7

Witam wszystkich. Moja wcześniejsza dieta była do dupy. Sporządzilem nową. Mam 20 lat, 57 kg., 173 cm. Zależy mi na szybkim przybraniu na mase. Śniadanie B T WW Mleko 3,5% 200ml. 6,6/ 7/ 9,6 płatki owsiane 100gr. 11,9/ 7,2/ 96,3 rodzynki 20 gr. 0,34/ 0/ 14 orzechy wloskie 20 gr. 3/ 12,6/ 3,6 oliwa z oliwek 10gr. 0/ 9.96/ 0 Omega 3 2 kaps. [...]

[...] Reyes (90) Żółte kartki: Boateng, Queudrue, Rochemback - Cole, Flamini, Lauren, Fabregas Składy: Middlesbrough - Schwarzer, Xavier, Ehiogu, Southgate, Queudrue, Maccarone (79. Doriva), Parlour, Boateng, Rochemback, Johnson (65. Pogatetz), Yakubu (90. Graham) Arsenal - Lehmann, Lauren, Toure, Cygan, Cole, Pires (72. Van Persie), Flamini (60. [...]

i tym miłym akcentem, wskazującym na dobry trening jako środek do osiągnięcia sukcesu a nie pokładanie nadziei w pulsometrze, możemy zakończyć ten wątek Z mojej strony też kilka masakrycznych ryji, a co kuniec po polskiemu

miętki to jest gość normalnie , usunął w hu* moich postów i mi dupe obrobił ale i tak go lubie. miętki banana na 4 dni??

[...] mi wrastał, meczylem sie z tym ze 3 miechy, prze***ana sprawa - miał to ktoś ? Noi pojechałem zeby mi gosciuwa wyciela, noi mówi : -"no ale masz wielkie nogi" (47, wzrost 1,68) ja - " no troche nie proporcjonalne" ona - " nieno jakbyś był kurdupel to głupio miec takie wielkie kuosy, ale ty wysoki chłopak [...]

[...] Utd. (schwindler) (0-1) 18'R.Ferdinand FC Thun - Juventus Turyn (ArTUr_1988) (0-0) B Anderlecht - Inter Mediolan (J-J) (1-4) 22'G.Lovre 12'S.Mihajlovic 18'Adriano 69'Adriano 75'O.Martins Fenerbahce (Maju1987) - Chelsea (Fazz) (0-2) 74'D.Drogba 86'R.Carvalho C Werder Brema (Jejek) - Real Madryt (-Przemek-) (1-3) 2'P.Pasanen 20'Ronaldo 22'Robinho [...]

o ****a wlasnie sie czegos dowiedzialem jak to przeczytacie to padniecie lepsze od kolesia z metka wola mnie ojciec mowi ze zostalem posadzony przez taka jedna sasiadke (stara babcia chora psychicznie) o produkcje i rozprowadzanie narkotykow ponoc punkt rozprowadzania mam pod jej drzwiami (2 pietra wyzej ode mnie) zawsze wieczorami zbiera sie [...]

[...] 2z4, 3z4 teraz wytłumacze ci na przykłądzie systemu 2z4 tutaj muszą ci wejść przynajmniej 2 pełne grupy i tak, załóżmy, że miałeś takei kursy pod każdą grupą: A-3,4 B-7,1 C-5,6 D-9,7 i z tego masz takei możliwe rozwiązania AB (wymnażasz kurs A przez kurs B odliczasz podatek i masz wynik: 3,4*7,1*0,9=21,7) AC AD BC BD CD do każdej [...]

[...] i do typa z klasy z tekstem stój ! osłoń głowe i stój ****a ! a ten nieeeeeee koleś znajomy stoi i polewka a ja dalej no stój ****a w miejscu i tak myslałem ***nąćmu w łeb z buta czy nie nie ***nąłem pociagnąłem noge troche mocniej w góre i przeniosłem nad głową koles koło 176 cm ale ****a przestał oddychać jak do niego podszedłęm hrhrhr

Kornel18 <--- ale piepszysz głópoty, dzienna dawka między 300zł a 600zł <lol> 10iu gh kosztuje około 160zł zależy gdzie mówie o miejscach innych niż apteki:] A dawka minimalna jakoś tak jest 2 do 4iu więc co ty piszesz <lol>

poza tym ze gadasz jak pedał to sylwetka nawet mi sie podoba

wiesz kto tu jest dzieckiem i ciagnie ta gadke? taa mam rozmiar 45 wiesz ludziom tepym sie ustepuje-masz racje mam wielkie owlosione nogi no i to tyle bo ja nie mam ZWYCZAJU spamowac w tak idiotyczny sposob i uzerac sie z idiotycznmi ludzmi ktorzy maja zly dzien. PA

Widać kto tu wyszukuje wszystkiego na stronach : Ja coś o tym wiemm.. więc tak :) może napisze jak powinno się dokładnie ćwiczyć : W opadzie tułowia podciąganie sztangi do brzucha) Ćwiczenie ma opinię jednego z najcięższych. Z uwagi na bezsporne efekty, chętnie stosowane zwłaszcza przez kulturystów z dużym stażem treningowym. Wykonywane w sposób [...]

Obstawiam 3:2 dla angli joke

Albo powiem tak "Deb*l"

hrrr ciekawe sog ale jak sie ten srodek nazywa dokładnie bo chyba jestem slepy ale jedno mnie zaciekawilo, ze podnosi poziom białych krwinek, czyli chyba ich ilosc. a białe krwinki (leukocyty) są przewaznie odpowiedzialne za zapalenie stawów, reumatoidalen zapalenie, itp. ostatnio na polsacie oglądałem ciekawy dokument, własnie o stawach, w [...]

[...] zaw. 0,5 % tłuszczu 3,5 /0,5 /5,1 /40 Płatki kukurydziane 6,9 /2,5 /83,6 /366 _____________________________________________________ 2 Chleb żytni razowy 5,6 /1,7 /51,5 /225 Masło roślinne kubkowe 0,3 /80 /0,4 /716 Pasztet Podlaski z kurczaka 6,7 /21,1 /3,6 /230 _____________________________________________________ 3 Ryż [...]

Fajkier wez to pod uwage, ze ze 2gramy posilku moze ci zostac na naczyniu, z ktorego jesz. Aby temu zapobiec musisz dokladnie oblizywac kazde naczynie, z ktorego jadasz. Ale polecam ci dodawac po prostu te 2gramy wczesniej, wtedy bez wyrzutow sumienia oddasz naczynie do umycia. Pomysl moglbys np nie dostac jezykiem na sam spod szklanki, gdzie [...]

1.BeeV 60(10)(8)- 2.Siwy21 58(12)(8)+2 3.NukL3o1D 56(8)(8)-1 4.VqS 55(8)(8)-1 5.Bodymaker 52(11)(7)+2 6.Vieira 48(6)(7)-1 7.erminho 47(8)(7)+1 8.Malpoludek 41(-)(7)-2 9.Osesek 41(7)(7)- 10.Impostor 36(10)(5)- 11.pawlikus 20(6)(4)- 12.kiki88 17(8)(3)-