7

to jest wypelniona ankieta?? daj sobie spokuj z koksami. pomysl nad dieta!!

Kolega sie wkurzyl bo niema nic pojecia o suplach. A zaraz Ci nawrzuca bo kazales mu wkleic ankiete

Przepraszam Cie najmocniej juz milcze Zmieniony przez - Intuix w dniu 2008-11-29 16:51:57

[...] swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę... _______________________ (6).Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. _______________________ (7).Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. _______________________ (8). czy masz diete ? opisz ile wychodzi b/t/ww. , napisz jakie brałes suplementy (ew. doping)

http://www.sfd.pl/temat243004/

wy sie smiejecie ,a to prawdziwy dylemat

Ja wcinam hmb i pije od czasu do czasu. W koncu sa wakacje i nie mozna tak caly czas pic tylko wode na imprezach Negatywne skutki widze tylko nastepnego dnia, ze na silce jestem po prostu slabszy, ale cos za cos. Chce sie pic, to trzeba cierpiec. Ale ogolnie nie wydaje mi sie zeby przy suplementacji hmb alkohol mial jakis strasznie negatywny [...]

wychodzi 10 strzałów po 50 mg karzdy ... 5

a więc poprzedni cykl składał się z kreatyny olimp + topmass 3400g trwał 7 tygodni,trenuje od 8 miesięcy a nawet więcej (długie przerwy) teraz planuje wziąść udział w następnych zawodach 2008 w marcu pasowało by się odpowiednio przygotować dlatego w tym roku planuje dojść do 90kg (obecnie 75kg 181cm wzrostu)

reaven 7 dzieki bardzo za pomoc mam jeszcze pytanie odnosnie tego treningu który układa nam komp na trening24.pl chodzi mi o to czy te wszystkie cwiczenia w calej tej tabelce sie powtarza bo wychodzi mi ze trening ma 45 minut a to chyba za malo co cwicze 2 tygodnie pozdr zawisza

loo dane to nieaktualne troche staz bedzei juz ponad rok i 4 miechy jestem po cyklu na mono i terazmyslalem nad stackiem , diete trzymam neizla tzn duzo kury tzn i ryzu poza tym uzupelniam sie vitaminami , i lece na gainerze tylko ze w dawakach na uzupelnienie tylko , oprocz tego to twarozki ryby itd:) no i trening mam elegancki jeszcze jedno [...]

i wez jeszcze słownik w łapy !!

Pewnie Amerykańskie Zmieniony przez - bokser7393 w dniu 2010-02-10 20:08:57

"Taki ładny amerykański był"

ej a jak źle uformowałem za pierwszym razem to dalej ją grzać i dopasowywać? Bo już 2 szczękę z***ałem

kurva bo poparzyłem się juz ze 4 razy hahaha Zmieniony przez - kwiatulaBa w dniu 2010-02-11 14:04:23

To Kisiel jest ciężej ugotować niż uformować szczękę. Do kiślu trzeba więcej sprytu

z dawkowaniem 10 gram dziennie wychodzi 7 tygodni a z faza nasycenia wyjdzie to samo wiec co lepsze bedzie ? tak zeby spoko weszlo

2) 18 lat 3) 61kg/179cm 4)5miesiecy 5)przybranie masy 6)kreatyna mono 7)nie 9)2tygodnie 10) śniadanie płatki z mlekiem , kanapki w szkole (5) , obiad kurczak gotowany z ryżem 250g, kolacja zazwyczaj kanaki

82 kg Pas 88 Klata 110 Biceps 38 /SFD/Images/2016/6/7/f06f52f9e895450a892da6c2107ccdd0.jpg