzina: posiłek: składnik(ilość) - kcal (białko/ww/tłuszcze) 12: Śniadanie: mleko(100ml) - 60 (3,2/4,7/3,2) płatki(100g) - 371(9,3/72,6/4,8) 2 jajka - 210(17/0/15) 14: lunch: banan(1szt.) - 170(2/40/0,5) jabłko(1szt.) - 80(0,5/19/0,15) kurczak(50g) - [...]

Szalik bez wzorów. Za to czerwony I długie włosy Sam się prosiłem...

5 cipeczek 5 ferrari 5 jedrnych posladow pieknych 20 sto latek 5 sogow do EXPERTA ok tera ide spac pozdro 600

no pewnie ze nie robię a kto teraz nogi robi nie no a tak na poważnie to nogi ćwiczyłem od 9 roku życia do niedawna - zawodowy lekkoatleta i mięśnie są :)

wstrzymanie masutrbacji

http://www.youtube.com/watch?gl=PL&hl=pl&v=KjbOKxNRMWo No to siupa:D Zmieniony przez - dzakas001 w dniu 2009-02-04 02:10:14 Zmieniony przez - dzakas001 w dniu 2009-02-04 02:10:41 Zmieniony przez - dzakas001 w dniu 2009-02-04 02:11:01

to ja chce nagrode

[...] ze moja dziewczyna w ciazy jest i sprawdzilem w senniku a tam bylo napisane, ze to oznacza : "szczescie materialne" I wczoraj ide na trening patrze a tam nokia n73 Ale ja kiedys sam zgubilem telefon i znalazca do mnie zadzwonil wiec ja postanowilem ze tak samo zrobie i typek odrazu podjechal i dal mi w nagrode 50 zl. Pamietajcie, [...]

A co, wybierasz się? Ja olałem wojsko, bo nawet jakbym zrobił testy sprawnościowe (1000m poniżej 3min, 20 podciągnięć i 10x10m w dobrym czasie, to rozszerzonej matury z matmy nie zdam za chvja A co dopiero mówić o dobrym wyniku...