7

28% No ale masz teraz punkt odniesienie A ile tobie wychodzi z tej stronki? Porownaj. http://www.davedraper.com/bodyfat-calculation.html Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-07-10 17:57:24

Cybul licze na gościne w postaci przysłowiowego szejka proteinowego i garści tabletek Zaiste hojny z Ciebie król Siodema dalbym soga, ale juz nie moge

jak już to wróce xD :P heh

no elo elo panowie macie jakies sposoby dobre zeby nie pic a miec pawer na diskotece. \ mysle zeby zapodac venona lub od kumplam wziosc 60mg effi nie chce pic bo mi od******la

[...] kg? http://pl.youtube.com/watch?v=LzW3zztIjZI 6. Uginanie rąk na wyciągu dolnym z ławką pod ramionami (coś ala modlitewnik tylko, że na linkach) 3 x 10 (10 kg, 20kg, 20kg) 7. Wyciskanie francuskie 3 x 10 (gryf, gryf +2kg, gryf +2kg) gryf jakieś 15 kg http://www.bodybuilding.com/fun/exercises.php?Name=Lying+Triceps+Press 8. Ściąganie linki [...]

Obojetnie!!!Ja osobiscie lubie takich z wyzszym bf niz nizszym,ale zeby byl umiesniony Ma dobrze krecic tylkiem ,przebrac sie za policjanta i nie cenic sie za wysoko W ramach letniej promocji

no żeby nie było że nie wziąłem sobie do serca tego co mówiłeś że nikt nie odwiedza twojego tematu więc wpadam i zacznę od zdjęcia szamki ładnie wygląda nie powiem ale ... ... przynieś mi takie na jutro do pracy ciężary dobre ;] efekty również :D coś mi się zdaje że na sam koniec zgasisz acida

dieta to podstawa <lol2> chyba zamiast zjesc paczke haribo wypije se bialko mietowe zeby przeginki nie bylo

konkurs keltona za***isty nagrody podobaja mi sie najbardziej sam projektujesz lawke oni robia i wysylaja (jesli wygrasz na co sa szanse jak 1 do 100 jak obniza poziom )

[...] Bull: Akurat kawa to mi nic nie daje. Dopiero jak wypije 3 mocne to jest jakiś efekt - łapy mi się trzęsą. I do tego później nieprzyjemne zejście. Podobnie z AAKG(Olimp, tam jest tylko AAKG, bez innych form) - przy 9 g tylko lekko zwiększona pompa, ale innych form argininy nie próbowałem. Zmieniony przez - paragon15 w dniu 2008-07-10 23:37:05

adzik sie nie zalapie nawet na cukierka ja wszystko zgarne sprobowac trzeba, a moze szczescie sie w koncu usmiechnie fajnie by bylo dostac raz w zyciu cos za free ( i to wlasnu projekt)

kumpel kiedys w czasch jak bylem pankowcemrozwalil sobie caly lokiec jak wino odbijal,butelka pekla mu na lokciu, krew sika wszyscy placza ze umrze, do najblizszej osady 20km,szok,ktos wpadl na pomysl ze na rane trzeba nasikac aby odkazic hehe nasikal wszedzie po sobie tylko nie na rane wreszcie ktos wpadl na pomysl zeby nasikla do kuba i polal [...]

To jest filmik pokazujący jak dane ćwiczenie wygląda - musiałem wkleić filmik z jutjuba bo nigdzie indziej nie znalazłem.

Witam, uzupełniam wczorajszą wypiskę. Wczoraj nie dałem rady, bo byłem wykończony DZIEŃ 3: TRENING: HIIT 30 minut na bieżni. Normalnie pot się lał strumieniami po takim treningu. Masakra jakaś Jak przyszedłem do domu to na ławeczce zrobiłem 3 serie brzuszków do upadłego. DIETA: o 8.oo mrożone owoce z jogurtem naturalnym i jogurtem probiotycznym: [...]

Witam Zjadłem Ostatnio Kretke Olimpu i Co teraz proponujecie ( chodzi mi jeszcze zeby troche podmasowac ) Myślałem ze Zrobie sobie taki zestawik : Aakg Mega Hardcore + Ultimate Protein + Multi Pack 36 . Co o Tym Myślicie ? Pzdr. edit: Ewentualnie jescze massa xxl (1kg) aby uzupełnic Diete :) Zmieniony przez - Młody-Tom w dniu 2008-07-11 13:01:08

spoko naruszyłem waszą religie trudno z dietą poeksperymentuje a potem zobaczymy czy taniej wjdzie dietka czy białko sami wybiorą:D

Makaron swiderki pelne ziarno + ryba. Bez dodatkow. "Jedzenie niedobrego zarcia czyni nas twardszymi" Mam pytanie do kogos kto zna sie na "kucharzeniu" :P Mam zamiar na noc jesc twarog ze szpinakiem (miksowac bede to w mikserze). Da sie w jakis sposob (dodajac cos do miksowania), zeby bylo w miare zjadliwe ?

[...] zakaz SOGarni musi byc odrazu jasno napisany ja proponuje proste rozwiazanie nie ma co myslec nad temat zbyt dlugo, bo pozniej beda pretensje moj byl lepszy ten jest hvjowy etc, i po co to? Ive zakladasz spam? ok, skonczy sie ten, na szybko bez zastanowienia nowy i tyle jest tu ktos?????? Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-07-11 18:15:29

o qrwa dobre laczki