7

[...] grupa II" w postach, ale pytam czy ten wyzej ogolnikowy plan jest ok? Aha nogi zaczne se po wakacjach (znaczy za 2 miesiace przy modyfikacji planu treningowego) ps2. Aha i czy lepiej stosowac odpowiedni w cwiczeniu 12,10,8 powtorzen czy lepiej stale 10. Czy w ogole to malo istotne? Zmieniony przez - Jozi w dniu 2005-07-17 20:01:43

dostałem maila przesyłka 20zł (DHL) zapytałem się o poczte polską zobaczymy co napiszą thx za soga odpisali że mają umowę z DHL i przez poczte nie da rady http://www.ostrowia.pl/site_pl/prod28.html Zmieniony przez - Kris88 w dniu 2006-04-18 16:01:28

no świetna

na ryby o 4 rano dobra Zmieniony przez - e0r w dniu 2007-03-21 16:55:39

j/w

panowie, ale nie kupujemy, to nie robimy antyreklamy mimo tego, ze macie racje Zmieniony przez - wylliam w dniu 2007-03-21 17:00:08

a chciałem zrobić temat "Fedor w UFC 100!" , teraz nie wyjdzie

Fedor będzie tańczył z samicą niedźwiedzia brunatnego Zmieniony przez - _lechu_ w dniu 2009-04-01 10:25:56

1 .WIEK: 23 lat 2 .WAGA: 84 kg 3 .WZROST:178 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 39,5 -Klata:100 -Udo:58 -Talia:88 5 .STAZ NA SILOWNI: 36 miesięcy BIALKO:2,5g WEGLOWDANY:4g TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN [...]

jak po diecie serowej RUN CLEAN, RUN FAST! AGILITY HANDLER PRO

no pewnie że przybędzie ci masa tak na oko ze 20kg!!! K>K>W>A!!!!!the best

Licząc 2x50gram + 70 po treningu to dzienna dawka gainera 170 gram czyli 500gram podzielić przez 170g daje Ci zapas gainera na 3 dni! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

Miętki, strajk już zakończony! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

"No tak ale mojemu kuplowi przyszło po 0,5 kg megabola 4 kg" heh dobre kolega trzy dni stosował super mega odżywke Megabolu i 4kg masy mu poszło ,a może kolega to brał przy diecie sterydowej K>K>W>A!!!!!the best

Ehh zalezy ile ci brakuje z diety która musisz miec! Na ogól bieze sie 35gr czyli 2,7 tej miarki. ALe mówie ci to jak czesto masz pic białko i kiedy i ile zalezy od twojej diety.

To ile organizm wchłonie białka jest kwestią indywidualną, ja staram sie nie przekraczać tych 35gr bo do tego jeszcze dochodzi mleko przeciez. btw : ser chees napisałem 2,7 bez "g" czyli dwie miarki i tropche wiecej jak połowa Zmieniony przez - SzoHo18 w dniu 2004-05-25 23:13:57

wiem SzoHo18 :) ale i tak chodzilo mi o miarki, to moj blad, ze napisalem "g". Poza tym nie wiem co sie ze mna dzialo. Przeciez ja nie biore 3 miarek, tylko dwie Ale ubaw... ;)

****a nie ten post Nie wiem czy znajde czas... ale dzięki za zaproszenie Zmieniony przez - Majma w dniu 2006-01-09 22:19:54

Jak chcesz miec wielkie uszy i łapy jak łopata do ładowania wegla to możesz zastosować. Pozostało Ci jakies 7 lat zanim przestaniesz rosnąć więc pomyśl 3 cm na rok to jest 21 cm chyba 190 cm Ci wystarczy

ja na pierwszy cykl mialem total creatine http://www.sfd.pl/sklep/Megabol_Total_Creatine-opis958.html jeszcze wtedy byla w carbowanej puszcze jak od ostryg