7

Man Utd (1-0) Watford Man Utd:29 Kuszczak, 2 Neville, 5 Ferdinand, 15 Vidic, 4 Heinze, 7 Ronaldo, 22 O'Shea, 16 Carrick, 23 Richardson, 8 Rooney, 20 Solskjaer Rezerwowi: 1 Van der Sar, 6 Brown, 13 Park, 17 Larsson, 27 Silvestre Watford:16 Lee, 23 Mariappa, 12 Doyley, 6 DeMerit, 3 Stewart, 29 Smith, 20 Bangura, 7 Francis, 11 Powell, 18 Bouazza, 10 [...]

qrna ben nie mow, ze jeszcze jedno konto zalozyles i abona znow wykupiles? big ! mieszkam z nim, siedzi obok! nie moge odstawiac lip jakichs sie zobaczy co bedzi a z tym drugim wlasnie na gygy gadam osz lol Zmieniony przez - 6roove w dniu 2007-01-31 23:27:50

Dobra koniec ynternetowych znajomsoci ,stosunkó koniec wszytkiego ynternetu koniec PIo mówiles o stosunakch mas ztu takiego pana postosujnkuj z nim http://www.youtube.com/watch?v=xdGlE5id_NA&mode=related&search= A tu obadajcie pod koniec normalnie miazga http://www.youtube.com/watch?v=GjtY2HhAe2s&mode=related&search=

nie pytaj, czego dodaje same naturalne produkty pewnie ale to nie smietana

Fightfear - juz wyjasniam. Otoz Shogun (a jak sie ostatnio dowiedzialem i pisalem gdzies tutaj nawet, powinno sie wymiawiac "siogun" ) jest moim mma-Bogiem, podejrzewam, ze gdybym go spotkal osobiscie to zlalbym sie ze szczescia w porty, a potem chwalilbym sie, ze go spotkalem przez nastepne 10 lat. A tak poza tym, to jestem calkiem [...]

dziad. zdr. komentarze Miętkiego nie raz wymiatają ....ale w sumie ma racje,licho wyglądasz,spal ten tłuszcz i zdejmij kurtke puchową to zobaczysz ile bedziesz mieć w kablu ja obstawiam 28

tutaj moje sniadanko skladajace sie z lecza +1 kromki chleba z szynka z piersi z kuraka posmarowana oliwa +2kromki chleba z szynka z cyca kuraka i 1 normalna bez niczego zreflektowalem sie ze warto zrobic zdjecie zaraz lykne 2 tabsy Power Amino i witaminki P.S. zaraz mi sie tutaj Kamiru odezwie ze tego by nie tyknal patykiem Wysu to [...]

Ja wziałem w wieku 18-19 nie pamietam juz bo człowiek myslał ze zaimponuje na podworku przed dziewczynami,kumplami ale wiek sie zmienia i czlowiek niby madrzeje choc nie zawsze bo nadal chodzi po głowie jakis lightowy soczek hehe ale resumujac!! koksowac dla samego siebie nie wiadomo ile cykli w roku i nie miec z tego zadnych korzysci ( bo byc [...]

1.WIEK: 19 2.WAGA: 90 3.WZROST: 173 4.WYMIARY: BICEPS: 43 KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 2 6.DIETA BIALKO: 3 WEGLOWDANY: 5 TLUSZCZ: 1 ~~tak mniej wiecej nie lcize dokladnie 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1- 3 lata temu 100 mety bez odbloku oczywiscie no jeszcze zaczlem cykl omy ale po 2 strzalach musaielm przerwac z pewnegfo [...]

Tylko czasami mnie nachodza takie mysli 'poch**a to wszystko' mnie zaczely nachodzic od momentu jak zaczalem chodzic na silownie przeciez od malego zajmowalem sie czyms innym mozna rzec - presja najlepszego kumpla , mialem byc partneren treningowym i tak sie zaczelo nie na dlugo choc mysle by znowu zaczac , tylko teraz na powaznie (bez [...]

INNY POWÓD zawsze mowilem ze nigdy nie bede koksował i z 1.5roku temu zakupiłem sobie metke... po tym zdażeniu doszedłem do wniosku, że ćwiczenie bez saa mija sie z celem i zrobiłem sobie jeszcze 2 kolejne cykle... Po ostatnim cyklu miałem takiego doła psychicznego, że bez saa spada, nic nie idzie i przypał więć czymprędzej zakupiłęm sobie deke [...]

[...] ZDROWO PS: a Swoją drogą ,nie kumam dlaczego Tobie (i wielu innym osobą) się mieszczą w sumie 6 kostek do pępka ,a mi tylko 4 A wydaje mi się pod zdjęciach ,że masz je jeszcze nawet dłuższe od moich, a ja mam 191cm wzrostu, magia Panowie Magia Zmieniony przez - Kwic w dniu 2007-02-01 16:53:52 Zmieniony przez - Kwic w dniu 2007-02-01 16:54:09

juz nie przesadzajmy.... lepiej zeby cwiczyl przy*****owym jedzeniu niz nie cwiczyl w ogole ale wtedy t3+tesc to

Czesc. Po pierwsze Sog dla Bodymakera. Widzialem kiedys ta akcje Bartheza . Ogólnie bramkarz przeciętny, dziwie się że niby jest lepszy od Coupet'a, ale... Kiedys byla taka akcja - nie pamietam jej dokladnie. Barthez gral w Manchesterze United. I byl taki mecz, z jakas tam drużyną. Barthez grał w pierwszym składzie. I taka akcja: on wyszedł daleko [...]

[...] tako. Od rana jestem senny i podk****ony, chyba to wina tej cudownej aury. Martwy ciąg: 4/4/4/3 (182,5kg) Skłony ze sztangą: 8/8/8/8 (105kg) Podciąganie na drążku: 8/8/8/7 Wiosłowanie sztangą: 8/8/7/7/ (85kg) Spięcia mięśni brzucha: 10/10/10/10 (60kg) W ciągu postęp bardzo minimalny, natomiast w podciąganiu i wiosłowaniu słabo przez to, że [...]

Wiec wyliczyłem dzienne zapotrzebowanie kaloryczne na 2900, zaczynam od 2500. Makroskładniki powychodziły w takich ilościach: białko 173, węglowodany 290, tłuszcze 72. Wszystko wyliczyłem wg. wzorów z artu ellisa. A więc oto co mi wyszło, przykładowy jadłospis na jeden dzień: I Musli z owocami suszonymi 80g b/t/w - 7/3/51 Mleko spożywcze 2% [...]

Musli z owocami suszonymi 80g b/t/w - 7/3/51 Mleko spożywcze 2% tłuszczu 250g - 9/5/12 Ser twarogowy chudy 80g - 16/0/3 Razem - 31/8/66 jajecznica z pomidorem i cebula,witaminy,omega-3 II Chleb żytni pełnoziarnisty 150g - 10/3/72 Polędwica z indyka 130g - 20/6/0 Orzechy włoskie 50g - 8/33/1 Razem - 37/41/73 piers z indyka,szpinak,orzechy,omega-3 [...]

dzisiaj byl trening barkow oto cwiczenia wyciskanie zza karku 40kgx15(rozgrzewka), 50x12,60x10,63x8,63x7 unoszenie hantli bokiem 7kgx12,12kgx10,12kgx10,12kgx8,7kgx12 unoszenie hantli przodem 7kgx12,12kgx8,7kgx10 unoszenie hantli w opadzie tulowia 7kgx10 ,7kgx10,7kgx10 ***KOMENTARZ*** Dzisiaj z Wysem i Gajuszem trenowalismy ostro ,tzn Wysu [...]