7 pozycji

[...] kolejny złoty krążek. Poprzednio wraz z kolegami wygrał sztafetę. Tomasz Sikora zajął 21. miejsce - 4 karne rundy i 2.24,5 straty. Krzysztof Pływaczyk uplasował się na 23. pozycji. Wyniki biegu na 15 km ze startu wspólnego: 1. Emil Svendsen (Norwegia) 36.12,6 (1) 2. Ole Einar Bjoerndalen (Norwegia) strata 0,4 (1) 3. Maksym Czudow [...]

[...] który przy dodatkowych 150 metrach zajęła 18. miejsce ze stratą 1.37,0 do Neuner. Magdalena Gwizdoń, z trzema "pudłami" na koncie, została sklasyfikowana na 30. pozycji ze stratą 2.01,4. Najlepiej z naszych zawodniczek strzelała Agnieszka Grzybek, która strąciła wszystkie krążki, ale zabrakło jej sił w biegu i zajęła dopiero 42. [...]

[...] dobrze mi się je robi, obciążenie nie jest jakieś duże a i zaczynałem od przysłowiowego kija od szczotki. Dużo łatwiej mi się schodzi i wydaje mi się, że plecy są w lepszej pozycji chociaż brakuje mobilności w barkach aby ta sztanga była odpowiednio ułożona. Wydaje mi się, że to bardzo dobre ćwiczenie korygujące dla normalnych przysiadów przy [...]

[...] serie: 3 - intensywność: 75% CM - powtórzenia: 10 8. Ściąganie linki wyciągu górnego do klatki - serie: 3 - intensywność: 75% CM - powtórzenia: 10 9. Wspięcia na palcach w pozycji stojącej - serie: 3 - intensywność: 75% CM - powtórzenia: 15 10. Unoszenie nóg w podporze ramion (ugiętych) - serie: 3 - intensywność: 75% CM - powtórzenia: 15 11. [...]

[...] male, ale na nastepny dzien czulam lewa czesc ledzwiowego odcinka i lewa noge. add 3. dobre cw, obiazenia mogly byc ciut wieksze chyba add 4. ne moglam sie ustawic w dobrej pozycji, ale czulam ze miesnie robily swoje add 5. nie lubie wszelakich brzuszkow, tego tez, robie bo musze MISKA miske mam troche do tylu z rozpisem, ale w zasadzie nawet [...]

[...] :-) Rozgrzewka - gra w kosza....o matko, jak w to się gra?! :D WOD 1 3 rudny na czas, jeden skacze boxa (60 cm) drugi robi wykroki chodzone...około 24 kroków. Sztanga w pozycji do front squat. 40 kg. Moje nogi siadły. WOD 2 Time cap 10 min, 7 RFT. 10 x Shoulder to overhead (generalne robiliśmy poniżej linii kolan "do nad głowę") 40 kg 50 x [...]

[...] czy od ciosu). Przegral na wlasne zyczenie. Większość tu komentujących nie ma pojęcia o parterze i chce oglądać tylko stójke.Stąd te śmieszne komentarze A co niby Werdum w parterze pokazał ? Nie byl w stanie nawet zmienic pozycji, ani utrzymać Aliego na glebie. Parter na pkty byl dla Overeema. Generalnie ostudź emocje, włącz więcej myślenia.

[...] nie są tak dobre.” Jeśli Makhachev wygra walkę, będzie miał drugą najdłuższą serię zwycięstw w UFC w 155 funtach za Charlesem Oliveirą. Uważa, że to powinno ustawić go w pozycji do jakiejś bardzo dobrej walki i powiedział, że podoba mu się pomysł walki z byłym mistrzem Rafaelem dos Anjosem, przeciwko któremu był dwukrotnie zestawiany w 2020 [...]

[...] przez Paula Feldera, którego dos Anjos pokonał przez decyzję. Obecnie dos Anjos zajmuje 7 miejsce w rankingu wagi lekkiej UFC, a Makhachev jest cztery miejsca za nim na 11 pozycji. Na tej podstawie można stwierdzić, że w przyszłości może dojść do spotkania tych dwóch lekkich w Oktagonie. Jednak po zwycięstwie nad Doberem, Makhachev postawił na [...]

[...] councilowskim blokiem, tylko idź do collegu/na studia za kase panstwa i tyle. Jak masz etos pracy i 7 na h to pogadamy za 10 lat gdzie cie to zaprowadzi. I dodałbym, że z pozycji w której się dużo zarabia łatwo krytykować tych co się kształcą za pieniądze królowej ("Przed plazmą to głowa od problemów nie puchnie" OSTR)natomiast jest [...]

[...] Wilki" pokonały na wyjeździe Memphis Grizzlies z Cezarym Trybańskim na ławce rezerwowych 95:87. Dzięki temu zwycięstwu Timberwolves przystąpią do play off z czwartej pozycji w Konferencji Zachodniej. Ich rywalem będą broniący tytułu mistrzowskiego Los Angeles Lakers, jednak gdyby doszło do decydującego siódmego spotkania, to odbyłoby się [...]

A macie też tak, że was w****iają przeróżne zachowania ludzi ??(Tzn chodzi o to, że ktoś coś powie czy coś zrobi i od razu ma przegrane u was, startuje z gorszej pozycji) Ja mógłbym wymieniać przykłady bez końca i od razu się we mnie gotuje jak widzę takiego kolesia. (dziewczynom z reguły wybaczam) Taki prosty przykład: Spotkałem ostatnio kumpla z [...]

a mi sie wydaje, ze jest to mozliwe, ale nie jest to czesty przypadek . Zakładam, ze koszulka dodaje ok 50kg ... czyli ma maxa bez koszulki z mostkiem 150kg... teraz zmiana pozycji będzie tą osobe dużo kg kosztować (porównalbym to do zmiany trzymania sztangi przy przysiadach... robisz tylko siady z tyłu i nagle chcesz zrobic z przodu - troche [...]

Pompki w pozycji niemal pionowej (nogi na ścianie i jazda) są na barki ;>. Co do rzutu oszczepem to przypomina mi się koleś z bajki 'Dwanaście prac Asteriksa", który zajmował się rzutem oszczepem i jedną rękę miał strasznie chudą, a drugą olbrzymią śmiesznie by takie coś wyglądało naprawdę. Przecież można brać 120 na klatę i robić salta [...]

[...] ten poziom automatyzmu i odruchów co u Cormiera właśnie. Przecież to jasne że skupiając się bardziej na tdd mógłby wybronić prawie wszystkie. Tylko jakim kosztem? Kopniaków, pozycji, swobody. Dlatego mówię o wyborze. U Werduma/Cormiera nie ma nawet dyskusji- nakvrwiają swobodną stójkę, bo jeden na glebie czuje się zayebiscie, a drugi jest lepszym [...]

[...] niski i mały taboret ktory po położeniu poduszki sprawdza się doskonale O MÓJ BOŻE! ta seria łączona mnie zabiła. 7 kg ale juz po wznosach w opadzie ciężar podnoszony w pozycji wyprostowanej juz taki lekki jak mi się wydawało nie był... Wyciskanie hantla jednorącz juz wiem że będzie moim ulubionym ćwiczeniem tego dnia treningowego W [...]

[...] półsztangą 3x10 45kg ( nie liczac sztangi) Pompa dobra po tym cwiczeniu na plegarach , lecz nogi strasznie w moim przypadu po pyzdze dostają podczas trzymania cięzaru w tej pozycji) - Przenoszenie sztangielki w poprzek ławki 3x10 14kg ( poszło na klate ^^) - Wyciskanie sztangi siedząć z przed głowy 3x10 25kg - Unoszenie hantli na boki 3x12 4kg [...]

[...] finansowe już dopięliśmy - powiedziała prezes Jolanta Dolecka. Do Warszawy przenieśli się z Jadaru Radom - Robert Prygiel, Kubańczyk Maikel Salas i Wojciech Żaliński. Na pozycji atakującego obok Roberta Prygla zagra prawdopodobnie zawodnik z Ukrainy. Oprócz Bartmana kontrakty podpisali Michał Kubiak (poprzednio Volley Padwa) i Krzysztof [...]

[...] do przodu. Wykonujemy kilka spokojnych wdechów. Następnie wyginamy tułów do tyłu jak najdalej, podpierając lędźwia rękami i utrzymując proste kolana. Wytrzymujemy w tej pozycji przez 5 sekund, po czym wracamy do pozycji wyjściowej. Powtarzamy ćwiczenie 5 razy. Ćwiczenie 7 Klęcząc opieramy się na prostych rękach. Następnie wyginamy plecy w [...]

[...] Paulao i tak troszke wiecej niz rycho),wg mnie to moze byc spowodowane tym,ze nieudane konczenie jest bardzo niebezpieczne dla zawodnika,ktory je wykonuje,utrata pozycji dominujacej jest bardzo mozliwa,nie chce zapewne ryzykowac konczenia,jesli moge typa potrzymac w pozycji i z tym poziomem "hold position" moga tak siedziec [...]