7

przede wszystkim z polskiego musze napisac ze jem pestki z dyni, bo spam sie robi

ide spac. narka

idź do klopa przemysl swoje życie i idź na piwo a ja ide spać bo musze rano ****a jego mać w dupe ***ana wstać

[...] hahaha , no ale tak wlasnie bedzie ***************************************************************** Jajeniczca z 4 jaj + ~150g ciemnego pieczywa (jakiegos tam ziarnistego czy co ) Zaraz po wstaniu poszla porcja Clouta , a teraz siedze i czuje to specyficzne mrowienie na uszach i szyi Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-04-09 10:30:17

No cos mnie cisnelo , ale nie musisz Mateuszku o tym wszystkim mowic haha Palaco , ciesz sie ze nie widzisz reszrty pokoju/kuchni , wlasnie ide zabieram sie za posprzatanie bo nic innego nie slysze jak "wszedzie Twoje pudelka" "wszedzie te te cale proszki" "smierdzi w domu jak w aptece" "spojrz na biurko ja kto [...]

ja to głodny siedze od rana ****a bo nie mam za co kupić nawet parówek a ty mi mówisz o jakiś fanklubach za ******lone 75zl

ja tam trzymam diete jak w podreczniku - piekne cialo wymaga wyrzeczen.

[...] do soboty do godz. 15.30) 1. Portsmouth - Newcastle 2. Sunderland - Manchester City 3. Lille - Nancy 4. Monaco - Toulouse 5. Lorient - Lens 6. Valencia - Racing Santander 7. Recreativo Huelva - Barcelona 8. Bochum - Hertha 9. Werder - Schalke 10. Hannover - Eintracht 11. Legia - Lech 12. Cracovia - Korona 13. Jagiellonia - Wisła Kraków 14. [...]

[...] 0.3 g Indeks glikemiczny 50 Tryptofan 0.23 g Treonina 0.86 g Izoleucyna 0.91 g Leucyna 1.36 g Lizyna 1.08 g Metionina 0.4 g Fenyloalanina 0.69 g Walina 0.97 g Kw. tł. nasycone 8.7 g Kw. tł. jednonienasycone 12.6 g Kw. tł. wielonienasycone 2.11 g Cholesterol 1062 mg Woda 54.5 g Wapń 147 mg Żelazo 7.2 mg Magnez 15 mg [...]

[...] wymeczyl w piatek mam ostatni trening 10-tek i tam chce doyebac na maxa na paitek mam tak: YR 58kg bedzie ciezko w **** WL 24kg i tu sie zastnawiam czy nie wrzucic ze 26kg? jak mowicie? WS 43kg (tu juz styka) SQ 73kg - powinno byc akurat shock - pol porcji... hmmm troszke pompa byla zyly wyszly, ale pobudzenia, wrecz brak chemia w cholere

- nie, nie biore - to czemu taki duży jesetś nie byłeś taki! - jem dużo i dobrze oraz cięzko trenuje mała miejscowość każdy sie zna także chociaż w karcie mam wpisane z września 20mg metki ed jak robiłem próby wątrobowe, sie pytał lekarz to powiedziałem i mi przepisał heparegen

[...] 1 kanapke w szkole i obiad...cięzko dzis z jedzeniem jest W szkole popchałem kulą...ponad 11m poszło i nawet zadowolony jestem A teraz znowu lekcje.... Edit: dla zaciekawionych ( o ile kogos ten dziennik wogóle ciekawi ) łapa prawa 39,3 cm lewa 37,5cm...czyli wzrost o...pisze na 1 stronie Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-04-10 21:13:07

20 lat wielkie mi co a tak w ogole to ci z lasek przeciez jest ta "jedyna" no chyba ze grasz nieuczciwie Zmieniony przez - DRW w dniu 2008-04-10 15:25:10

[...] przetreningowy, zostawie go na pozniej, a teraz lykne sobie jakas mini porcje Nectara i ide sie zdrzemnac na jakas chwile chociaz a noi zakupilem dzis te paski w Go Sporcie mieli Everlasta za 19.99 to wzialem , dzis sprawdze jak bede lydki robil edit: Faf moja silka jest wilofunkcyjna ... Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-04-10 18:37:47

generalnie fajne da sie pomysly z SFD wyniesc - uczy i wychowuje tu tunczyk z colą , tu meta doodbytniczo, tu martwy z kołem ratunkowym...

na co idziesz sprawdzić ? B ja mam arh+ i nie mozemy zrec miesa , nabiału itp tylko warzywa i ryby i nie mozna pic coca coli takze tuna z colą odpada

BPL spoko oraz bardzo smieszne Banan jw od momentu oraz Maniek_M spoko, ale to nie temat na dyskusje o Twoim treningu Grani nie siedzisz w temacie,nie pamietasz starych czasow , powiem tyle bo tak i koniec tematu Wodyna u mnie w tescie ************************************************************* Wyspalem sie troche , przed treningowy [...]

nie no w sumie 50 za dużo około 46 mi wystarczy może za 2 lata do tego dojde bez koksu

Kolejny,przedostatni w tym planie, trening klatki czyli kolejny trening trochę z dupy Wyciskanie leżąc 40/10, 50/8, 60/6 70/4, 85/2, 97,5/3x3 Aktywne opuszczanie 102,5/1 112,5/1 122,5/1 Wyciskanie wąsko 70/3x6 80/4 Pompki na poręczach 10/5 20/5 30/5 Wyciskanie leżąc - +5kg - jakoś tam poszło.Pierwsza seria ładnie z zatrzymaniem, druga seria [...]