60 kg

chwilowy : ja nie chce obciazac kregosłupa bo jestem dosc niskiego wzrostu i chce troche urosnac:) a jak zaloze 40-60 kg na kark i mam robic przysiady to nie dla mnie:P a sciaganie drazka/linki za kark to nie jest moim zdaniem nic zlego dla kregoslupa

Ile obecnie ważysz i kiedy miałaś anoreksje ? jak to wyglądało odnośnie 'wychodzenia' z niej obecne odżywianie ? oraz czy sprawdzałaś hormony ? waże sporo tzn. ok 60 kg, ale nie jestem gruba, wychodziłam w dziwny sposób, żaden psycholog ani nic, tylko po prostu z czasem jadłam więcej i jak tyłam to zaczęłam jakby zdrowiej patrzeć na siebie, [...]

Elle Petkova, Bulgarien 60 kg, 176 cm Pozdrawiam. Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

M.C.60 kg przysiady ze sztanga 140/160kg - JAK TO MOŻLIWE???

60 kg przy wzroście 163cm też bym robił masę

no to 60 kg w rok to jest 1,25kg na tydzien :P

[...] to: http://rower-sport.pl/pl/p/ROMET-RAMBLER-4.0-26-2011-/979 z tym że nie polecam, zajeździsz szybko i będziesz żałował. ja taki rower zajeździłem po leśnych drogach przy wadze 60 kg. raz wróciłem z pękniętym łańcuchem, drugi raz zwyczajnie od stąpania na pedały zerwałem tylną przerzutkę, rzuciłem rower w piewnicy i tak stał a kupiłem drugi %-)

[...] do niego kontakt.... Nick mowi sam za siebie a imie czesto w postach-pisza-ANDRZEJ!! Odnosnie MP to badania antydopingowe-prosze cie!!!no nie mow mi ze jak gosc w wadze 60 kg pcha 170 to jest czysty!!!nawet jak go nie zlapia, technika jak najbardziej-jestem za - tyle tylko, ze nieraz na zawodach zwiazkowych tez trzymali za dlugo albo nie [...]

[...] kazda partie 5-tki - 3 serie na kazda partie negatywy - 3 serie na akzda partie ? 2. Czyli jezeli powiedzmy 15-stki koncze na klatke 60kg (w 6-tym trenignu 15-stke) to w `10-tkach ciezar ma byc tak dopasowany ze dopiero w 3 trenigu zakaldam wiecej niz 60 kg czy jednak juz w pierwszym treningu 10-tek ma byc wiecej niz na szostym treningu 15-stke?

[...] wczoraj i dziisja na treningu : Wczorajszy dzien : Plecy i triceps - wioslowanie podchwytem 4 serie - wioslowanie waskim uchwytem - wioslowanie hantlem ( koncowej serii 60 kg x 6 ) - wioslowanie na maszynie siedzac waski chwyt i na koniec jeszcze dopiecie z wyciagu gornego szeroki chwyt opuszczany do klatki Triceps : - uginanie lezac [...]

heh ja mam 15 lat wiec moj przeciwnik nie byl duzy(ale wiekszy o jakies pol glowy i pewnie ciezszy kilka kilo czyli wazyl z 60 kg).a poza tym ja nie mowilem o zaczynaniu konfrontacji sierpem,mowilem ogolnie o tubach a z tym chodzilo mi o to ze lepiej samemu zaczac bic niz pozniej zebrac baty.

[...] Ciezko oddychal, a lekarka mowila ze wyjdzie z tego i dostawal szczepienia i kroplowke codziennie po 3 godziny. Wczoraj nawet chciala dac kroplowke, i przed samym szczepieniem padl i wyleciala mu krew z nosa. Zamiast go odrazu uspic to ona chciala kasy zbic, a moj pies juz smierdzial od srodka rozkladal sie. Wazyl 60 kg, i po 2 dniach juz 30kg.

Ważysz 60 kg wiec tak na oko potrzebujesz 120g białka, w 100g białka serwatkowego masz 80g białka więc jak wygląda reszta diety?

heheh Kikoka Ja to Czytam to dlamnie jest to Smieszne ;) 2 cykl i waga powyrzej 60 kg ;] hmmm tyle to ja miałem jak miałem 15 lat ;] Mówisz 2 cykl ;/ To ile ty tego brałes po 5 tabletek mety na 5 tygodni ;] i 5 strzałów Omki na 5 miechów ;] hihhihh ;d Pochwali sie jak brałes co brałes kiedy brałes ile wysrałes :) a co do twoich Genitali to niechce [...]

x-pandzie Niech mnie ktos oświeci i powie ze śnie bo ****a sterydy przy wadze 60 kg troche porażka co ? ****a niedługo to juz dzieci w przedszkolu beda koxic. Ludzie kiedy zrozumiecie że z tym nie ma żartów ? Że wiąrza sie z tym skutki uboczne ? Że to nie bezpieczne ! Najpier trzeba mieć troche wiedzy na ten temat i w**** wiedzy na temat [...]

a co ma 60 kg w przysiadzie do planu na mase ??

Jak cukier ? Tarczyca ? Kcal strasznie mało 2100 ? Dziewczyny po 60 kg na tej kaloryce redukują Estradiol?Prolaktyna? Robiłeś? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2022-01-25 20:23:37

Jak cukier ? Tarczyca ? Kcal strasznie mało 2100 ? Dziewczyny po 60 kg na tej kaloryce redukują Estradiol?Prolaktyna? Robiłeś? Kalorie tak mi policzyli Fitatu do lekkiej redukcji.Zero kaloryczne 2500 a wyliczyło mi 2190 na redukcję . Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2022-01-25 20:23:37

[...] Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: powyzszy, poprzedzony rozwniez 3 dniowym splitem (jesli zajdzie potrzeba moge go wrzucic) Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): MC - 60 kg Wyciskanie na laweczce - 50kg nie sa ta ciezary maksymalne, wykonuje nimi cwiczenia w serii

zanim zacząłem ćwiczyć ważyłem ok 55-60 kg... dokładnie nie wiem... pamietam tyle że 30kg chciało mnie zabić w pierwszym tygodniu :D co do zdjęć to niestety nie znajde... myślałem nad GAINER 1 z Vitalmaxa zdrowia