7

Napisze co zapamietalem. Jezeli chcesz cwiczyc na mase rob 12-7 powtorzen, nogi bym proponowal przeniesc na czwartek zeby klata sie regenerowala. do cwiczen, klata:daj cos ze sztangielkami, bardzo istotne sa rozpietki to podstawa, Barki: musisz je dokladniej przecwiczyc w twoim zestawie 2x cwiczysz przedni akton i raz tylni jezeli chcesz wykonywac [...]

Dwie kanapki (ok. 200g) z 100g wedliny bedzie OK. Jak uwzglednisz uwagi i poprawki powinno byc OK ______________________________ I want to be a better man Lord knows that I'm trying I want to keep the master's plan But sometimes things get wild Demons sleep with me in bed I can feel their fire When darkness gets around my head Sometimes I go blind [...]

Pod jakim wzgledem najwazniejsze? ______________________________ I want to be a better man Lord knows that I'm trying I want to keep the master's plan But sometimes things get wild Demons sleep with me in bed I can feel their fire When darkness gets around my head Sometimes I go blind ______________________________ Doradca w Odżywianiu

Radek: "Udało Ci się ją upolowac, jak ???" Ofiara: "Tak- potwierdzam- to on mnie upolował, nie pytaj jak" Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

[...] na podstawowych ćwiczeniach(wyciskania, przysiady, uginania i wyprosty ramion, itp.) z użyciem wolnych ciężarów(sztanga, sztangielki). Operujemy na obciążeniach w granicach 70-95% CM (ciężaru maksymalnego-tj. takiego, z jakim jesteśmy w stanie wykonać tylko 1 poprawne powtórzenie). Czas trwania: 4-8 tygodni(nie dłużej). Jeżeli Twoim celem jest [...]

hehe SoG za teksty ...::: zapraszam do mojego postu :::... >>> http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=57763 Matrix RuLeZzZzzZzz...!!!

Czesc Blomdi Mnie się roowna linia krostek jedynie z poołpascem kojarzy ale w sumie ja się na tym nie znam (a scislej moowiąc wcale) Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** Utyłem w Fitnessie ***

witam Blo - gdzie widzisz Dezirka ? A do dermatologa zawsze mozesz sie udac do wiekszego miasta ... Par - mam zapytanie odnosnie trenngu trojboistycznego dokladniej ..chcialem p oprostu zrobic cykl silowy poprzedzony wytrzymaloscia. Priv nie doszedl bo niechcacy go skasowalem Napisze znowu i posle Tys jest spec wiec mi poradzisz ajak Czesc [...]

Salv: ja tu nowy na forum i chce rozpoznanie zrobic ....House music....

a czy nie za wszesnie na kretyne jak dla Ciebie ?? Ale postaram sie odpowiedziec na Twoje pytanie : W zaleznosci od rodzaju kreatyny (ale rozpatrze tutaj tylko podstawowy - minowicie monohodrat - bo podejrzewam ze cytrynian czy pirogronian nie sa Ci znane ani tym bardziej uzywane). Jesli bierzesz w dzien treningowy mozesz brac przed treningiem [...]

A jest w maszej organizacji ktos mlodszsy odemnie czy ja jestem naj mlodsszy?? Moze obliczymy srednia wieku w mafii( od kobiet nie wymagane )ale milo widziane-co wy na to?? If you are a feyenoord fan, surrender or you die Założyciel mafii Strong Man i zastęca szewa mafii

winstrol przy malych dawkach jest bezpieczniejszy ok - 3 tabl na dzien a oxandrolone przy duzych ok - 7 tabl na dzien

[...] sie z rak..... Jedynym mankamentem jest to ze taka wielka butla nie miesci sie do uchwytu przy urzadzeniach aerobowych, ale tam w ogole mieszcza sie maksymalnie 0,75 litrowe Naleczowianki.... Po reklamie ----------------------------------- Z tetnem nawet nie mialam klopotow, moze jakies 5 % wyzsze niz normalnie... O dalszych [...]

Nic nie uzywam bo niestety nic sensownego i skutecznego nie znalazlem. Taka moja uroda i staram sie z tym zyc choc czasmi krew mnie zalewa jak pot mnie zalewa. ______________________________ I want to be a better man Lord knows that I'm trying I want to keep the master's plan But sometimes things get wild Demons sleep with me in bed I can feel [...]

Heh...może to nie moja sprawa, gdyż wcale nie zmierzam dobijać do 100kg, ale zauważyłam, że osoby ważące w granicach tych 70-75kg od razu określaj 'nieco' większych od siebie jako spasione skoxowane kule... Jakaś nowa moda wchodzi na takie nazewnictwo czy co? Czy wielkość od razu moosi oznaczać jedno artystyczny leniwy' Grasik [...]

czesc Grasik czas isc do szkoly popodbijac karte obiegowa w koncu jestem juz dojrzaly ajak paR - jak wroce to Ci wysle bo zaraz wychodze i nie zdaze juz Nikoosia - gdzie tam ptak ma wstawac rano przed 8 .... porannym ptaszkiem raczej nie jestem ...raczej taki netoperek Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Alternatywna Droga

ludzie ale jaja chcieli mnie okrasc w autobusie!!! A więc po kolei Wsiadam do autopka i strasznie ciasno bylo za***iscie ciasno wogule nie mozna bylo sie ruszyc i se tak stoje plecak na plecach i jedziemy... po chwili czuje jakis smrut patrze jakis pijak stroi... i tak sobie mysle "qrwa *******laj stąd ty ***any pijaku bo zaraz na kopach [...]

Nie prosi nawet o si wi - od razu moowi, że sam woli katować artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

NIE. Pozdrawiam. <<<<<< Doradca w dziale koksowe przedszkole >>>>>>

atrax co znaczy "troszke slabszy" ? Pozdrawiam. <<<<<< Doradca w dziale koksowe przedszkole >>>>>>