[...] gra jezeli chodzi o tluszcze? poniewaz wyliczylem ze powinno byc wiecej ale w diecie pasuje mi tak jak jest ma to znaczenie na przyrost masy ?? oto moja dieta: 1 posilek - 500ml mleka i 200g platkow owsianych 2 posilek - jedna kanapka tj. 100g chleba 50g szynki z kurczaka 50 sera edamskiego +- maslo 3 posilek - 150g ryzu - 100g piersi z [...]
[...] I 40g (porcja) bialka Posilek 3.Po szkole 100g ryzu bialego 150-200g piersi z kurczkaa/wolowiny,choc najczesciej kurczak do tego zestaw surowek roznego rodzaju +okolo,500ml soku 16-TRENING 17.20-Przed i po treningu BCCA Posilek,4.OKOLO 18 godzina 100g ruzy 150-200g kurczaka surkowki Posilek 5- to jest godzina 21 15 g oliwy z oliwek+chudy [...]
[...] kJ Białko: <0,1 g Węglowodany: <0,1 g Tłuszcz: <0,1 g Zawiera potas, magnez oraz wapń. Dostępne smaki: O smaku limonki. Opakowanie: 500 ml . Sklep firmowy NATURE'S BEST: 500ml - http://www.e-forma.pl/product_info.php?products_id=588 Oficjalna strona NATURE'S BEST: http://www.naturesbest.pl/ Zmieniony przez - ISOPURE w dniu 2008-03-13 09:29:11
https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Sweet_Sauce_i39412_d400x400.png SWEET SAUCE DOSTĘPNE SMAKI: Choco Almond, Cream Toffee, Cream Brulee, Pina Colada, Salted Caramel, Sweet Coffee DLACZEGO SWEET SAUCE ? SUPER NISKA CENA 14,99 ! NOWE DOSKONAŁE SMAKI AŻ 500ML PYSZNEGO SOSU! ZERO GRAMA TŁUSZCZU I CUKRU NA PORCJĘ IDEALNY DLA KAŻDEGO DBAJĄCEGO O SWOJĄ [...]
[...] na konkurencyjnym forum pewne śniadanie: 150g płatków owsianych, 100g twarogu, słodzik, łyżka oleju lnianego, kilka truskawek, 40g odżywki proteinowej (czyt. białka), 300-500ml mleka - to wszystko zmiksować i pić jako szejk + do tego owoc na koniec. Wszystko bardzo ładnie, śniadanie mi się podoba, ale jest problem. Nie mam aktualnie białka, a [...]
[...] nie wiem czy oplaca sie jak i tak za kilkanascie dni mam zaczynac od nowa...wiecie ocb:D. Po ostatnie sesji został mi monohydrat kreatynki na jeden cykl(300g) oraz około 500ml rozgalęzionych aminokwasów. i teraz opisze o co mi dokladnie chodzi :p : Nie wiem czy zaczac teraz cwiczyc z dietką i nabrac na masie przez te 20dni, a potem bym [...]
[...] Waga 64 kg przy wzroście 188 cm. Wiek 18 lat. Poniżej proponowana dieta do ćwiczeń 3x w ciągu tyg.: pon-bary, środa-klatka, sobota-reka Śniadanie(7:00): Mleko 2% 500ml Płatki owsiane (ile gram??) Łyżeczka tranu w płynie lyci o smaku cytrynowym 5 g Rodzynki 30g Jajecznica z 2 jajek 2 kanapki chleba z masłem+ plasterek szynki i sera [...]
[...] na dzień (ekwiwalent 1-2 filiżanek mocnej kawy. Główne właściwości produktu : * wzmacnia osiągnięcia fizyczne, * sprzyja koncentracji, * pomaga zredukować tkankę tłuszczową. Składniki aktywne w jednej porcji (25ml): Kofeina : 60mg Magnez : 150mg (50% RDA) Wyciąg z żeń-szenia : 37mg Opakowanie: 500ml Cena: 59zł (cena niepromocyjna )
[...] Masa Staż treningowy na słowni: tydzień + kiedys w klubie Uprawiane inne sporty: Siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka, drążek, sztanga prosta, hantle Dieta: unikam jasnego pieczywa, 500ml mleka dziennie, 5-6 posiłków dziennie Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Hy Pro 85
https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Classic_Sauce_i39413_d400x400.png CLASSIC SAUCE DOSTĘPNE SMAKI: Curry Mango, Salsa Mexicana, Sweet Chilli, Tomato Basil DLACZEGO CLASSIC SAUCE ? SUPER NISKA CENA 14,99 ! NOWE DOSKONAŁE SMAKI AŻ 500ML PYSZNEGO SOSU! ZERO GRAMA TŁUSZCZU I CUKRU NA PORCJĘ IDEALNY DLA KAŻDEGO DBAJĄCEGO O SWOJĄ SYLWETKĘ DOSKONAŁA [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] pizza hamburgery, smażone itp. Nie przytyłem ani trochę. Co byście mi poradzili? Dodam że mój żywieniowy dzień wygląda zwykle tak: podkreślam słowo zwykkle! 7:30 śniadanie - 500ml mleko 3,2% do tego różne museli, jakieś mieszanki itp 10:00 kanapeczka (czasem jem koło 13 zamiast o 10) - 2 kromki pełnoziarnistego chleba, troche masła (82% tł), i [...]
[...] kawy. Główne właściwości produktu : * wzmacnia osiągnięcia fizyczne, * sprzyja koncentracji, * pomaga zredukować tkankę tłuszczową. Składniki aktywne w jednej porcji (25ml): Kofeina: 60mg Magnez: 150mg (50% RDA) Wyciąg z żeń-szenia: 37mg Opakowanie: 500ml Cena: 59zł (cena niepromocyjna) Zmieniony przez - _Bastian_ w dniu 2008-09-15 20:25:29