5

Miarka Nitro2 to 15g, a nie 5.

nie ma sprawy sakul, a ta jedna miarka to 5 g saib

Napisales ze masz 2,5 letni staz i ze trenujesz trojboj. Co do tematu to mowilem juz dział uroda

no niby ale potem patrzysz na takie bzdury i sam zaczynasz błedy robic

jesli robisz FBW to wszystko jedno mozesz zrobic jeden cykl zmieniając co 2 tyg. a drugi robiac 15-10-5 w ciągu tygodnia

Powinienes dac 4 ml zeby w sumie miec 5, teraz jezeli masz w sumie 6 pamietaj ze 1000 jm to bedzie 1,1 ml. Calosc masz w pompce, nie?

tzn chcialbym nabrac zarys miesni bo mase mam czyuli wyrzeźbic klate. bralem monohydrat... nie potrzebnie ? diete mam na poziomie z przewaga wegli. stosowalem przez 6 msc ten sam plan : 3 dniowy : pon klata (4 serie) + triceps ( 3 serie) , wt biceps (4 serie) + plecy ( 3 serie) , pt barki (5 serii) + nogi ( 4 serie)

tu masz ankiete 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, [...]

To chyba było do BCAA

Co wy na taki plan? Rozpiska ćwiczeń: -Brzuszki na ławce Site-Up 15 powtórzeń -Przysiady z sztangą na barkach 12 powtórzeń -Uginanie nóg w leżeniu na maszynie 10 powtórzeń -Wyciskanie sztangi leżąc 12 powtórzeń -Wyciskanie sztangi w siadzie 10 powtórzeń -Podciąganie sztangi do brody 12 powtórzeń -Drążek 10 powtórzeń -Martwy Ciąg na prostych nogach [...]

Ale jedno wcale nie wyklucza drugiego

A jak sie zdecydujesz to tu masz kod rabatowy http://www.sfd.pl/RABAT_5%25_DLA_FORUMOWICZ%C3%93W__KOD_RABATOWY-t904009.html PS Wiecej jak 5 % nie dostaniesz bo ja przy zakupie za ponad 3k nie dostałem wiecej :)

Chyba 5 dni dlatego ze czegoś na stanie nie mieli :) + oni maja własny samochód do dostarczania przesyłek :)

I ankieta: 1. WIEK: 28 2. WAGA: 80 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 6. DIETA: carb cycling -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: różne różniaste, ostatni jednak z rok temu 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: proges:) 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

Dzięki chłopaki Queblo,co do zdjęć,to krzycz na renegata,wysłałam mu zdjęcia,żeby zmniejszył i wrzucił na forum i do tej pory tego nie zrobił

daj 350deki i 500 testa dziel to wszystko na 2 ini w tygodniu, tylko pociągnij dłużej niz ten ostatni, dekę z 14 16 a testa ze 3 tyg dłużej, co 5 tyg bij hcg np 1250 e2d (paczka na 4ini). Kontroluj prolaktyne

Odblok Ci nie starczy 5000hcg- raczej 15000iu. Masz walić 5000iu co 5-6tyg na cyklu.

już już...sorka! staż ok 1,5 roku! diete mam! wysypiać się wysypiam1 troche gorzej z psychiką....zawsze gdy wchodzę pod sztange troszeczke się stresuje! dodam że ćwicze sam! ale gdy był u mnie kumpel i mnie fotografował to sztanga szła w góre bardzooo lekko! chyba coś mi się wydaje żę psychika siada:(

nie, nie ma czegos takiego jak transportery kredy, ona transportu nie potrzebuje. bcaa to takie szybko wchłanialne białko (w pewnym uproszczeniu) a że jego dawki są niewielkie (5-10g) więc nie ma wpływu na wchłanianie kredy, można śmiało razem brać.

[...] więcej kalorii ze względu na wysoką intensywność treningu. To praca beztlenowa, krótka lecz energochłonna aktywność dla organizmu. Możesz wykonać taki manewr. Sprint 20-30 s i chód minuta. Powtórz to 4-6 razy. Czas trwania około 5-10 minut. Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-04-06 22:38:11 Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-04-06 22:38:22