5

Warzywa oczywiście wchodzą w bardzo dużej ilości, jednak ich nie uwzględniłem. Owoców staram się nie jeść jednak. Trening: siłownia, 5 razy w tygodniu, każda partia cwiczona raz. Po siłowym dorzucam 20 min aero ( poza nogami). Wiek: 20 lat. Jeszcze jedno. Czy jedzenie białka z łososia, woła, jaj i kury, da lepsze rezultaty niż ładowanie samej [...]

bez problemu idzie się przestawić jak byłem w Afganie trenowałem głownie w nocy w dzień odsypiałem Główna zasada musi być zachowana posiłku przed treningowego 1,5-1 h przed i po treningowego ok 30 min po

WIEK: 23 2. WAGA: 95 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 2g/kg masy ciala -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 25 12. [...]

Nie sluchaj sebasketa wejdz tutaj http://www.sfd.pl/temat141386/ Twoj post w koncu

Wczoraj było ponad 1000 ludu....nawet jagnikowi o tym mówiłem

1-5 dni tomox 2tab ed 6-21dni tomox 1 tab ed 1-12 dni clomid 1 tab ed

mono codziennie rano 5 g ,porcja nitro przed tren.

ja na przestrzeni 1,5 roku robiłem 3 cykle na trenie atomica i byłem zadowolony, za każdym razem działał tak samo

witam mam ławkę prostą do tego stojaki z regulacją wys i wraz ze stojakiem na obciążenie , hantle 2x11 toczone i 2x8,5 obciążenia toczonego mieszkam w okolicach Pyskowic wiec w 50 km się zmieścisz lecz dziś wieczorem mam wyjazd

Czesc, faktycznie mam do Ciebie blisko bo ja dokladnie mieszkam w wojkowicach :) mozesz mi jakies fotki tej lawki i stojakow wyslac na maila ?? hantle mam, tym 8,5 toczonego rowniez bym byl zainteresowany, moj mail: [email protected]

magyc po ile masz te 2x8,5 kg? Mieszkam w potępie gdzieś 20km od Pyskowic

45zł za 2x8,5

[...] kaloryczny .powiem że waże 68kg mam 183cm wzrostu mam szybką tendencja do tycia bo kiedys ważyłem 100kg ale wziołem sie za siebie bo za dużo tłuszczu miałem w łapie mam 36,5 w pasie 72cm nie wiem tylko ile kcal bede potrzebował na cyklu. mam jeszcze kreatyne z hi teca i aminokwasy z mlo 325tab wziąść je po cyklu czy w czasie cyklu? z góry thx [...]

Skrobia ziemniaczana: 100 g: 0,6 B, 0,1 T, 83,5 WW strawnych, indeks glikemiczny zapewne bardzo wysoki, zważywszy na ilość węglowodanów na podst:http://www.dieta-optymalna.info/tabele.php?cmd=show_entry&lp=339

a brał cos kiedys w zyciu hehe??moze przyje so tacy co biora tyle ale zawodowcy...... ale powiem ci kilka rzeczy to było głupie pytanie to raz tam jest 8.5 ml do dwa a trzy to ze to nie jest nandrolon tylko tesc:D

j.w stan6-10 a odblok 5 dnni po 2 tabsy i reszta po 1.Tylko moment ile masz tego prolo na tydzień bo nie łapie 1ampułke czy ile?? Zmieniony przez - szczypiorr w dniu 2005-04-13 00:35:40

imo tez na ostrej wycince 2,5 u endo zrozumiem, ale ponad ??

[...] i mam 168 wzrostu. Zaczynam dopiero przygodę z siłownią (chodzę ok miesiąca 3x w tygodniu). Oto moja dietka: 1. 6.30 Śniadanie: *Płatki Owsiane 60g *Otręby 30g *Mleko 2% 250ml *Rodzynki 15g *Orzechy włoskie 10g *Pestki dyni i słonecznika 10g *Jajko To wszystko zjadam w formie smacznej moim zdaniem owsianki.:) 2. 10.30 II Śniadanie: *Jabłko [...]

dokładnie 5-7 posiłków to norma

proponuję więc aby było 4-5 posiłków wlaściwie ułożonych a następnie jeżeli to bedzie za malo dodac właściwą odżywkę - na tym etapie wiecej nie potrzeba... i bez 'kłótni" wszytko jasne