7

Hellssing - dzięki za szybkie wstawienie filmiku Zbychu to prawdziwy Viking ponieważ co raku jeździ na wyspę w celu spotkania się z fanatykami podobnymi do Niego Swiezak - a pisałem, że będzie z czego się pośmiać Też mi się wydaje, że troszeczkę korzystniej wyszedłem z porównania ale nie abym się przechwalał i %BF ciut mniejszy niż u kolegi. [...]

Wodyn ma jeszcze się odezwać, odpisał... dzisiaj o 2 w nocy Pisał żeby mu przypomnieć jak coś, tylko że chyba poczty nie odbiera, lub w skrzynce się już nie mieści u niego Jeśli nie będzie odzewu, i jeśli możesz to wielkie dzięki, bo ja nie wiem jak do niego dotrzeć dzięki za zainteresowanie. barki jak barki, gorzej nie jest, ale lepiej tez [...]

Ja nie wiem już co się dzieje Jeden mi mowi zem na redukcji drugi że na masie a ty że recomp Nie no jestem na redukcji tylko waga mi się zepsuła i ja chudne a ona pokazuje coraz więcej czasem sie też na funty....ja zobaczyłem tam liczbe grubo ponad 100 to się przestraszyłem a się okazało że to lbs A Studi nie bój się nie będe cię szukał

Tydzień 2 - dzień 6, Debiuty 2009 Byłem, a co. Ogólnie - jakby nie patrzeć - oglądanie prężących facetów jakoś mnie nie kręci, jednak nie po to jeździ się na zawody. Dobra ekipa(Ojdan, Junior, Fiolek, piszczący Susik ), dobra atmosfera, Kebab z pomarańczą i winogronami , ot po to...na MP będzie ogień! Parę fot: I gwiazdor pzdr/

wawelski hehe nikomu nie mów, ale ja jestem ONA hehe te foty nago maja być? a tak na poważnie to cały dzień w robocie, późno juz więc bądźcieta troche wyrozumialsi dziekuje za wysłuchanie, obiecuje poprawe i że zmienie w końcu skarpetki

No co dobry cykl jeszcze go nie skończyłem metka w drodze no w sumie nie wiem jak to się czuć zablokowanym ale w sumie z rajd handa super przyjemności nie mam ;< i ostatnio miałem jakieś takie humorki. na ostatni dzień m-drola jeszcze sobie jednego browarka walnąłem i kielicha ale malutko i dawno nie tykałem więc trzeba było Zmieniony przez [...]

Helssing - troszeczkę udało się dołożyć Bamf - spokojnie, z czasem i Tobie również uda się dogonić syna i będziemy trenowali na jednakowych ciężarach Sam mnie uczyłeś, że cierpliwość to podstawa Studensky - kwestię bicia wyjaśnił Wszystkim Remik za co serdecznie u dziękuję Remik - super, że pokazałeś Wszystkim tajniki siły teraz to będzie [...]

panowie zaraziliście mnie tym heavy metalem \m/ podał by mi ktoś jakiś link żeby ściągnąć jakąś płyte / album jakiegoś zespołu ? Edit : kiedyś na polsacie leciało disco polo live... też si ena tych rytmach wychowałem i wg mnie najlepsza zabawa jest własnie przy nucie disco zwłaszcza na wiejskich przytupankach gdzie żeby zatańczyć z dziewczyną [...]

No ale teoretycznie siła, masa rośnie. Gdy już mogłem ćwiczyć po zrośnięciu się kości to moj biceps to był . Teraz ma 34 (wcześniej ok 31 - 32). Siła- 80 na klate poleci Ogin , mój błąd. Rozpędziłem się Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-04-05 20:35:17

Witam ponownie Oto moja niby dieta do pierwszej oceny 1 posiłek 5.00 płatki owsiane 100g mleko 2% 100g jajka kurze całe 120g oliwa z oliwek 25g B/T/W 28.4 44.2 68 787.1kcal 2 posiłek 10.00 chleb pełnoziarnisty 100g serek wiejski 100g orzechy włoskie 50g B/T/W/ 25.3 39,4 51,1 661kcal 3 posiłek 15.00 kasza jęczmienna 100g pierśc z kurczaka [...]

wpadaj na pomorze . coś pomyślimy z tym grillem nad morzem ;pp przemysle a gdzie męska część? ja oczywiscie byłem na dupczeniu ...zrobiłyscie ze mnie alfonsa no to musze sprostac zadaniu (ale to było juz przegięcie i nie chce podpowiadac ale naleza mi sie oficjalne przeprosiny (forma dowolona )) Czołem Basia... ...jak tam popyt na salony [...]

trening tak cię wydyma że zwrócisz jedzenie izzi a dziewczyna Cię nie opyerdala że się na takie pasztety patrzysz? btw nie wkurviają was sezonowcy na siłkach? (z rodzaju tych niedomowych ) ? ale tego skurvysyństwa teraz jest najpierw pojawiły się patyki potem paru grubasów a teraz wszystko napyerdala drzwiami i oknami jeden dziś miał chudszą [...]

[...] państw opowiadać w tym jestem całkiem niezła nooo, mozemy w podziemiach zrobic jeszcze jakis dancefloor i bar i w kazdym dniu tygodnia (szczesliwie sie składa mamy ich 7 ) bedziemy robic najgłosniejsze imprezy w miescie i podawac alkohole świata... wiec nie masz zle, masz nawet dwie fuchy i mozesz pracowac na 2 etaty nikt u mnie nie bedzie [...]

ogólnie to się często opędzam od głupich pasztetów, albo gówniar po 14lat, ale teraz był względny spokój w zimę (tylko jedna, ale chyba sobie znalazła chłopaka więc mam spokój) ale fajna laska to na mnie 2 razy w życiu leciała, w gimnazjum kumpela (ale zanim się zorientowałem to za późno było) i wspomniana moja była ale to na bica ogólnie to [...]

[...] płaskiej - średnio 6 x 90 kg (powolne opuszczanie i z zatrzymaniem na klacie) 5 x 110 kg (bez zatrzymania) 4 x 120 kg (bez zatrzymania) 2. Dociskanie sztangi leżąc (drewno +7 cm); bez zatrzymania 5 x 130 kg 3,5 x 140 kg 1,5 x 150 kg (dałbym radę drugie, tylko nieco nadgorliwa asekuracja - patrz komentarze niżej) 3. Przysiady ze sztangą z [...]

widze i co z tego ze tak napisales chcesz zeby zrobic ci zdjecie czy co? wypelniaj wszystko

[...] chyba nijak do masy, chyba, że szybko uzupełnię ww i białeczko pobieganiu. PurePower - życzę powodzenia przyda się Idę zrobić owsiankę, ludzie już krzywo na mnie w sklepie patrzą jak kupuję 10szt po 500gr Kiedyś wysłałem mamę to się jej zapytali czy mamy kury w domu (mieszkam w mieście). Zmieniony przez - darekk. w dniu 2009-04-07 08:03:54

[...] -UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ NA "MODLITEWNIKU"12,12,10,10,10 Środa:barki -wyciskanie sztangielek12,12,10,10,10 -wyciskanie sztangi za glowy7,7,6,6,6 -Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami12,12,10,10,10 -Unoszenie sztangielek bokiem w górę12,12,10,10,10 Czwartek:klata+nogi -wyciskanie sztangi pod [...]

[...] jak ja ode mnie też 8 za to, że blondi powiem tak, nie znam ani jednej blondynki która by byłą w miarę rozgarnięta, za to brunetek czy nawet rudych by się kilka znalazło, choć palców jednej ręki by stykło na ich policzenie o te ładne mi chodzi oczywiście, bo tych brzydkich to nawet nie liczę Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-04-07 18:53:23