Znalezione pod frazą:
Sortuj wg:
Czy chodziło Ci o: "6 8 powtórzeń"?
Jaką stosować ilość powtórzeń w fbw?
Witam, ile powtorzen w serii zakładają treningi rampowe?
Ile powtorzen wykonywać podczas treningu fbw na mase?
Potrzebuje tego! 8-) }:-(
Siema mam pytanie czy stosuje powtórzeń powyżej 12 np.14,15,16,18,20 itp ?
Jak w temacie. Co tu więcej pytać?
na mase od 6 do 8 tak powtozren
wyciskać 12 razy 35 kg czy 6 razy 50 kg
czy w 6 weidera trzymamy cały czas nogi w górze?
Hejka, mam pytanie: ile powtórzeń powinno się robić na przedramiona?
ile robić powtórzeń na te partie na masie? niektórzy mówią 10,12,20,25?
mam 13 lat i chciałbym przykładową rozpiskę na mase prosze pomóżcie
jaką metodę treningową njabradziej polecacie do zwiększenia powtórzeń podciąganięć?
Witam, gram w tenisa ziemnego, a siłownie traktuje jako hobby. Po ile powtórzeń robić serie, żeby skupiać się na wytrzymałości?
przy planie na masę ile należy stosować powtórzeń i czy ciężar należy zwiększać progresywnie?
jak to robic zeby nie przetrenowac ukladu nerwowego? chce max sily osiagnac szybko
witam ile robić ćwiczeń oraz seri i powtzórzeń na : klata, plecy, tricek, bicek, barki, nogi
Ile powtorz Ile powtórzeń najlepiej wykonywać jeśli chciałbym lekko przybrać na masie ale głównym priorytetem siła?
Najslabsze partie to barki i biceps Jaka liczbe powtorzen stosujecie na te partie? Barki 6-20 ? Biceps 10-14 ? Czy za duzo/malo?
Największa Społeczność Fit
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
lub