[...] sprawe z przyszłych konsekwencji i jest to czysta spekulacja. Gdyby przez tydzień nic nie jeść i pic wode niegazowaną - ubytek ok. 2 * 7000 kcal = 2kg 5 godzin intensywnego biegania dziennie = 5000 kcal tydzień = 35 000 kcal 35 + 12 , 000 kcal = 47 000 kcal ujemnych = ok. 7 kg Jest to wykonalne ? Prosze o odpowiedź z fizycznego punktu widzenia.
[...] 250mg/tydzień i chce zwiększyć od przyszłego tygodnia na kolejne 10 tyg prop 500 npp 500 i dodać masteron 200mg/tydzień, potem znów mostek.w tle leci co 6 tyg 5000 Hch i jak zaczyna swędzieć sutek właczam nolve 10mg przez 2 tyg. Od mniej więcej 2 tyg czuje się dość kiepsko, ospale, ociężały, bez energii, senny , brak libido. [...]
[...] codziennie po 30-60min (MelB, ćwiczenia z Men's Health itp. Wszystko w domu, ponieważ nie mam czasu na siłownię). Do tego sporo chodzę (zależy od dnia), lecz koło 5000-10000 kroków dziennie i nie raz jakaś dodatkowa aktywność w postaci wypadu na rower itp.(raczej zamiast dziennych ćwiczeń). Chciałbym wyrzeźbić ciało, lecz (i w tym [...]
[...] 5mg CYKL 1-10 deka e7d 200mg 1-10 tesc e7d 100mg 8-11 wino ed 20mg na odblok posiadam: clom 24 tab. 50mg jak by to bylo malo i wrazie czegos to jeszcze posiadam: pregnyl 5000 proviron 20tab. 25mg tamoxifen 30tab. 20mg Prosze o jakas porade z gory dziekuje za odp. Płeć: Mężczyzna Wiek: 29 Waga: 86 Wzrost: 173 Obwód klatki: 116 [...]
[...] uprawiania biegów. Może troszkę o sobie co pozwoli zorienotować w jakiej sytuacji jestem. A więc już od ponad 9 lat trenuję biegi tak jak w temacie napisałem 1500 i 5000, udało mi się w czasach juniorskich (do 19 lat) stosunkowo szybko ale bardzo mocnym treningiem jak na młody organizm dojść do pozycji medalowych lub podmedalowych :P na [...]
[...] po zakończeniu cyklu z testosteronem zaobserwowałem zmniejszenie się jąder, później przy cyklu z metką, to już mi tak zmniejszyły się, że niedługo wyparują. Mam zakupione 5000 jednostek Ovigil, jak proponujecie mi to przyjmować, w jakich dawkach ? Mam jeszcze jeden problem dotyczący tego wszystkiego. Od pewnego czasu, a nawet dłuższego, że [...]
[...] uchwytem płasko 4x10 powt. wyciskanie na barki 4x10 powt. przenoszenie hantla zza głowy leżąc 4x15 powt. Dzień 3, 6 i 7 (Śr, Sob i Ndz): - odpoczynek Mam jeszcze MAGNUM 5000 4,5 kg oraz Carbo Hi-tec 1 kg Co zrobić aby przybrać jak najwięcej na masie wykonując ćwiczenia na tym sprzęcie co posiadam. Jaki byłby najlepszy dla mnie plan [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Lekarz ortopeda kazał mi przybrać 10kg :). Pamiętam, że z 3 lata temu na gainerze pitym miesiąc zrobiłem chyba z 4kg (z dieta na minimum 4000kcal, a średnio około 5000). W związku z przygotowaniami do ćwiczeń mam pare pytań :). Prawda czy fałsz? Ektomorfik powinien angażować jedną grupę mięśni jak najrzadziej. Treningi powinny być jak [...]
[...] spożywać 5-8g dziennie (5-8 kapsułek w dwóch do czterech porcji). Kreatynę należy spożywać 20-30 minut przed treningiem i bezpośrednio po treningu. Skład: jabłczan kreatyny, tauryna, chlorowodorek pirydoksyny (witamina B6), w kapsułce żelatynowej. W porcji 5 kapsułek: 5000 mg jabłczanu kreatyny, 20,7mg tauryny , 2,8mg witaminy B6 (140%RDA)
[...] 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:51 -klatka:125 -udo:70 -talia:106 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Ponad 12 lat 6. DIETA: -białko: 300g/dzień -węglowodany: -tłuszcz: - kcal: około 5000 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: W sumie 5. 1: (prolo 12tyg 200mg co 5d), 2: (prolo 1-10tyg 200mg co 5d, 11-15tyg 200mg co 4d), 3: (prolo 1-10tyg 200mg co 5d, [...]
[...] WAGA:113 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:50 -klatka:122 -udo:65 -talia:101 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: -białko: 300g/dzień -węglowodany: -tłuszcz: - kcal: około 5000 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: W sumie 4. 1: (prolo 12tyg 200mg co 5d), 2: (prolo 1-10tyg 200mg co 5d, 11-15tyg 200mg co 4d), 3: (prolo 1-10tyg 200mg co 5d, [...]
[...] ew. Pierwsze trzy miesiące na cyklu - bajeczka.. Siła + Masa + Libido KOSMOS ! Regeneracja WYPAS Samopoczucie PETARDA BF bez zmian Od ok 10 tygodnia wale co ok 6 tygodnii 5000 jedn. HCG rozbite na 4-5 strzałow co drugi dzień. Problemy zaczęły się od ok 14 tygodnia cyklu, gdzie miałem ciężkie problemy z dostępem do towaru od swojego [...]
[...] rozmiarem jąder. Co wiecej od czasu do czasu daje sie odczuć ból o różnym natężeniu - tak czy inaczej: spokojnie do zniesienia. Poza 10000 j.m HCG, mam jeszcze w zapasie 5000 j.m tego środka. Czy warto w tym momencie wbijać subtelne dawki (w granicach 250 - 500 jm tygodniowo) by powoli pobudzać jądra do właściwego działania? Wiem że obudziłem [...]
[...] mam bliżej dolnej granicy biorę cabaser 1/2 tab co 10 dni i exe pon i czwartek po pół tabsa i estro koło 30 oczek ponad ale tak się dobrze czuje więc zostawiam. Hcg 5000 raz na miesiąc o oczywiście nie na raz. 1-20 deka 600 week 1-15 susta 250 e2d 15-40 susta 375 e2d 9-15 meta 40 ed 15-24 antek 150 ed (lepsza piramidka?) 21-37 tren 100 [...]
[...] SIŁOWE: na chwilę obecną: -klata: 90 -martwy ciąg: 130 -przysiad: 120 PYTANIE: Właśnie zaczynam cykl: 1-20 omka 250mg E4D 1-8 tura 30mg ed Do tego co 4 tyg będę bił HCG 5000 podzielone na 3 iniekcje. Po ostatnim cyklu, na samej końcówce zacząłem mieć problemy z sutami. Pojawiło się małe gino, niestety za wczasu nie zaradziłem. Teraz [...]