7

mi sie nigdy aerobów nie chcialo robić ale brzuch chciałbym spalić 93 w pasie już chyba mamalbo więcej Zmieniony przez - Arni997 w dniu 2008-10-13 17:27:02

jestem po treningu i mi sie nie chce wchodzic na konto moda trzeba na market wskoczyc zeby cos kupic do jedzenia i palenia takze drodzy panowie policjianci "czyt mundurowe k.....y" bede szedl z olbzymia iloscia narkotykow zapraszam

ale jaki kibic z Ciebie hah po angli sie wozisz

ja na wakacjach biegałem 2km 2x w tygodniu po 1km odpoczynek z 5 minut i potem następny km

Miczel - widze ze dales sie nabrac na te historie o szkodliwosci finasterydow Miliony osob codziennie to biora - to ze na te miliony przypadnie jakis odsetek niezadowolonych, takich ktorym to "zaszkodzilo" itp to normalne. Jak ktos sie pozbyl tego problemu to sie nie chwali i zyje-w necie pisza glownie ci co sa niezadowoleni i szukaja [...]

yo Po siłce Smieszy typ na przystanku był jak wracałem Ze 23lata na***ana i coś darł sie cracovia O mało Cie mu nie na***ałem z kuzynem

DT rano 7 kapsów kreatyny po treningu 7 kapsów kreatyny przed treningiem 6 kapsów AAKG DNT rano 7 kapsów kreatyny w DT i w DNT przed snem 3-4kapsy AAKG i tak styknie

[...] w tabelach zywieniowych ktore maja niskie ig. 6. Weglowodany proste to carbo, nie jestem pewien, ale jezeli dobrze rozumiem to Quazarowi chodzilo o weglowodany o wysokim ig, np. z ryzu bialego 7. Nie mam pojecia co tu tlumaczyc 10. W okolicach treningowych jesz np. ryze/makarony, w innych porach dnia warzywa i owoce o niskim ig. Czy juz jasne?

[...] klatki w opadzie - 1x12 - 40kg 4. Wyciskanie sztangi na skośnej ławce - 1x12 - 40kg 5. Ściąganie drążka do karku - 1x12 - 64kg 6. Wyciskanie sztangi z za karku - 1x12 - 30kg 7. Skłony (brzuch) na ławce skośnej - 1x20 8. Przeprosty - 1x20 Po trzech obwodach byłem skrajnie wyczerpany. W czasie treningu popijam maxcarb, po treningu musiałem się [...]

ja na kurczaku\wolowinie ew. w piatek nie raz ryba no ryz i warzywa ph tylko zarlem metke mam odlozona i propa ale mysle zeby sobie tylko metke podjesc, teraz a z wbijaniem chce poczekac jeszcze z rok ale chvj wie czy wytrzymam nie narzekam bo duze fajnych suk ale w szkole jakies alfonsy same a w grupie 1 koles Zmieniony przez - biernol w dniu [...]

I posiłek 7:00 Mleko 2% tłuszczu 250g Musli 50g Chleb Graham 70g 1 białko kurze 60g Margaryna Rama 5g Orzechy włoskie 50g B/T/W 30/43/82 ok ale moze zamiast chleba daj wiecej musli? II posiłek (szkoła) 10:25 Chleb Graham 70g Margaryna Rama 5g Ser Twarogowy półtłusty 50g Miód sałata rodzynki 25g B/T/W 16/6/51 ok III posiłek 11:30 [...]

az dziwne, ze tak idzie, nie? w lawce odrobilem to co mialem bo kiedys 140 x2 poszlo nawet lzej w ciagu w sumie jeszcze nie jestem w zyciowce siad tylko dodalem, ale tlumacze to tym, ze troche sie nauczylem siadac, dojrzalem do siadów + najwazniejsze: mam mocniejsza glowe bo zawsze sralem pod siebie jak cos bralem na plecy jem, ale nie co [...]

hahaha, a żółty u mnie jest wcześniej niż w kyoku 8, 7 kyu

sogi dla potomnych pepsko, myslalem ze prawdziwa kolacja a nie kebab ona pół ty 5 i pół

za 50 zl w pl sie najedza bo: ekskluzywnej resauracji w swojej miescinie na pewno nie masz no to idziesz np do sfinksa bierzesz zestaw z filetem z kurczaka 22zl dokladnie bo zawsze chodze ona nie bedzie glodna i wezmie sobie jakas salatka albo tylko cos do picia zreszta dvpa ponoc taka fajna to ci kvrwa kasy szkoda? przeciez 2 kafle zarabiasz i [...]

jezdem tęskniliście ? ale pompa jaaaasny **** na siłce respect +20

[...] Co cieszy, waga sie zmienia, sylwetka patrzac wzrokowo rowniez - bynajmniej tak sadza moi znajomi, wiec pozostaje dalej uparcie brnac w to co robie Suple: rano Crevo pozniej 1 kaps Wit C+cynk przed treningiem Crevo na noc 1 kaps wit C+cynk Wysyfia mnie - zanczy ze Crevo kopie pozdrawiam! Zmieniony przez - siodemaBAN w dniu 2008-10-13 22:51:57

sikorki to kfiatka atakuja zimą taka szybka wycinka wychodzi na balkon z goła klata i stadko przylatuje i go p******lają niczym piranie Kfiotek

11

Najlepsza frekwencja w Ekstraklasie: (w tys.) Najlepsza frekwencja w Ekstraklasie: (w tys.) 1. Lech Poznań - 18,250 (73,000/4) 2. Górnik Zabrze - 14,400 (72,000/5) 3. Wisła Kraków - 11,750 (47,000/4) 4. Lechia Gdańsk - 9,667 (29,000/3) 5. Jagiellonia Białystok - 9,250 (37,000/4) 6. Arka Gdynia - 8,800 (44,000/5) 7. Ruch Chorzów - 7,000 (28,000/4) [...]