5

dieta na mase,z dodatnim bilansem kcal 5-6posilkow cie uleczy tzn.jakich produktow nie mozesz spozywac??

Niestety Hi-tec 80% to jeden ze słabszych preparatów białkowych na naszym rynku. Cena 180zł za 5 kg jest jednak atrakcyjna. W tej cenie możesz to kupić, ale na wielkie efekty nie licz. Zdecydowanie lepsza jest hi-tec 90%, ale to zupełnie inne koszty. SONBATY

OKI. A czy Wy wzielibyście to HiTeca 80% za 160zł 5 kg? Dzięki za odpowiedzi

[...] JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 PIERWSZY TRENING: Trening ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: [...]

no tez wlasnie bym byl za tym ale cos malo ludzi sie wypowiada

Do roboty

Jedna duża pucha to 5 tygodni cyklu, może być trochę mało.

siema ponownie, nadal nie wiem co kupić, mam do wyboru: 1)Cp(450gr)+ monohydrat 2)Cp duża pucha 3)Cp mała pucha + TCM 150kap. 4)TCM 300kap.+ monohydrat 5)albo spróbować REACTOR PRO z Treca ??????????? co polecacie, co by mnie najbardziej kopło???? to bedzie mój drugi cykl. pozdrawiam

zaczął sie pisze. corpawda jest to miesien ktorego wlokna sa typu 1. przewaga metabolizmu tlenowego zdolne do dlugotrwalego utrzymywana skurczu - ogiczne bo odpowiadaja za utrzymanie podstawy. moim zdaniem lepszym wyjsciem wlasnie byby trening <m prostych jak i skosnych brzucha> 2-3x tydzien po 5-8 serii / trening

[...] kawy dziennie? ;o Wiesz co to porownanie? ;> myslenie nie boli... a jesli nie masz nic do wniesienia do tematu to po co piszesz? ;) Dobra to zastosuje przypuszczenie: 5 skladnikow - 1600mg kolejnosc od najwiekszej do najmniejszej ilosci srednio na 1 skladnik przypada 320 mg wiec dodajemy 80 mg wiecej jako to iz kofeiny jest wiecej 400 mg x [...]

Sorry zapomniałem :) 1.WIEK: 20 2.WAGA: 85 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 44 KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 4 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: patrz wyzej 8.TRENING: masa 9.CEL CYKLU: sucha masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2 miesiace 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): tycie [...]

nie wiem czy to ma znaczenie, ale jest to mój pierwszy cykl, i nie chciałbym przesadzic, no ale jednak moze sie zastosuje do tego co napisaliście... najwyzej bd brał po 4 kapsy zamiast 5 ;) Zmieniony przez - anonim15 w dniu 2008-11-14 16:07:52

O ile dasz rade. Ilość serii w negatywach i w 5 ustaw pod regeneracje. Dla mnie 2 serie na grupe pod koniec mickrocyklu piątek to już dużo. Przy negatywach w środe daje rade tylko jedną serie...

[...] bicepsy. Z cyzm łączysz, ilość serii. Wiesz ja w przedraimonach uzyskałem efekt zakwasów (grupa zginaczy), przy stosowaniu regresu siłowego, a tam 2 serie z 5 są na abrdzo dużych ciężarach (mało powtórzeń), 2 kolejne na średnich cieżarach i tylko 1 serie mały ciężąr dużo powtórzeń. A przedramiona rosna od tego planu za***iscie. [...]

też mi się tak wydaje dołoze i kupie gain bolica 5 kg. za 103zł promocja na allegro jest :D

1 .WIEK:18 2 .WAGA:76 3 .WZROST:186 4 .WYMIARY: -Biceps:36 -Klata:100 -Udo:54 -Talia:90 5 .STAZ NA SILOWNI:2 lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI:masa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:carbo,aminokwasy,gainery,kreatyny 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:? 9 .POZIOM BF% ok10% 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):w 50% [...]

[...] zmora Andersona tylko w skończenie ciosami Weidmana nie wierzę za bardzo, chyba, że łokcie i próba rozcięcia, Weidman powinien próbować poddać w tym parterze Silve, ale to proste nie będzie, bo próba przeleżenia 5 rund na Andersonie może się źle skończyć, bo każda runda zaczyna się w stójce a tam Pająk będzie miał przewagę.. Anderson KO 2 runda

TO będzie stójkowa dominacja Silvy, szana na taki łokieć jak na Munozie oscylują w granicach 5 procent :-D Bedzie gwałt i Weidman spadnie w granice 10 miejsca w rankingu. Nie ma co sie martwić, jest kilku pretendentów też z realnymi szansami. Belfort/Rockhold (choc ten drugi to ch**a ugra,ale belfot w sztosie i na trt :-D ) Jacare i chodzą słuchy [...]

[...] w pięknym stylu to całkiem możliwe, że Weidman zostanie wydymany bez mydła 8-) Nie można też zapominać, że np. taki Jones po średnio efektownej walce z Baderem, niecałe 1,5 miecha później zniszczył Shoguna jak totalnego amatora z KSW, więc Weidman dopiero w walce mistrzowskiej może pokazać pełnię swojego talentu i ja wierzę w taką [...]

Nie można też zapominać, że np. taki Jones po średnio efektownej walce z Baderem, niecałe 1,5 miecha później zniszczył Shoguna jak totalnego amatora z KSW Średnio efektownej? Przecież zdominował Badera jak mało kto. No dobra, Ortiz jeszcze był:))