wiek-16 lat waga-73 wzrost-178 biceps-34 klata 96 pas 80 wyciskanie lezac 60 kg staz- 6 miesiecy cel-powiekszenie miesni i sily suplementy-zadne choc planuje kupic nie tyje szybko i szybko nie chudne dieta??-nie(choc szukam odpowiedniej)
Kuba chyba troche fantazjujesz z tym 105 na początku treningów.Oczywiscie jesli ktoś ma mocna budowe i predyspozycje na starcie to uwierze ale nie szczypiory po 60 kg .
Bary sa za***icho kontuzjogenne. Dlatego nigdy nie zakladam przy wyciskaniu wiecej niz 55-60 kg i kazdemu to doradzam. Lepiej zrobic 20 powtorzen dobrych technicznie niz 6, ktore mozna dluuugo niemile wspominac...
No ja mam na siłowni takich dwóch sucharów po 60 kg, ćwiczą sobie pol godziny, wychodzą przed lokal na szluga i wracają ćwiczyć dalej. Powodzenia im życzę.
Z przyjemnością informuję, iż będzie wykonana dodatkowo konkurencja wagowa dla mężczyzn do 60 kg. Proszę przesyłać zgłoszenia pod nr tel 501 490 066 imię i nazwisko, miasto, rok, waga. Serdecznie zapraszam
11.08.2018r Sobota - waga 11.00-12.00 . Rozpoczęcie imprezy 12.00. Pogoda zamówiona :) Utworzona została nowa kategoria wagowa mężczyzn do 60 kg :) Opłata: - 50 zł ( kategoria wagowa, jedna kategoria open), - 100 zł ( kategoria wagowa, 2 x kategoria open np. junior-senior lub weteran-senior), Osoby, które zgłosiły się otrzymają wodę, napoje [...]
[...] doznalem ostatnio jakiejs powazniejszej kontuzji. Lekarz stwierdzil ze to "spluszowacenie chrząstki stawowej" jest spodowane moją wagą, (mam 190 cm, nieco ponad 60 kg), i dlatego jest ona taka słaba. Czy mozecie rzucic jakas nazwa leku? Wolalbym zdac sie na ludzi, ktorzy maja z ta choroba jakies doswiadczenie, niz na pania z [...]
Martwy ciag to naturalny ruch wykonywany codziennie przez miliony kobiet i dzieci , kwestia lezy w odpowiednim dobraniem ciezaru do mozliwosci . wyciskanie na laweczce 60 kg dla ilu powtorzen ??? rozpisz progresje . Uprawiane inne sporty : Piłka nożna. - myslisz o tym powaznie , czy to dla zabicia czasu ?
[...] wielokrotnie i konsekwentnie otrzymywała negatywne oceny... Może coś w tym było? ;-) Dalej jest to zła sieta. Nie dodałeś ankiety nie wiadomo ile masz wzrostu, ale waga poniżej 60 kg to na pierwszy rzut oka to nie jest zdrowa waga dla mężczyzny. Ankieta plus zdjęcie sylwetki, może da się coś więcej poradzić ale na tej diecie sukcesów nie wróżę.
wzrost koło 170cm, waga chyba w granicach 60 kg (może odrobine więcej) płace w Tajlandii na bank nie są jakichś wysokich lotów, tam sie jedzie głównie po doświadczenie życie na miejscu jest bardzo tanie myśle, że przelot i siedzenie tam mu sie zwróci za tą kase z walk
13-14 lat nie wiem dokładnie ile ale w 6tej klasie nie ćwiczyłem ale raz poszedłem na siłkę 60 kg nieźle co??(nie mogłem chodzić na siłownię bo miałem treningi biegrania 5x 2h więc trochę.A od 17 lat rozpoczeła się moja przygoda .