5 dni

5 dni redukcji i 3 dni masa ;) ale zmiana na plus i to najważniejsze.

[...] żadnych łączonych itd, ale przy dłuższym stażu po prostu przestało mi to wystarczać. Czułem pewien niedosyt po treningach, a i regeneracja trwała o wiele krócej niż 6 dni(nie biorę żadnych koksów - nawet odżywki odstawiłem i jadę na samej diecie), dlatego po konsultacjach z trenerka postanowiłem zwiększyć intensywność treningów (oczywiście [...]

[...] odpowiedz w sprawie treningow w polu bodaj w 4tym numerze Perfect Body Piotrek Gluchowski przedstwaial plan treningowy w takich warunkach - polecam czy warto przez 5 dni ? odpowiedz jak czesto - zalezy jesli jestem po dluzszym okresie ciezkich treningow nawet 5 dni BEZ - moze zdzialac cuda dla regeneracji - choc bialko bym wzial z soba - [...]

5 dni Off i zaczynam nowy program. Dla niewtajemniczonych zalaczam krotki opis ponizej: 1-6 Principle This training system had been known by the ungainly name of the mixed neural drive/hypertrophy program. Of course, knowing how things often work in this business, I half expect Greg Merritt to rehash it in Flex within three months as the "Joe [...]

[...] Wiem, ze bylo to omawiane pewnie z tysiace razy ale skoro poraz ktorys otwarty zostal temat kreatyna to skorzystam Niektorzy proponuja wersje: sporzywanie 20 gram przez 5 dni - potam 5 gram dziennie, inni zas: 5 gram dziennie przez okrez 5 tygodni.. Inni zas: 5 gram na czczo, 5 gram po treningu. Kogo tu sluchac?? Moj pierwszy cykl opieralem na [...]

[...] a więc cykl taki jak masz rozpisany: 1-15 boldenon 300e3d 1-17 test cypionat 250e3d hcg w 7 i 14 5000iu rozbite na 2000 2000 1000 e2d, albo 2500 e3d jak wolisz pct: 8/9 dni po ostatnim cypio start z hcg 2500e3d wybierasz 10/15tysięcy trzy dni po hcg start z sermami cloma 25tab nolwa 30tab, nolwę dajesz 5 dni za clom dwa tygodnie przed pct [...]

[...] raz robilem tyle serii z ciezarem powyzej 100kg co mnie niezle zmeczylo 1cw: nie chcialem juz bardziej zwiekszac ciezary bo ostatnio robilem maks 100kg. 10 kg w ciagu tygodnia to chyba wystarczajaca progresja? poza tym po ostatniej serii troche zaczelo mnie bolec kolano ostatnia serie robilem z pasem 2cw: fajnie poszlo ostatnia seria tez z [...]

siemanko, jakby ktoś był ciekaw jak teraz trenuję, to może zobaczyć we vlogu. nagrywam od 5 dni i moim celem jest dojście do 100 odcinków, ale to się okaże :-) pozdro! https://www.youtube.com/watch?v=xll5dfVFlqM Zmieniony przez - Wysu w dniu 2019-05-20 21:30:09

[...] o tym proponowanym przez Ciebie treningu. Myślę, że będzie wiedział. Trenerem jest Robert Kiesz, więc raczej się zna;) Co do wody. Wypijam jej rzeczywiście dużo. W ciągu dnia nawet do 4 litrów. Zauważyłem, coś dla mnie raczej dziwnego. Przez prawie 1,5 miesiąca byłem na diecie 1500 kcal i waga leciała powoli natomiast centymetry w ogóle. Po [...]

ja E51 polecam bo dla mnie jest dobry telefon i trzyma 4-5 dni , wcześniej miałem Samsunga U-600 i po 2 dniach dętka

/SFD/Images/2015/12/19/076d89dff9b4431fa6f611dbbc2e0947.jpg /SFD/Images/2015/12/19/1a2e0738aa9949fca9b7474368248a72.jpg Trenuję tym planem od 4 tygodni. Teraz zacząłem 5. Jeszcze tydzień i wtedy będzie 5 dni przerwy przypadających na przerwę światęczno-noworoczną. A po przerwie nowy plan. Z tego programu jestem zadowolony. Jest to plan nastawiony [...]

[...] Niskie ciężary ale dużo powtórzeń. Jutro powinien wypadać pierwszy dzień odpoczynku, ale w związku z tym że zaczynam urlop ojcowski to będzie trening bo będę trenował 5 dni w tygodniu bez weekendów. Jutro też prawdopodobnie przyjdą nowe suple (niedużo bo 2) i zacznę mini test. Aby sprawdzić co są warte nie będzie stosowane nic innego. Fotka [...]

joke mnie rusza male dawki 1-4 meta 25mg ed 1-12 omka c4d 11-15 winko 50mg e2d 12-15 prop 100mg e2d PCT 3 dni po ostatnim propku 100mg nolvy przez 5 dni potem przez 10 50mg i powinno byc w deche

5 dni novamox i 6 dni ten drugi między nimi była przerwa dwóch dni.

[...] dziennie 3 tydzien-po 3 tabletki dziennie 4 tydzien-po 3 tabletki dziennie 5 tydzien-po 2 tabletki dziennie 6 tydzien-po 1 tabletce dziennie Cykl ten bedzie trwał 42 dni,czyli mamy tak Metanabol-50zł Oczywiscie do tego musimy sobie kupic jakos osłonke na wątrobe,najlepszym rozwiazaniem bedzie Sylimarol,ktory bierzemy razem z metanabolem [...]

[...] zaczynam bić gh 4iu. ED głównie dla kosmetyki, ale od paru lat walczę z brzuchem chciałbym zobaczyć czy można 4iu GH faktycznie zredukować tkankę tłuszczu? Trening dobry 4-5 dni w tygodniu, micha ok aczkolwiek nie umiem się oprzeć czekoladzie. Ktoś polecił mi by dodać teścia 250/ ED 7. Jednak Z doświadczenia wiem ze po 5 Tygodniach będzie [...]

MOzna sledzie w oleju Liczy sie bilans. Wiesz co zrob tak diete ustaw na 1700kcal i podzial 33/33/33% Teraz po tygodniu jak sie nic nie stanie to odejmiesz pierw 25g wegli i bedziesz dalej kontynuowac diete, jak po tygodniu sie nic nie stanie to znow odejmij 25g wegli. W nastepnym ruchu idzie 10g tluszczu... Oczywiscie jak juz raz odejmiesz to co [...]

Łooo 5 dni w tygodniu trening, szacun. Obyś spokojnie znalazła na to czas :-) Powodzenia, śledzę treningi, obciążenia i michę, jesteś dla mnie motywacją do ciężkiej pracy!

DZIEŃ 5. Dzień jak i poprzednie. Zaczyna być płasko i flaczkowato :P Trening mocny, szybki, dynamiczny. Dieta bez zmian. Nie ma co gadać za wiele. W weekend będzie napięty, ale postaram się wpleść chociaż jakieś cardio/interwały. W przyszłym tygodniu już będą te 2 treningi interwałowe. Co do ładowania. Miało być w dzień bez treningu, ale rozbije [...]

1-5 Bionabol 20 mg dziennie 1-14 Sustanon 250 mg co 5 dni 1-14 Boldenon 200 mg co 5 dni (wychodzi cos kolo 300mg na tydzien) 3-16 Nolvadex 10mg codziennie 16-19 Clomid 200/150/100/50.... - 36 tabs