50 lat

[...] nie rozumiesz, że robiąc sie na taką wielką firmę z takim wielkim zapleczem finansowym, zaczynacie sie lekko ośmieszać Popatrzcie co Trec robi i jak robi. Ta firma od paru lat notuje od paru lat cały czas wzrost nowych klientów hurtowych i detalicznych, dlaczego? Bo pracują w niej ludzie, którzy wiedzą ze czasmi lepiej sie ugryść w język niż [...]

chory nie spi spokojnie bo lekarze - nie pijaczki - nie chca od jakiegoś czasu wypisywac recept na większe ilosci teścia. byłem niedawno u człowieka który 10 lat temu przypisywał mi 5-6 paczek prolo od ręki i pytał sie nawet czy wiecej nie trzeba . Dzis wydaje mi recepty na dwie paczki omnadrenu góra. Innego musiałem naciągnąć na wysyłanie mi [...]

Mam 16 lat,mam 176 cm,ważę 74 kg i na oko bf 12-15 % i teraz chcę zrobić redukcję do bf 8 % . Na masie tak wyglądał rozkład moich makroskładników: Kalorie 3610 Węglowodany 50 % - 451 g czyli 6g na kilogram masy ciała . Białko 20 % - 181 g czyli 2,44 g na kilogram masy ciała . Tłuszcz 30 % - 120 g czyli 1,6 g na kilogram masy ciała . Słyszałem że [...]

[...] wiek...:P Dodatkowo prawdopodobnie mam HCV ( ch** wie skąd), i ogólnie pipa łabędzia :P Oczywiście tytuł dziennika się nie zmienia...kiedyś, gdy zacząłem 5/3/1 Wendlera małolaty przekonały mnie, że mała objętość, niska częstotliwość głównych ćwiczeń...ok, może w wieku 22 lat :P A program ten ma coś, co jest bardzo ważne...po prostu wierzę w [...]

no to z okazji 50 sto lat. może z tej okazji sobie w końcu dasz jakiegoś awatar żebyśmy wiedzieli że ty to Ty;-)

[...] tez popracuję nad techniką . Ciągi rwaniowe odpuściłem...to ta słynna autoregulacja%-) Muzycznie...odszedł jeden z moich ulubionych wokalistów, jeden z symboli muzyki lat 90-tych...dla tych, co im sie całośc nie spodoba, proponuje przeskoczyc do minuty 2'50" :-) https://www.youtube.com/watch?v=T0_zzCLLRvE Zmieniony przez - ajazy w dniu [...]

heh edokladnie a najlepsze to to jak ide do sklepu a jest cieplo to ide tylko w spodenkach i laczkach przechodze przez osiedle a tam gowniary po 12-15 lat i cos krzycza jakies gowniane teksty Adzik - musze wyprobowac hehe wiadomo sa rozne gusta mam kolega ktory chce dobic do 50 w lapie i mowi ze ma to gdzies czy w pasie bedzie mial 80 czy [...]

[...] prawie 1:1 czyli 50:50 - co bylo do udowodnienia. apropos Twoje dziadka, ktorego serdecznie pozdrawiam. ostatnio czytalem, ze naukowcy badali ludzi, ktorzy zyli ponad 100 lat. jedni jedli to, inni tamto, jedni nie pili i nie palili, inni odwrotnie - nie bylo zadnej zasady - poza jedna - osoby zyjace tak dlugo we wszystkich przypadkach mialy [...]

juz wstawialem ale ok tu mam 14 lat ale budowa podobna startowalem z 53/4 kg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a819e2a403c5415e8b19350bb6f136ed.jpg Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-07-22 10:05:50

Tym razem fotka w odbiciu lustrzanym. :-) Chciałbym poprawić, czy raczej podkreślić dolną część klatki i też poćwiczyć mięśnie brzucha. Czy tzw. "allachy" to dobre ćwiczenie na mięśnie brzucha? Co z kolei na dół klatki? Niestety nie mam poręczy. :-( Tak przy okazji dodam, że nie mam już 57 lat jak sugeruje mój nick. Mam skończone 61 i nie wiem na [...]

[...] po 50 cm w obwodzie ramienia, my, szaraczki - powinnismy pracowac na wielostawach. A progres.. Nie przejmuj sie, ale cudow nie oczekuj, wszystko musi trwac. W Twoim wieku dluzej niz w moim, w moim - dluzej niz chlopakow majacych po 20 lat. Taka kolej rzeczy. I tak liczy sie droga, a cel.. jest tylko celem, powodem, by wybrana droga podazac ;)

No niestety, nie wiesz co mówisz. Trening złożony z ćwiczeń wielostawowych jest najlepszym sposobem na redukcję fatu. Aero to tylko dodatek który może być a nie musi. Są zresztą skuteczniejsze formy treningów od ćwiczeń aerobowych i w DNT można robić HIIT. Wiedzę na temat treningów redukcyjnych masz z lat 50.

[...] <3 U/l, ale teść był przyzwoicie i samopoczucie też fajne. Kiedyś po lekach na trądzik posypał mi się totalnie test i zanim wszystko wróciło samo do normy to minęło kilka lat. Głupi byłem, mało wiedziałem, lekarze stwierdzali że norma jest i spadać. Trochę na pewno pomogło 4000U D3 i 27mg zincas forte, bo czułem się wyraźnie lepiej odkąd to [...]

[...] sie zdarzaja ale wiadomo jakby byly tak na powaznie to wygrywalby ten ktory akurat nie dal sie zlapac z roznych powodow jakby teraz na scenie wystepowali zawodnicy bez dopingu to cofnelibysmy sie do czasow gdzies z przed 50-60 lat w kulturystce a wsrod amatorow mozna byloby zobaczyc lepsze sylwetki wiec oczywiste jest to ze tak sie nie stanie

[...] na temat Vic'a Pros'ów i ludzi z branży z tamtej ery. Dlaczego Vic w ogóle był skłócony z braćmi Weider? Wszyscy dobrze wiedzieli, że Vic roz***ał by system na długie lata, a to było nie korzystne dla braci Weider'ów i całego mainstreamu magazyno-suplementacyjnego (pisałem o tym wyżej) -straty / pokrzyżowane plany "rekinów". Vic szokował i [...]

WIEK: 2. WAGA: 103 kg 3. WZROST: 186 cm 4. WYMIARY - nie sprawdzałem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: całkowity 6 lat 6. DIETA - aktualnie brak 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: siłowy brak, piłka nożna, bieganie okazjonalne 9. CEL CYKLU - redukcja, 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: ok [...]

dzieki izik bezreki ile masz lat?? Zmieniony przez - Haddi88 w dniu 2009-05-10 15:23:50

Juniorzy do lat 23 w kategorii wagowej do 93 kg i plus 120 kg zostali Mistrzami Europy. Najpierw złoty medal zawisł na szyi Mateusza Czechyry/WAT Warszawa, który uzyskał 717,5 kg (260+167,5+290) a następnie kolega klubowy Piotr Sadowski, też nie był gorszy i zwyciężył w najcięższej kategorii wagowej z wynikiem 828 kg ustanawiając rekord Europy w [...]

Postów: 284 Wiek: 23 lat Na forum: 1 rok Trenuje: 9 lat Płeć: Mężczyzna LPA: 5590 Wysłana - 30 sierpnia 2012 19:50 Clom 50mg cd 25 dni hcg przydalo by sie, lecz konieczne nie jest

Zdjęcie po roku treningu siłowego, miałem wtedy ok 16 lat:) z większą dbałością o dietę 6 mieś treningu ( Bez diety itp) 3 mieś treningu domowego jakieś 15 lat miałem wtedy. Zmieniony przez - Trimax49 w dniu 2011-05-26 13:45:49 Zmieniony przez - Trimax49 w dniu 2011-05-26 13:46:20 Zmieniony przez - Trimax49 w dniu 2011-05-26 13:49:03 Zmieniony [...]