5

pełna zwykla szklanka to jest 50g preparatu. na przyszlosc uzyj wyszukiwrki - takich tematów jest pełno, pełno też odpowiedzi civic - gwoli uscislenia - 15ml oleju wazy około 13.5 grama. tutaj to nie robi roznicy, ale warto, zebys wiedzial. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-10-10 21:45:58

faftaq jakas nowa fizyke odkryles? 1000ml to jest litr, litr wody wazy kilogram czyli 1000g. 15ml wody wazy przeto 15gramow. Olej wazacy 13,5 grama czyli lzejszy od wody to naprawde zagadka fizyczna

?? ze wazy wiecejniz kilogram wiec i 15 ml oleju wazy nie 13,5 grama ale wiecej niz 15 w kazdym razie.

Ja plywam 3ruchy/wdech ale mozna nawet plywac 5 :)

Pierwsze 25 m kraulem powinno się płynąć zużywając 90 % maksymalnej siły oraz energii. Wydechy płyń ile możesz im rzadziej robisz wdech tym szybciej płyniesz. Pierwsze 25 metrów jak dasz radę wytrzymać to płyń nawet 5 ruchów na jeden wdech a potem możesz 3. Lecz gdy nie jesteś w stanie to powinieneś pływać 1 oddech na 3 ruchy. Pozdrowienia ;]

a ja powiem tak , chcesz byc wielki / planujesz starty to musisz zaczac w miare młodo połowa jak nie 3/4 tego działo biło sok w wieku 15 / 16 lat a teraz mają po 30 i nikt nie narzeka hehe Jak cwiczysz juz min te 2.5 - 3 lata , masz za sobą cykle na krecie , stackach etc to ja nie widze przeszkód , sam koncze teraz 1 cykl i nie żałuje. 9kg na + i [...]

5 białek na pewno nie odpowiada 250g twarogu, jak już to zjedz całe jaja, a nie możesz jednego mięsnego posiłku mieć po treningu a jaja ii twarogi w ciągu dnia spożywać, poza piersią są też inne mięca

[...] jestem bardziej zwolennikiem kalisteniki niż siłowni, również nie posiadam sztang. Więc jakbym robił powiedzmy plank klasyczny 60s/60s/60s plank boczny tak samo glute bridge 5x15 oraz to rozciąganie i po prostu progresował i zwiększał ilość sekund w planku a ilość powtórzeń w glute to byłoby dobrze? Lepiej dla mnie byłoby gdybym wykonywał to na [...]

sam bym sobie chętnie zmienił, ale już żal mi tego wszystkiego co napisałem i przeczytałem na tym koncie (sogów też) Zmieniony przez - saib__ w dniu 2004-12-27 00:25:48

profil aminokwasów w 100g: L-Glutamina 20000 mg L-Kwas glutaminowy 17218 mg L-Leucyna* 10631 mg L-Kwas asparaginowy 10438 mg L-Lizyna 10680 mg L-Prolina 5815 mg L-Walina* 5570 mg L-Izoleucyna* 6161 mg L-Treonina 6508 mg L-Alanina 4998 mg L-Seryna 4611 mg L-Fenyloalanina 3070 mg L-Tyrozyna 2969 mg L-Arginina 2300 mg L-Glicyna 1736 mg L-Metionina [...]

"bo teść działa po ok 10 dniach" Głópie głópoty wypisujesz.Każdy steryd działa prawie że odrazu tylko maxymalne stężenie w osoczu osiąga po kilku dniach.W przy[adku enanthata to po 5 dniach osiąga max.

Randlemen => Kurde zazdroszcze ci Ps. byłem dziś u fotografa jakiegoś, nie w carrefourze, bo tam mieli tylko dość mały format zdjęć... Owy fotograf może zrobić plakat maks formatu A4. Mówił, że w e-g jest punk, gdzie powiększają fotki jakąs metodą (troche to dziwne, ale tak gadał...) lub drukują z pliku. Pewnie drukować mogą, ale efekt jak [...]

hehe ale walnalem gafe

plytke TSA mam na winylu- jest super- mnie tez sie podoba ale tata zawszwsze pozniej sprawdza czy ja schowalem na miejsce

ja osobiście wole KATA od TSA bo są mocniejsi ale nam sie fajnie temat rozwinął :-]

kapke poszlo do przodu- ale juz nie robmy spamu

czemu? to to bedzie taki metalowy temat, bo jak założyłem "czy są na forum jacys metalowcy" to go wy***ali po kilku minutach

5

[...] zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie [...]

[...] -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie [...]