Moim zdaniem to ty dzieczyno widzisz tam coś czego nie ma. Jak brzuch może Cię doprowadzać do szału przy 50 kg wagi ??? Abstra****ąc od twojej osoby, to są idiotki, które się głodzą i nie kceptują samych siebie, nawet przy wadze 30 kg, nie daj ię wciągnąć w to bagno i żyj normalnie, bo z takim podejściem to szybko możesz skończyć SAMA Z SOBĄ !!! [...]
Zatrzymałem się po pewnym czasie na 50 kg i już nie dało się przełamać (mówię o pełnej serii). Niestety też sztangę musiałem podnosić z podłogi, więc na tym traciłem trochę energii (na sam zarzut), może gdybym ze stojaków brał za każdym razem, byłoby inaczej. Zmieniony przez - kurekskiPrzemuś w dniu 2014-09-07 13:56:25
Ogólnie to waga nigdy w życiu nie przekroczyła 50 kg. Raz się odchudzałam może z 2 lata temu ale to było głupie, bo było mnie 5kg mniej niż teraz. 2000 kcal mam od miesiąca. Wcześniej czasami było 2000, czasami 1600 jak nie byłam głodna. Więc szło powoli dosyć :) Mierzę się i ważę co dwa tygodnie. A suple, nie, znaczy tylko witamina D3. :)
Coś mi się nie zgada. Trenujesz pól roku, jesz 3500 i ważysz 64? Do tego na martwy bierzesz 45 kg? Moją żona, która waży 50 kg i nie trenuje bierze więcej... Ja rozumiem, że technika może szwankować, ale w pozostałych bojach też dramat. Myślę, że zarówno trening jak i dieta są słabe.
[...] pzryciaganie do brody wyciskanie w gure nogami wyprosty nug a jesli chodzi o trening piramidalny ro jak ma to robic jesli : wyciskam na maxa 80-85 bica 35kg robie 6 ruchów freancskie lezonac 10 ruchów 25 kg wyciąg 7 talezy 12 ruchów wyciskanie za kark 50 kg i czy to jest dobrze i jak ma robic serie i powtuzenia w piramidalnym
[...] 2x w tygodniu (wt-pt ?) cięzkie FBW w wariantach A/B, bez głaskania się, same ciężkie ćwiczenia, obowiązkowo nogi - bez treningu nóg (swoją drogą 90kg w ATG - jeżeli wazysz 50 kg to gratuluje siły-współczuje diety, jeżeli 70=< to niestety, ale nic wspólnego z silnymi nogami nie masz) odpowiedz hormonalna jest o wiele gorsza. Raz w tygodniu [...]
albo jak np z jednej strony sztangi masz 50 kg a z drugiej 57 kg ciężaru (mówie przykłądowo) to jak robisz 6 serii w treningu to odwracaj sztange co serie czyli pierwsza 57 jest po prawej stronie, druga seria 57 po lewej i tak do końca.... pzdr.
Moze nie tekst moze nie z sfd ale wg. mnie ciekawe http://img713.imageshack.us/img713/5373/byq.jpg Nie dość że łapa przyłozona do ciała przez co wydaje sie wieksza to jeszcze lansuje sie z 50 kg wagą a dziewczynki sikają że byk
[...] o tym zeby nie forsowac sie zbytnio, zdrowe kolana to podstawa dla piłkarza - a więc unikaj przysiadów z dużym obciążeniem jak dla mnie to nie więcej niż 15 powtórzeń w serii a obciażenie tez ustal do siebie ja proponuje nie więcej niż 30/45 kg na sztandzę :) Pamiętaj lepiej zrób 20 powtórzeń w serii z obciążeniem 20kg niż 5pow. z obc. 50 kg.
[...] walce nie odczuwali bólu zmęczenie nie zwracali uwagi na rany(ze względu na pewne subsytancje w grzybach krwiawienie było o wiele mniejsze) i odznaczali się zwierzęcą siłą i zręcznąścią.To musiała być niezła masakra.To po grzybku i na siłownie sztangą machać i hantlami 50 kg rzucać Zmieniony przez - Tankowiec w dniu 2006-09-17 12:36:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja niedawno ważyłem 40 kg przy twoim wzroście i też uważałem że nie jestem chudy teraz po 3 miesiącach diety i treningu 50 kg uwazam ze jestem za chudy ;D
No Panowie dziś dostałem Kamilowy wyciąg. Waży koło 50 kg, był dostarczony w 2 paczkach. Sprzęt pierwsza klasa, bardzo solidnie pospawany. Przykręciłem go do ściany i jest bardzo stabilny. Wygodnie sie na nim ćwiczy, chodzi cichutko. Tak na świeżo nie widzę w nim żadnych mankamentów. Mogę spokojnie polecić ten sprzęt.
* * * * Spamerski Post Ślązoków * * * * NO SOG %-)
