5

Co Sadzicie o gainerach firmy Hi-tec Nutrition? za okolo 100 zl mozna kupic 4,5 kg gainera whey mass gain

quest123: myślę co by Ci tutaj zaproponować - widziałeś może drążek do sufitu HD9?: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/5/143 Duże znaczenie ma nie tylko długość ale także możliwość wykonywania ćwiczeń w szerszym bądz węższym rostawie - odpowiednim uchwycie. Jeżeli koniecznie zależy Ci także na dłuższym drążku możemy go dla Ciebie [...]

cos co podziala po tych 5 cyklach.hmm narazie niechce najmocniejszych odzyw .powoli do przodi i dlatego pytam co po xpand,shock i shotgun?????

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała: BF 15% TYP EKTO 2) wiek: 18 LAT 3) waga/wzrost: 90KG 171CM 4) staż treningowy: 3 LATA 5) cel cyklu: SIŁA I WYTRZYMAŁOŚĆ 6) stosowane już wcześniej suplementy: KREATYNA SOLO, BETA ALANINA 7) stosowane wcześniej spalacze: NIE 8) suplement stosowane przez [...]

[...] leżąc D. pompki 1 seria na maksymalna ilość powtórzeń Trening 3x w tygodniu co 2 dzień ; 60 sek przerw między seriami 1,2 -gi wykonujemy po 2 serie każdego ćwiczenia, po 15 powtórzeń 3,4 -ty po 2 serie 12 powtórzeń 5,6-ty 3 serie 10 powtórzeń 7,8- my 3 serie 8 powtórzeń Mam 17 lat ; 163cm ; 60kg I jeszcze rozkład BTW nie wiem czy jest [...]

a przerwa ok 2,5 miesiaca nie bedzie za krotka ??????????

Obojetne, jak masz chajs to jedz 10g dziennie, bez podzialu na treningowe (wtedy drugie 5 w porze treningu) i nie treningowe. Mozesz popijac tym lub tym, bez znaczenia

nie...w dal...9 m w dal i 5 w dol...znalezienie takiego samego kola na front graniczy z cudem na co cud jest bardziej mozliwy...obdzwonilem wszystkie miejsca...ni ma...wiec postanowilem poszukac czegos pokrewnego...typy double track ewentualnie ten excalibur o ktorego pytalem ale po tych recenzjach chyba jednak zrezygnuje z niego

czyli ma to wyglkadac tak : 5 minut rozgrzewki (bieg, jazda na rowerku, orbitreku, etc.) 30 sek. Wysokiej intensywności(sprint) 30-45 sek. Niskiej intensywności(trucht) 30 sek. Wysokiej intensywności(sprint) 30-45 sek. Niskiej intensywności(trucht) 30 sek. Wysokiej intensywności(sprint) 30-45 sek. Niskiej intensywności(trucht) i tak 3 razy w [...]

99zł czarny na swieta sprzedawal -5% jeszcze

"Chuck Norris przyjaźnił się z Bruce'em Lee i był także jego uczniem. Wziął u niego lekcje dokładnie w dniach 20 października, 17 i 24 listopada oraz 1 grudnia 1967, a także 5, 19 i 31 stycznia 1968. Jego zdolności w sztukach walki zaowocowały tym, że Bruce zaprosił go do swojej kolejnej produkcji pt. Droga Smoka, gdzie w kulminacyjnej scenie [...]

Śniadanie: -500 ml mleka 3,2% -Musli(100g) Drugie śniadanie: -Jajecznica z 5 jaj -100 g pieczywa pełnoziarnistego Obiad: -Pierś z kurczaka 200g -ryż bialy 300g Przed treningiem: -500 ml mleka 3,2% -Gainer mutant mass 70g(1 miarka)   Po treningu: -To samo co przed Kolacja: Ser twarogowy chudy 100g 100 pieczywa pełnoziarnistego Razem; B:200 Ww:450 [...]

Zmiana planu treningowego co miesiac to za czesto. Przy 5 miesiecznym treningu za wczesnie na kreatyne ale jezeli bardzo chcesz to jakakolwiek z logo creapure poprostu kieruj sie cenam A co go gainera to teraz najkorzystniej wychodzi XXL lub Gainer2

ale latwiej na propie

daj wtedy porcje przedi po treningu w treningowe a w NT 2 razy miedzy posilkami jak masz przerwe miedzy jednym a drugim posilkiem z 2,5 h to wtedy gdzies na pol godziny przed posilkiem

"kulturysta i cukier? cukier nie jest mile widziany, ale kto co woli po treningu carbo, ewentualnie ta glukoza" Cukier nie, ale sacharoza może być Cukier nie jest mile widziany z powodu fruktozy. Cukier stołowy to glukoza + fruktoza. Po treningu (i nie tylko po) nie poleca się dużych ilości fruktozy, bo ta może odnawiać tylko [...]

wiek 20 184cm 75kg 14 miesiecy stazu, bralem krete mono jablczan i cp dotychczas, cel masa masa masa i sila :) to bedzie 5 cykl kreatynowy no sp z meso raczej laczyl nie bede zapewne sp na cykl ten a meso zostanie na nexta

Ogólnie to wszystko pasuje tylko, że największy problem, że nie posiadam takiego czegoś, a nawet gdybym miał to i tak by to nie podziałało bo nie mam gdzie tego umieścić:c , ale za to mam hantle do dyspozycji 5,7,10,15,20,30 kg

banan nijak się ma do marchewki gdyż ma 4-5 razy więcej kalorii banana wliczamy do bilansu, marchewke nie koniecznie

[...] 2.Wyciskanie sztangi za karku na Suwnicy 3x12 3.Podnoszenie sztangi do brody 3x12 4. Odwrotne rozpiętki (na maszynie ) 3x12 Brzuch DZIEN 4 Nogi: 1.Przysiady na maszynie 3x 15 12 10 2.Wyprosty nóg siedząc 3x 15 12 10 3.Wypychanie na suwnicy 3 x 15 12 10 4.Uginanie nóg lezać 3x 15 12 10 5.Uginanie nóg stojąc 3x12 Wiek 17 , staż nie duży skonczylem [...]