7

Ciepłe kanaperki banan namówiłeś mnie na burgera w weekend ;-)hehe /SFD/2018/2/7/c042ab979ed549779d65d4a9a34cbc1e.jpg

@Marian - zdecydowanie mniejszy , na ig foto 9 luty 2017 http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2018/2/7/10780650_Beztytuu.png

7 luty 2018 dość duże przetrenowanie mięśni i ścięgien, miałem wątpliwości co do tego treningu, zaryzykowałem i opłaciło się +70 kg - nachwyt 90 cm - 4 reps ( bardzo miłe zaskoczenie, celowałem w 1 lub 2 powtórzenia) + 100 kg - nachwyt 90 cm, zatrzymanie w połowie ruchu 7 sek, trochę z podestu trochę własnymi siłami + 100 kg - nachwyt 90 cm, [...]

http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477505_TYTUL.jpg 7.02.2018 REDU tydzień 3 barki+triceps http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477504_Trening1.jpg Barki i triceps - Kubańskie rotacje 3s 15p - Unoszenie sztangielek bokiem 5s 15, 12, 10, 10, 10 - Pull face 3s 15p – 3-0-1-1 - Wyciskanie sztangi/sztangielek siedząc 4s 15, 10, 10, 10 - [...]

ja cwicze ogolnie z 8 lat, nie sama siłownia ale różne inne tematy. ciągłości przed przerwą miałem z 7 miesiecy bo wczesniej kontuzja barku.

taa, Christinę /SFD/2018/2/7/ee3b61f69d064367b5c367863106e397.jpg /SFD/2018/2/7/4371671786784859bafe921b99e65ee1.jpg

[...] sie zanosilo na to od jakiegos czasu. Przed swietami kupilismy sluzbowy ale jestem dinozaurem i nie lubie nowego windowsa :P wiec pracowalam na starym, ktory ma windowsa '97, no i w koncu przymusowo trzeba sie przestawic. 05.02.18 DNT Miska 1. Dorsz, salatka, oliwa, orzechy 2. Amarantus, mieso z ud kurczaka, warzywa, oliwa 3. Amarantus, mieso [...]

Dzisiaj DNT Z rana wpadło 35 min cardio, później ogarnianie kilku spraw na uczelnię i czeka mnie jeszcze 1 personal Do tego dzisiaj doszło uzupełnienie zapasów /SFD/2018/2/7/d88d3a3a40bd4fc8995990680f41f43c.jpg

Ciąg dalszy ... /SFD/2018/2/7/2c3edc8fc99344b782ca7f1c6146d773.jpg Jeden z najtańszych hgh na wschodzie dla ludzi co chcą brać "hgh" nie mając funduszy lub dostępu do apteki. Coś a"la Tombak na szyi czy na palcu.....

Czy wszystko s barkami jest w porządku? /SFD/2018/2/7/50040f4855c240c4898b21c57d2d4a74.jpg

Ciąg dalszy ... /SFD/2018/2/7/2c3edc8fc99344b782ca7f1c6146d773.jpg Woda z parowek. Kiedyś wrzuciłes taka fajna listę testów gh masz to jeszcze ?

Dałem poprawki Co mogę zmienić w takowej diecie czy jest już w porządku ? I czy 2 banany dziennie mogą być ? /SFD/2018/2/7/b496b187d0154e29860fb6eeb35f1556.jpg Zmieniony przez - PanCvaniak w dniu 2018-02-07 17:18:15 Zmieniony przez - PanCvaniak w dniu 2018-02-07 17:19:56 Zmieniony przez - PanCvaniak w dniu 2018-02-07 19:11:15

[...] mix 1000 mg week 400 mg bolda week 200 trenu e week 600 deki week prl nie badałem bo idzie caba ia nie biorę z czystym sumieniem mogę napisać że lab jest ok /SFD/2018/2/7/ff98f4aa01704ce78f6c88e7bda2dcf0.jpg /SFD/2018/2/7/016cff7e0fa04472909e2a02e0bd2795.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2018-02-07 05:48:14 Morfologia dziwna [...]

Prop british dragon , ktoś coś ? Pierwszy raz widzę niebieski akcent na butelce , wcześniej chodziły czerwone Ale to enan był o ile dobrze pamietam /SFD/2018/2/7/fef274acb4654a869f385ddc9c614f6e.jpg Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2018-02-07 15:33:28 Wejdź na stronę producenta i porównaj. Jednak są tu pewne różnice...

[...] mix 1000 mg week 400 mg bolda week 200 trenu e week 600 deki week prl nie badałem bo idzie caba ia nie biorę z czystym sumieniem mogę napisać że lab jest ok /SFD/2018/2/7/ff98f4aa01704ce78f6c88e7bda2dcf0.jpg /SFD/2018/2/7/016cff7e0fa04472909e2a02e0bd2795.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2018-02-07 05:48:14 Łodzian - cały ten sprzęt [...]

Ciąg dalszy ... /SFD/2018/2/7/2c3edc8fc99344b782ca7f1c6146d773.jpg Woda z parowek.

A to jest zapocone wyrko z rana i to bez lipy, nie posikałem się nie nie%-) Koszulkę też w nocy przebieram co najmniej raz... /SFD/2018/2/7/ab966e2dbd1449b4bb96b6fac4919185.jpg

[...] pokazała 1.5kg więcej niż w niedzielę. Myślę że może mieć na to wpływ mocniejsza suplementacja lub szok dla organizmu z powodu takich domsow.. I jeszcze fotka śniadania bo sylwetki nie ma co pokazywać Jaja serek wiejski masło orzechowe warzywa /SFD/2018/2/7/ce1d236cfeeb47c09df739456ccf596d.jpg Zmieniony przez - sOiR w dniu 2018-02-07 15:50:57

Czy taki plan byłby sensowny? Kombinowałam, jak troche rozładować dotychczasowy, żeby zmieścić się z treningiem siłowym w godzinie bez radykalnych cięć. /SFD/2018/2/7/ccc6797491b349c4b0ef4bfb87d92996.jpg Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2018-02-07 15:56:10

Tren Acet Malay Tiger, Swiss czy Andro Medica? Pytałem o te ale jeszcze pojawił się Reus. Na który polować? Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2/7/2018 2:14:27 PM Malay