Bialko ile brac???

Kupilem wlasnie bialko Olimpa Matrix 80 % I w srodku jest miarka ile dawac bialka na 1 koktajl????

Ehh zalezy ile ci brakuje z diety która musisz miec!
Na ogól bieze sie 35gr czyli 2,7 tej miarki. ALe mówie ci to jak czesto masz pic białko i kiedy i ile zalezy od twojej diety.

czyli prawie 3 tej miarki 3 pelne tak???

przeciez SzoHo18 pisze wyraznie, ze 2,7g wiec po co upewniasz sie czy 3 pelne? ja sam biore 3 pelne. To jest 39g czyli ogolnie dostarczam 31g z shake'a. Ile wsypujesz zalezy od tego ile potrzebujesz, ale jest jakas granica przyswajalnosci jednego shaka'e, nie wiem czy nie wlasnie te 30g ale glowy za to nie dam i nie wiem czy chodzi o 30g tego przyswojonego czy calosci wsypanej (w moim wypadku prawie 40g), jak to jest?

To ile organizm wchłonie białka jest kwestią indywidualną, ja staram sie nie przekraczać tych 35gr bo do tego jeszcze dochodzi mleko przeciez.

btw : ser chees napisałem 2,7 bez "g" czyli dwie miarki i tropche wiecej jak połowa

Zmieniony przez - SzoHo18 w dniu 2004-05-25 23:13:57

Dzieki chlopaki

wiem SzoHo18 :) ale i tak chodzilo mi o miarki, to moj blad, ze napisalem "g". Poza tym nie wiem co sie ze mna dzialo. Przeciez ja nie biore 3 miarek, tylko dwie Ale ubaw... ;)