7

[...] tak na wstęp takie PSMF 3 dniowe + 1 dzień reset i again PSMF (przez no powiedzmy 2 tyg.) bardzo mi zaszkodzi ? Potem 2 tyg. na węglach 15O min i dalej redukcja? Strasznie kombinuje wiem ale się zastanawiam nad bilansem strat i korzyści PS: Masz dobre podejście do "histeryczek" Zmieniony przez - Blast_th w dniu 2008-02-07 23:17:58

dalem wypowiedzenie w pracy od 25 start w nowej, ***owo bo sie przyzwyczail czlowiek znajomi mowia ze bije rekordy w zmienianiu robot 1,5roku i 5 roznych prac

boguc czesc... wiesz ferie mam spie do 11 biernol sam jestes nie jadek Jabi 100% perfect cos tam z olimpa??? albo sp80? na to daj mi zamiast tej metki S+S wiesz zadbasz o moja watrobe a ja zrobie na forum cykl sponsorowany... bedziesz mial renome Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-02-08 11:52:18

siema i**** ide pa kompa wyłanczam mopze sie jeszcze włączy dziś a jak nie to sie wkurze pa Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-02-08 13:59:53

1.WIEK: 19-20 2.WAGA: 110 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 43 KLATA: 125 UDO: 73 TALIA: a bo ja wiem 5.STAZ NA SILOWNI: +/- 2,5 roku 6.DIETA TKD by byla BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop i wino ( wyzej wypisane ) 8.TRENING: Cluster HST 9.CEL CYKLU: sucha masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6-7 [...]

Agnieszka Radwańska, która po raz pierwszy w karierze jest rozstawiona z numerem 1., awansowała do finału turnieju WTA w Pattayi (pula nagród 170 tysięcy dolarów). Polka po raz drugi w karierze wystąpi w finale imprezy WTA. Przed rokiem, kiedy w nim grała, triumfowała w Sztokholmie. W półfinale, plasująca się na 21. miejscu w światowym rankingu, [...]

[...] ale sie nie podpisuj i zeby to nie byl Twoj charakter pisma... pozniej jak sie z nia zobaczysz w ten sam dzien miej taka sama roze i powiedz jej: "bedzie pasowac do bukietu" ale musisz to zrobic zanim ci go pokaze/powie ci o nim a rybke to... kup jej lepiej baterie, duuuzy zapas Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-02-09 17:05:52

[...] forum i ulozylem jakowa diete czy mogli byscie ja sprawdzic i zkorektorowac?? opisujac kazdy blad ktory popelnilem dajac jakies jnne rozwiazanie!? chce troche przytyc jakies 7 kg suchej massy z gory DZIEKI!!! Moje dane: wiek 24 waga 93kg lapa43 na sucho talia ok 90cm troche fatu!! staz ok 6 lat z przerwami 2.5 i 1.5rocznymi jakies 3.5roku [...]

Ja mam nie całe 180 :( ale przypier****c też potrafię

raczej z rana, im blizej bylo wieczoru tym bardziej sie balem ze mnie laska wygoni z luzka potem

II (w trakcie szkoły-podzielone od 8;45 do nawet 15;10) - Ciemne pieczywo 300g + Warzywa B 20,1 T 5,4 W 161,7 Kcal 717 - (Twaróg chudy 150g + Mleko 200ml + Kakao 1 łyżeczka + Oliwa z oliwek 13ml)-szejk B 37,7 T 8,4 W 16,1 Kcal 293,6 // pieczywo razowe/pełnoziarniste, dałbym tutaj jajka z ostatniego posiłku a kazeiny na noc. III (obiad) - 100g [...]

Tabela Typera Serie A po 22. kolejce: 1. KafarXXL 134 (9) 2. Vieira 129 (10) 3. number1one 127 (6) . dort 127 (5) 5. Mie****uve 126 (11) 6. -kaczy- 124 (6) 7. wikt 121 (7) . Black Pete 121 (6) 9. BeeV 107 (-) 10. ginger91 101 (5) 11. susik_89 61 (7) 12. darik 55 (-) 13. seba1307 43 (-) 14. ama_tor 29 (-) 15. King_Odin 23 (-) 16. Impostor 19 (-) [...]

I (Śniadanie) Twaróg półtłusty - 100g /B 18 /T 5 /W 4 / 133 kcal Jaja gotowane - 100g /B 12 /T 9 /W 0 /kcal 140 Ryż brązowy - 100g /B 7 /T 2 /W 68 /kcal 322 Brokuły - 100g /B 2 /T 0 /W 2 /kcal 24 Oliwa z oliwek - 10g /B 0 /T 10 /W 0 /kcal 90 /B 39 /T 26 /W 74 /kcal 709 II (Drugie śniadanie) Serek wiejski - 200g /B 24 /T 10 /W 8 /kcal 242 [...]

nie, jednak jestes głupi człowieku, co ty tak na ten kox napierasz? Teraz tyle zabawek na rynku supli powychodziło, że nazw połowy z nich nawet nie pamietam Wybierzesz cos dla siebie. Mietek bez perfekt diety cie doleje, wiec kłóci sie to z twoimi celami Wogóle kurva, gadasz o mecie, potem o clenie, heh kurva, to sa całkiem inne środki, zdecyduj [...]

Tabela typera po 26 kolejce: 1. Black Pete 167 pkt. (6) 2. -kaczy- 162 pkt. (5) 3. number1one 159 pkt. (6) 4. Vieira 158 pkt. (9) 5. KafarXXL 154 pkt. (3) 6. wikt 145 pkt. (8) 7. Beev 137 pkt. (-) 8. Grubmen 132 pkt. (-) 9. seba1307 129 pkt. (-) 10. dort 127 pkt. (7) 11. Miechu.juve 126 pkt. (4) 12. cygan312 113 pkt. (4) 13. Ginger91 [...]

tzn. ja ogolnie ryb nielubie... wyjatki ktore zjem to : paluszki takie rybne... wedzona no i raz po raz tunczyk akurat jak jadlem pierwszy raz na diecie tunczyk salatkowy to byl on w sosie slonecznikowym i byl smaczny ale pozniej kupielm tunczyka w sosie wlasnym fiormy MEG i cholera jasna... byl nie dobry w **** ale jutro jeszscze raz [...]

Jabi bo bede rzygal zjem dzis chyba z "milijon" kalorii ej baby maja downa pisalo mi pare na fotka.pl i jak sie pytaly co robie? jaki sport itp to zaraz bylo ' chvj wie jakis syndrom pakera? ale chvjjj tam mi to nie straszne

banan, wziąć ją do kina na horror będzie sie tuliła jak sie będzie bała a moze to ty sie bedziesz tulił ide sie ****a uczyć z anglika z niczym innym nie mam tyle problemów heh Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-02-12 19:05:18

kurrwaaaaaaa , panowie nie jestem w stanie sie nic nauczyć zero pobudzenia , motywacji , nie jestem w stanie nic zapamietać juz zadania odpuściłem na rzecz wykucia na sprawdzian 2ch rozdziałów i nic dalej ****a nie wiem są jakiejś domowej roboty stymulanty ?? kawa nie działa nawet w kolosalnej dawce cos na pobudzenie

I (Śniadanie) Kefir 2% - 200g /B 6 /T 4 /W 8 /kcal 266 Jaja gotowane - 150g /B 18 /T 13 /W 0 /kcal 210 Ryż brązowy - 100g /B 7 /T 2 /W 68 /kcal 322 Warzywa - 100g /B 2 /T 0 /W 2 /kcal 24 Oliwa z oliwek - 10g /B 0 /T 10 /W 0 /kcal 90 /B 33 /T 29 /W 78 /kcal 912 II (Drugie śniadanie) Serek wiejski - 200g /B 24 /T 10 /W 8 /kcal 242 Warzywa [...]