5 dni

trening przetestuje w sobote dopiero bo przerobilem rozkład partii na 5 dni ale nie rozumiem kilku ćwiczeń.. 1.Docisk 1/2 sztangi 5 s / 6-8 / rampa docisk górna połowa czy dolna? i jeśli ze stojaków to odpada bo nie mam racka. 3. MDS sztangielki francuz/ francuz,przenoszenie wyc/wyc 2-3-4-1/3 / 8-10 pierwsze cwiczenie..francuz leżąc czy siedząc? [...]

[...] sam nie wiem czy mój trening jest dobry. plecy jakoś tam rosną, z szerokością trochę z grubością nieco lepiej. Nie mam pomysłu na trening pleców..może robić je 2 razy w tygodniu? mam do dyspozycji 5 dni..chociaż mógłbym nawet 7 ale chyba bym sie zajechał Mógłbyś zaproponować jakiś ciekawy plan na poprawę szerokości(to na 1 miejscu) i grubości? [...]

[...] beda rzeczywiscie w moim zasiegu. napisales: "Cos malo. Niepodoba mi sie. A wogole zrobilbym 5 dzien. Ten dzien poswiecilbym na prostowniki, dwuglowe i posladki. Oba dnia nog dostalyby lydki po 1 cwiczeniu. I twoj problem MC znika." no wlasnie poczatkowo mialem inny split: klatka-najszerszy nogi-abs off barki-rece [...]

[...] pełna świadomość. Brałem prze miesiąc: kreatyne w porcji po 4 kapsułki 3 razy dziennie Megamas xxl 90g miedzy posiłkami 3 razy dziennie dekstroze 3 razy dziennie siłownia 5 dni po 1,5h Wyniki badań były robione po zażyciu przez miesiąc wymienionych prze ze mnie suplementów diety dlatego też poziom tego Aminotransferaza asparaginianowa 49 [...]

[...] 4life). Generalnie chłopak ma problemy z estrogenem od zawsze i przez to troche ładuje tego IA. Obecnie jest na 100prop e2d i 100 masteron e2d. Juz po pierwszych 2 tygodniach zaczeło mu się robić gino estrogenowe, więc wrzucił 1 tab letro ed aż nie ustąpiło. Gdy się gino zniknęło zmniejszył dawkę stopniowo do Pół taba e2d, a obecnie bierze [...]

[...] czy cos aby miec zawsze dowod to jakos dojdziesz do swego ;-) tylko szkoda ze tyle nerwow to kosztuje daj spokoj dzis 2h siedzialem na teleofnie i nic nie załatwiłem jeydnie kupe nerów sstraciłem i w efekcie zyebałem pewno niczmeu winna babke ale juz nie wytrzymałem jak gadałem chyba z 7 osoba i zadawał te same d****te pytania, jutro z rana [...]

"005 wałowana niby tydzien za soba narazie lipa bede dawał na bierzaco info " "Natomiast na temat razaka, napisze tyle jadłem przez 5 dni chyba.. małe dawki dla spróbowania... efekt brak apetytu, bole zoladka... i w**** krust na plecach dłoniach itd... po 5 dniach odtsawiłem..... " hehe :Pjak juz tak kłamiesz to przynajmniej [...]

[...] lenia. Porozciągana, porolowana, chyba głodna, ale z spokojniejszą głową. Jutro będzie wypiska, na mur beton:) Kundel doma. Wyproszony od weta, chodzi w kołnierzu. Ma 7 dni głodówki, codziennie będzie wożony na kroplówkę. Potem ma jeść przez 5 dni rosół. Ma mało sie ruszać, a obleciał wszystkie schody i powskakiwał na wszystkie fotele i [...]

[...] kcal a gdy cwiczylam 2000 i zauwazylam ze przytylam ostatnio a raczej bardziej zbieram w sobie ciagle wode , okres mam jakos tak nie regularnie ostatnio albo sie spoznia 5 dni albo za wczesnie o 5 dni , mam problemy z wyproznianiem , czuje sie jak balon , brzuch mam co kilka dni jak balon , staram sie odzywiac dobrze , nie wiem w czym tkwi [...]

Dzięki wszystkim! Co do współpracy to wybacz ale na 5min przed mś średnio mam do tego głowę, poza tym i tak na dzień dzisiejszy mam nadmiar klientów i nie wyrabiam. Rozluźni sie po MPJ ;-) Jako że kiedyś nagrywałem nieco filmów i nawet ludzie oglądali :-P to wróciłem do tego więc wrzuce kilka filmów. Są długie od 2 do 5min, na tych 5min nieco [...]

Jeżeli chodzi o letro to na utrzymanie estro na poziomie trochę ponad normę, przy niecałych 800mg testa, daję 1/2 tabsa co 5 dni. Z poziomu 5x norma zbiłem w ciągu kilku dni, o ile dobrze pamiętam, to poszło 3x po tabsie codziennie a potem jeszcze 3-4 dni po 1/2 tabsa.

[...] mąki ryżowej, kilka malin, 30g wpc, 250g białek jaj, 15g wiórek SUPLEMENTACJA: ALLNUTRITION Ultra Whey po treningu i do omleta BCAA SFD 50g podczas treningu Complex Vitamin SFD 2kaps rano i wieczorem ALLNUTRITION Vitamin C 5g na noc witamina d3+k2 2x2 glutamina 25g rano i wieczorem Dziś DNT, i vlcd, a potem pocisne pewno z 4-5 dni DT ;-)

Jak to lepiej już brzmi 5 dni do wolności... Jak stąd wyj**ie to chyba razem z drzwiami xD Dziś padło na push, w sumie jak na dane warunki to dobry trening, wiaodmo dużo pow ale i niektóre ćwiczenia i serię zamyklem w 10-12 pow więc spoko Przypuszczam że wszystkich ćwiczeń i tak nie pamiętam bo trochę było -pompki z gumą -wyc na braki gumami [...]

Jak to pieć ? myślałam ze w trzecim cyklu sa trzy 8-) Cykl. 3. 5 dni treningowych z układem jak poniżej Dzień 1. Klatka i plecy Dzień2. Nogi Dzien3. Wolny Dzień 3 barki i ręce Dzień 4. wolny Dzień 5 powtarzacie od nowa w tym stylu zachowując przerwy przynajmniej 1dzien gdzie napisałam no to może 4 + aero :-) ???????? Zmieniony przez - KWOKA w dniu [...]

[...] do treningu systemem ACT należy wytyczyć sobie cel,jaki chcemy osiągnąć:korekta sylwetki,ogólna wytrzymałość i sprawność fizyczna.Stosownie do tego dobieramy odpowiednie ćwiczenia i planujemy poszczególne"stacje",czyli stanowiska do ćwiczeń z doborem właściwego sprzętu,obciążeń,przerw wypoczynkowych,liczby obwodów,itp.Zwykle [...]

Hyhy, no tak, wystarczyloby nagotowac i byloby spoko. Tak mysle teraz, ze moze uda mi sie bez cateringu jesli to byloby 5 dni, bo na 2 dni (a moze 3??) moge wziac z wawy z mojego cateringu, na 3 dni to ryzyko z emi sie do lodowki tam nie zmiesci tyle pojemniczkow i bedzie slabo. A jakos ogarne w koncu 2 czy 3 dni na miejscu z gotowych produktow [...]

Wydaje mi się ,że w ciągu tych 5 dni mamy rozłożyć sobie te 3 treningi .W dni nietreningowe aero można robić ,a extra trening ciągniemy do końca :-)

No protokół jest przygotowany na 5 dni. Pisze tam o 4 czy 7 dniach ale co do zasady ma być 5. http://vorck.com/erythrocytosis.html?fbclid=IwAR2U_FbNnBQHtXa67I9aZV4bfF1_Bl0KLBru97Gi1gq_AQL7Pg2SI6HGOAQ#ferritin I powiem szczerze 5 dni to jest dużo. Unikanie witaminy D, C i żelaza hemowego przez 5 dni to była lipa na maxa Zmieniony przez - Patriotaa [...]

Wyniki po 15 dniach na enan 250mg z androchem bite co 5 dni. Teść poza skala :) /SFD/2019/11/25/71f0f34c90874c1fb2cf91ae57f3a85c.jpg

z checia bym zobaczyl relacje z wbijania 10ml co 10 czy 5 dni %-) .Ała