[...] postów mysle ze szybciej bedzie na nowo odpowiedzieć. zainspirowały mnie osoby co na keto lub keto podobnych protokolach jadały wrecz 2x swoje zapotrzebowane, czyli 5000-6000kcal wcale ciezko nie trenujac i nie majac jakis nadzywczajnych miesni http://live.smashthefat.com/5000-calorie-carb-challenge-day-21/ tez jest ten sam przyklad z [...]
[...] postów mysle ze szybciej bedzie na nowo odpowiedzieć. zainspirowały mnie osoby co na keto lub keto podobnych protokolach jadały wrecz 2x swoje zapotrzebowane, czyli 5000-6000kcal wcale ciezko nie trenujac i nie majac jakis nadzywczajnych miesni http://live.smashthefat.com/5000-calorie-carb-challenge-day-21/ tez jest ten sam przyklad z [...]
[...] co drugi dzien i zobacze czy cos sie dzieje , bo nie chce zawalic tego odbloka chce sie dobrze zrestartowac.. a jeszcze jedno pytanie bo moglbym miec cos takiego Corion C - 5000 i.u. HCG (Human Chorionic Gonadotropin) Fertigyn - 5000 i.u. HUCOG - 5000 i.u. Ovidac - 5000 i.u. Sifasi-HP - 5000 i.u. Ovunal SC - 5000 i.u. Zmieniony przez - shaokan6 [...]
[...] zastanawiam czy nie spróbować raz w życiu właśnie takiej szybkiej redukcji, mam dosyć tych zbyt długich redu- to było dobre przy pierwszej redukcji a nie teraz. I właśnie chciałem od razu wskoczyć z pułapu 5000 kcal na coś w stylu "Solarosowego"(%-)) VLCD, pociągnąć dwa miechy maks i finito - co o tym myslisz? Start byłby z bf około 14-15%
[...] CARB Wtorek – LOW/ MEDIUM CARB Środa – HIGH CARB Czwartek – LOW CARB Piątek – LOW CARB Sobota – LOW CARB’ Zacząłem od 200g WW i 3350kcal. Skończyłem na 500g WW i 5000+kcal. ….nigdy w życiu takiej ilości WW nie spożywałem. Co do diety nie mam sobie nic do zarzucenia. Co do samej efektywności diety...... Zdjęcia/pomiary przed/po [...]
[...] Próbowałem to zrozumieć wielokrotnie ale nie jestem w stanie - jak to możliwe, że tygodniowy bardziej liczy się niż dzienny? Przecież to nie logiczne, organizm działa tu i teraz, jesłi dziś jem za mało to spala jutro zjem więcej to przestanie. Przecież nie wie, że dzisiaj zjem 1000kcal a za 3 dni 5000 i z tego powodu nie będzie dzisiaj efektu.
mi lajkuja znajomi i ewentualnie ci z branzy fitness,lub od sponsora. Ale olewam to, chcialem sie pobawic, ale musialbym kupic z 5000 lajkow i potem to samo sie juz kreci bo im wiecej masz tym bardziej widoczny jestes.
No u mnie napewno nie . Zapotrzebowanie z tego co pamietam kolo 3000 z hakiem wychodziło a liczac prace, silownie i inna aktywność do tego ekto waga potrafi nie drgnac przy 4500 lub 5000 i male potkniecie lub poprostu brak apetytu przejawia sie mocnym spadkiem
[...] rywalki. Druga Agnieszka Bronisz (MKS MOS Płomień Sosnowiec) uzyskała rezultat 16,19. Pierwszy dzień słonecznych i bezwietrznych zawodów zakończyły biegi na dystansie 5000 m, w których zwyciężyli Karolina Jarzyńska (KS Piętka Katowice) - 15.44,01 i Artur Kozłowski (MULKS-MOS Sieradz) - 13.46,66. Wyniki pierwszego dnia zawodów: kobiety [...]
Tutaj bardziej chodziło mi ciekawość. Po prostu lubię dużo wiedzieć ;-). Nie będę się przecież przejmował tymi dodatkowymi 100kcal z błonnika, jak się nie przejmowałem zjadając w weekend 5000-10000kcal w 3h %-) Bardziej się martwię tym, czy mnie nie rozerwie od tego błonnika :-D Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2016-08-03 18:58:43
[...] alkohol ma pierwszeństwo w metabolizowaniu przez organizm (czy jakoś tak XD) i reszta idzie w tłuszcz zapasowy...niby. Na redukcji wątpię chyba, że zje się podczas chlania 5000-6000 tyś kcal. Chcę wyskoczyć na piwko w trakcie przygotowań (jedno piwo) to powiedzmy nie zjadam batona czy tam kajzerki do jajecznicy i...idę. Serio, jak ktoś nie jest [...]
Błonnik nie zawsze jest rozwiązaniem. Nie tylko błonnik. Jest jeszcze tłuszcz. Jest jeszcze objętość pożywienia. Taka sytuacja. Jesteś na masie. Jesz 4 czy 5000 kcal. Pełno węglowodanów. Dużo tłuszczy. Duża objętość pożywienia. Do toalety chodzisz systematycznie/ codziennie. Jeśli zmniejsza się ilość jedzenia (objętość) 3-4 czy nawet [...]
[...] rzut oszczepem K kwalifikacje - grupa B 04:40-05:30 bieg na 200 m K I runda 13:00-13:30 bieg na 200 m K 1/4 finału 13:10-15:00 skok wzwyż M finał 13:30-14:35 bieg na 5000 m K I runda 14:40-14:55 bieg na 200 m M 1/2 finału 15:05-15:35 bieg na 110 m ppł. M 1/4 finału 15:10-16:40 rzut dyskiem M finał 15:40-16:00 bieg na 400 m M 1/2 [...]
Sobota, trening nóg 5, IT'S OVER 5000! http://www.youtube.com/watch?v=SiMHTK15Pik 1. 10 x (Przysiad oly z 3 zatrzymaniami 80 kg x 10 // Uginanie nóg 33 kg x 10) + 5 kg // + 3 kg 2. 3 x (Brzuszki z obciążeniem na ławce skośnej (duży skos) + 15 kg x 15 // Wspięcia na łydkach 195 + 15 kg x 15) +2,5 kg // + 15 kg [...]
[...] w tyłek jeszcze nie próbowałem ale jak cos pójdzie mi nie tak to nie bede mogl usiąść :P HCG po cyklu opisał w taki sposób. po 26 tygodnia, tydzien od ostatniego strzalu, 5000 hcg ed + 20mg nolvadexu ed przez kolejne 4-5 tygoni. Nastepnie odpoczynek od silowni okolo 3 dni + 2-3 dni treningowe, po tygodniu od ostatniego strzalu z HCG zrobic [...]