7

2 tabsy 50 mg hormony zbadane wyniki Były podane w temacie FSH 3,8 mIU/ml 1,50 12,40 N LH 5,0 mIU/ml 1,70 8,60 N Estradiol 31 pg/ml 11,30 43,20 N Prolaktyna 9,7 ng/ml 4,04 15,20 N Testosteron 893,80 ng/dl 280,00 800,00 H Zmieniony przez - Hiro20 w dniu 2017-10-07 15:32:17

nie ma opcji, że coś z mojej strony jest nie tak bo akurat tutaj jeden i drugi internet śmigają super (30-40mb/sek uploadu) i jak pytałem 2 osoby to pisali, że leci bardzo dobrze :) /SFD/2017/10/7/577d0b1d433d4b999807b7694d592005.jpg

u mnie w kategoriach po 6-7 chlopa a spodenkowcow po 40 ze na scenie sie nie mieszcza, i najlepsze jest to ze nikt nigdy nie wie ktoy wygra, bo wszyscy wygladaja tak samo %-) chyba po spodenkach wybieraja... a gdyby nie kulturystyka to by tych gnid w ogole nie bylo... na expo kolejka do colemana - najlepszego kulturysty na planecie moze z 500 [...]

[...] węzły chłonne, - brak apetytu, - złe samopoczucie, - nieprzyjemny zapach z ust. W sytuacji podejrzenia anginy niezwłocznie należy udać się do lekarza rodzinnego w celu określenia leczenia. Anginę łatwo pomylić z mononukleozą, która jest poważniejszą chorobą i leczy się ją w inny sposób. /SFD/2017/10/7/0743bfa65933456eb57bfbaaeea5f326.jpg

[...] w składach spalaczy tkanki tłuszczowej. Zdecydowanie warto dodawać je do różnego rodzaju posiłków, jak również pić samo lub w połączeniu z kawą, tworząc w ten sposób domowy spalacz tkanki tłuszczowej: http://potreningu.pl/articles/134/jak-przygotowac-spalacz-tluszczu-w-warunkach-domowych /SFD/2017/10/7/41f8ce13de8c45fab15555bd1f25d088.jpg

dzisiejsza miska. wiem że za mało ale troche w pośpiechu. Dziś bez treningu. Wieczorem wrzucę dokładne wymiary :) /SFD/2017/10/7/2e6696e13f59443eadb471d5d76ae402.jpg

[...] mięśnie, nasz bilans kaloryczny musi być dodatni. Wyliczymy go tutaj: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html Z kolei podstawy treningu siłowego warto ukierunkować na nogi i pośladki. W tym celu polecam dział trening dla początkujących: [...]

07.10.2017 - Klatka + triceps 1. Wyciskanie leżąc RAMPA 6 20 kg x 20 / 40 kg x 12 / 50 kg x 12 / 60 kg x 10 / 70 kg x 10 / 80 kg x 8 20 kg x 20 / 40 kg x 12 / 55 kg x 10 / 65 kg x 10 / 75 kg x 8 / 85 kg x 8 20 kg x 20 / 40 kg x 5 / 60 kg x 8 / 70 kg x 8 / 80 kg x 8 / 90 kg x 5 20 kg x 20 / 40 kg x 5 / 60 kg x 8 / 70 kg x 8 / 80 kg x 8 / 90 kg x 6 [...]

[...] 5*5 to przepraa w techniką trwa zeszła z ciężaru 40kg 3*5 pow - brzydko 20/25/25/25/30/30 lepiej 5.Wyciskanie siedzac 5*6-8 12kg *8/ 14kg 4*6 6.Face pull 4*12 30kg 7.Czachołmacz 4*10 sztanga łamana plus 2*5kg filmik z wyciskania dupa jak mówiłam uciekała wieć to do poprawy natomiast lekko :-) [...]

[...] 14 (11p)/ 14 / 14 kg 3x12 12 / 12 / 12 kg 3x10 8 (12p) / 8 / 8 (12p) kg 2. MC 4x8 45(6p) / 45 / 45 / 45 kg <- miałam dołożyc dziś, ale nie czułam się na siłach :'-( 4x7 45 / 45 / 45 kg 3x10 42,5 / 42,5 / 42,5 kg 3x10 40 / 40 / 40 kg 3x10 40 / 40 (8p) / 40 (8p) 3x10 35 / 35 / 35 kg 3x12 30 / 30 / 30 (11p) kg 3. Hip thrust 4x12 50 / [...]

7.10.2017 PLECY & BARKI: Wiosło sztangą 7x do 25 kg Hummer 4x do 110 lbs Wiosło hantlami leżąc na ławce 4x do 9 kg Wiosło hantlami jednorącz 3x do 10 kg Wyciskanie stojąc + zza karku 4x Pociągnie hantli wzdłuż tułowia + wyciskanie + unoszenie na boki 4x Arnoldki 4x Uginanie hantli na modlitewniku + uginanie francuskie hantlami leżąc 5x Rotator 3x [...]

zaraz mija pierwszy tydzień redukcji -3kg jakoś . Jedziemy z tym powoli, czekam aż zobaczę nogi, wszystko popuchniete jeszcze obolałe bo zmiana nagła tempa treningu i ilości powt mnie zmasakrowały. %-) /SFD/2017/10/7/22673dec9eab4f6a8e509b17c5dc1099.jpg

Zdjecie tyl /SFD/2017/10/7/5fbc95cef2594198980a9715950f2550.jpg

Zdjecie przód/bok /SFD/2017/10/7/d412bf5cd26146edb6f727a25a8d5b51.jpg

Wzielem panowie pol tab exe i spadla mi prolaktyna z 7,69 na 6,75 a E2 z 69 na 18 moze powinienem 1/4 exe dawac z raz w tygodniu? Do tego leci hcg 500iu e2d.

@ Trening wymęczony przysiady ciężko w wyciskaniu ostatnie powt w 4 i 5 serii ciężar szedł nierówno. Pojawiło się zniechęcenie brak efektów bardzo zniechęca taka typowa orka na ugorze . Coś czuję że jestem bliski porzucenia takiej formy aktywności czyli walki o każdy kilogram . . /SFD/2017/10/7/5e26b4b06df04986a688883bee242f0f.jpg

Dzisiejsza waga. Wieczorem próba z wykroków i może coś jeszcze ale nie obiecuje :-) /SFD/2017/10/7/a47dbcf5ed65417b87a03b334fed06b1.jpg

[...] kostek dłoni wydaje się irracjonalny i mało sensowny. Substancja ta nie zastygnie pod skórą, aby utwardzić miejsca kostek. Trzeba mieć świadomość tego, że istnieje spore ryzyko zakażenia i powikłań wynikających z wprowadzania jej pod skórę. Zdecydowanie nie polecam wykonywania takich zabiegów. /SFD/2017/10/7/82dc074019a94712931baa6e4f4244e4.jpg

[...] nastepnie wyciskanie na klate : -10x25kg -8x30kg -6x35kg 4x40kg -2,25 x 45kg, nie udalo sie ukonczyc trzeciego ruchy potem martwy ciag, maly ciezar i malo serii -6x40kg -7x40kg -8x40kg pozniej triset na plecy: face pull 8x15kg + wioslowanie siedzac 8x35/30/25kg ( zmniejszalem co serie ), negatywy 8 razy. Miedzy cwiczeniami zadnej przerwy [...]

I ostatnie :) /SFD/2017/10/7/210d8f5cdec94795ac51b5aaa977cd43.jpg