5

kaseta srama 5.0 i lancuch IG-51 kolo 7000km, ale to zalezy jak sie dba i jak sie depta

Ale jak widac Napęd 5.0 to g...

alivio tez nie swieci jakoscia

dwie puchy jabłczanu cm3 to tez mało kup monohydrat i wal 5g rano na czczo,przed treningiem 5g jabłczanu a po treningu 5mono. Mono mozesz popijac z carbo razem

niby mozna jablko 2x dziennie , ale ja bym proponowal 3

Chyba własnie Mezo... a z resztą sam oceń tam wrzucałem 5 moich fot --> http://www.sfd.pl/jak_zmienila_mnie_silownia-t460142-s50.html więc uwazasz, że nie odstawiajac Nitro popełnie błąd?

1,2g/kg białka 5,5g/kg ww 1,5g fat

pucki 0 ja szamam hi tec C 6 on ma z składzie jaki bajer ja niby pomaga uwalniać testa a smakuje godnie yyy poszkukaj w necie są promo za 199zl 3,5 kg c6 ja mam ciasto i smakuje dobrze nie czuć tego plastiku dzieki na sogacza to mój 1 hehe :D

musi być bilans kaloryczny na + zależy czy potrzebujesz białka i jakie to jest 5-7 posiłków

dieta to nie 5-10 produktów i non stop to samo ,jadłospis musi być różnorodny ,warzywa,owoce powinny być codziennie

moje typy: kreatyna -ultimate n. geiner- olYmp {g. 4000 } lub bulk profi whey ... glutamina - SNI 1 kg bialko serwatkowe - olYmp matrix powinienes sie zmiescic ww kfocie ....POZDRAWIAM....Q z kRk

a jest sens zamowic taki zestaw SMP 6 kg + Gainer 4000 OLIMP 4.5 kg i jakos to mieszac kurcze sam nie wiem doradzcie cos jeszze prosze bo juz chcialbym zamowic..:(a ciagle zwlekam.. "Dużo poświęcisz aby osiągnąć swój cel, zdrowie nie powinno być jednak częścią poświeceń"

Hmmm... sam grałem w kosza 5 lat i wiem ze jest duzo takich programów ale... nie slyszalem zeby ktos je skonczył no ale... zawsze cos Bez tych programow uzyskalem wyskok na 100cm z rozbiegu oczywisci tzn. naskoku. Nie stosowalem zadnych programow ale naprawde duzo skakalismy na trningach(serie skokow) oraz ze sztangą na plecach.

40 cm? Tyle to do końca życia nie dokręcisz, chyba że do tej pory miałeś dosiężny 5 cm.

Ja jak robilem super dunksa(wersje z 50 cwiercskokami w 1 tyg) w wieku 14,5...Zrobilem 6 tygodni poniewaz moje kolana ciezko to znosily i musialem przerwac trening.W trakcie treningu wymierzylem jakies 3-4cm na plus.Dopiero po jakis 2-3 tygodniach mi naprawde wyszlo i mialem poprawe 9-11cm. Teraz nie wiem co robic bo chcialbym powiekszac ciagle [...]

jezeli nie odstawisz finka na czas kuracji powaznie ryzykujesz gino... 5αR slabo rucha metandienon wiec i tak wiele nie pomoze.. na mete w sumie nic nie pomoze ew spinorolakton na czache

co brałeś przez 5 lat jakie suple wypisz będzie nam łatwiej i napisz czy była dieta

cwicze 3 raz yw tygodniu po jakies 2 - 2.5 h :P

DIETA MUSI BYĆ !! a 2 lub 2,5 godz treningu ? za długo się katujesz i prawdopodobnie moim zdaniem "odwalasz" trening, a jeżeli masz wyniki to się wstrzymaj z odżywkami wystarczy nawet godz ale konkretnego treningu i dieta to będą efekty __________________________________________________________________________ Dieta , dieta i jeszcze [...]

[...] PODCHWYTEM: PODCIĄGANIE SZTANGIELKI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE) PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU DOLNEGO W SIADZIE PŁASKIM MARTWY CIĄG WYCISKANIE „FRANCUSKIE”SZTANGI W SIADZIE: PROSTOWNIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W OPADZIE TUŁOWIA PROSTOWANIE RAMIENIA PODCHWYTEM NA WYCIĄGU STOJĄC: i to by bylo na tyle i robie 5 serii po max 8 powtorzen