5 HTP

[...] piersi z indyka, warzywa, 5g oliwy 5. 1 jajko, 270g białek jaj, 15g WPC 6. 50g WPC, 5g oleju kokosowego, 1g witaminy C, 1g Omega3, 5000 j.m. 7Nutrition Vitamin D3 150mg 5-HTP Prócz tego co było na zdjęciach, bo był to grill po całym dniu, to w czasie lunchu mieliśmy catering i do wyboru był łosoś pieczony, pierś drobiowa w sosie serowym, [...]

[...] truskawek, 40g kazeiny, 5. 2 jajka, 3 białka jaj, 5g masła klarowanego, 70g piersi 6. 50g WPC, 20g masła migdałowego, 5g oleju kokosowego 1g witaminy C, 1g Omega3 100mg 5-HTP /SFD/Images/2016/6/9/79cc9136fca44068bca2525a6ea1d50c.jpg Po treningu nabicie odpowiednie. Aczkolwiek wydaje mi się, że wyglądam cały czas tak samo. Dzisiaj na czczo waga [...]

[...] masła migdałowego 5. 250g piersi, cukinia smażona na 5g masła klarowanego 6. 65g WPC, 5g oleju kokoswego, 1g witaminy C, 1g Omega3, 5000 j.m. 7Nutrition Vitamin D3 100mg 5-HTP /SFD/Images/2016/6/12/7683eef2cba24ae389a2d52f060f3c2a.jpg Tak jak pisałem jutro małe zawirowanie z dietę w związku z wyjazdem. Miałem mieć jeszcze jeden dzień bez węgli, [...]

[...] piersi, warzywa TABATA 5. 300g mintaja, 5g masła klarowanego, cukinia 6. 65g WPC, 10g masła migdałowego, 1g witaminy C, 1g Omega3, 5000 j.m. 7Nutrition Vitamin D3 100mg 5-HTP /SFD/Images/2016/6/28/8eee20ec9a574c84af772d980b3cd5fc.jpg Dzisiaj kolejne wydziwianie z tortillą. Jako, że był dzień bez węgli, to placka zrobiłem z 1 jajka i 160g [...]

[...] 100g kaszy jaglanej, 5g oleju kokosowego, 10g nerkowców, warzywa 6. 40g WPC, 40g masła migdałowego, 1g witaminy C, 1g Omega3, 5000 j.m. 7Nutrition Vitamin D3 150mg 5-HTP /SFD/Images/2016/7/1/5c9e41ff803e4405a7e18a4ecf5abc30.jpg Ewidentnie skurczył mi się żołądek, bo zjadam taki posiłek ze 100g kaszy jaglanej i aż mi niedobrze, ale za pół [...]

[...] 175g piersi z kurczaka, 40g mixu mąki ryżowej/kukurydzianej, warzywa 6. 50g WPC, 10g masła migdałowego 1g witaminy C, 1g Omega3, 5000 j.m. 7Nutrition Vitamin D3 150mg 5-HTP /SFD/Images/2016/7/2/83c0dccbf1774c14b6e9bd98e4599fdc.jpg A dziś dobra wiadomość, że lecę już tylko od jutra cardio 30 minut raz dziennie :-D Jutro w końcu off od [...]

[...] (Glycine Propionyl-L-Carnitine Hydrochloride), Camellia Sinesis (Min. 98% Total Polyphenols And 50% EGCG) And Griffonia Simplicifolia Extract (Standardized For 98% 5-HTP) Co tam siedzi? Safed Musli (Chlorophytum Borivilianum) - roślina wykorzystywana w medycynie Ayuverdzkiej jako afrodyzjak i sposób na utrzymanie wysokiego poziomu libido. [...]

Plany plany i cele – dziś z racji DNT postanowiłem zrobić sobie plan + cel + suplementacja + trening i dieta jak będzie to u mnie teraz wyglądać. Zaczynamy od końca – DIETA 28.11 – 4.12 , co tydzień będę kontrolował jak idzie i na tej podstawie zarządzał kaloriami :-) DT : HC + IF (trening 13, posiłek ok.15:30, koniec 22:30) Ok.2650 kcal (245B / [...]

[...] 75g truskawek, 40g kazeiny 5. 1 jajko, 5 białek jaj, 65g piersi 6. 50g kazeiny, 10g nerkowców, 1g witaminy C, 1g Omega3, 5000 j.m. 7Nutrition Vitamin D3 100mg 5-HTP /SFD/Images/2016/6/15/03485d49fcbb4a16bc9c0a30af8a8fe0.jpg Jak widać w rozpisce dzisiaj też odpaliłem 7Nutrition Steel Joint Drink. Skończył mi się poprzedni kompleks i [...]

[...] 75g truskawek, 15g WPC 5. 200g piersi, 10g nerkowców, warzywa 6. 50g WPC, 5g oleju kokosowego1g witaminy C, 1g Omega3, 5000 j.m. 7Nutrition Vitamin D3 100mg 5-HTP /SFD/Images/2016/6/16/b7a5ac14c8eb45e785b4ad2adf0a7a79.jpg Typowa micha wyjazdowa, bo cały dzień poza domem w Krakowie hehe. A na koniec samoj**ka w szatni, w której [...]

[...] 170g piersi, warzywa 5. 1 jajko, 5 białek jaj, 70g piersi, warzywa 6. 50g WPC, 5g oleju kokosowego, 1g witaminy C, 1g Omega3, 5000 j.m. 7Nutrition Vitamin D3 100mg 5-HTP /SFD/Images/2016/6/20/161ba74e6e1a49219b21c299f6b4e6cd.jpg Dzisiaj ostatni dzień z węglami. Od jutra do piątku godziny 19:00 lecę białko + trochę fatu, a w piątek [...]

[...] 1 jajko, 6 białek jaj, 25g kazeiny 5. 300g mintaja, 10g nerkowców, warzywa 6. 65g WPC, 5g oleju kokosowego 1g witaminy C, 1g Omega3, 5000 j.m. 7Nutrition Vitamin D3 150mg 5-HTP /SFD/Images/2016/6/22/6077db81924f4b22a247b831e5864e50.jpg Przyszły mi dzisiaj białka jaj w kartonie. Faktycznie wygodna sprawa, ale jednak wyczuwam różnicę w smaku, ale [...]

[...] 7Nutrition BOMB CARDIO 5. 1 jajko, 380g białek jaj, sosy Myprotein 6. 65g WPC, 10g masła migdałowego, 1g witaminy C, 1g Omega3, 5000 j.m. 7Nutrition Vitamin D3 100mg 5-HTP /SFD/Images/2016/7/1/a5622c0d54744e448a2e9d29e3ff623a.jpg Jutro w końcu lekkie podładowanie. Wg wytycznych Adama po dzisiejszym przeglądzie formy wjeżdża 180g białka, 60g [...]

[...] 5g oleju lnianego, warzywa 5. 250g piersi, 5g masła klarowanego, cukinia 6. 65g WPC, 10g masła migdałowego, 1g witaminy C, 1g Omega3, 5000 j.m. 7Nutrition Vitamin D3 100mg 5-HTP A o końcówkę redukcji zadba również 7Nutrition. /SFD/Images/2016/7/5/39ddbff24fe34459a49b06e5c63d7dbd.jpg Jako, że mam spore problemy ze snem zadba o to ZMB + GMC, który [...]

[...] z oliwek, warzywa 5. 150g piersi, 120g ryżu, 5g oleju lnianego, warzywa 6. 40g WPC, 120g wafli ryżowych, 1g witaminy C, 1g Omega3, 5000 j.m. 7Nutrition Vitamin D3 150mg 5-HTP /SFD/Images/2016/6/19/4d2c15eb2e91438faef9018ca662c505.jpg Z racji tego, że w piątek wyjeżdżam na cały weekend na piknik rodzinny i będzie żarcie [...]

[...] warzywa 5. 250g piersi, cukinia smażona na 5g masła klarowanego 6. 65g WPC, 10g masła migdałowego, 1g witaminy C, 1g Omega3, 5000 j.m. 7Nutrition Vitamin D3 150mg 5-HTP /SFD/Images/2016/6/23/fc9ea99c52a14c64a92ddca2d29d3360.jpg Kolejny dzień bez węgli, jeszcze tylko jutro do 19 bez węgli i potem ok 48h ładowania bez liczenia kalorii i [...]

Szybkie pytanie. Czy jest teraz na rynku jakiś ciekawy i dobry spalacz, który działa też na poprawę samopoczucia? Jadłem wcześniej Jetfuel (w składzie 5-HTP) i było w porządku. Teraz w związku z brakiem Jetfuel'a jem Vanisha (też ma 5-htp w składzie), ale średnio na mnie działa. Szukam czegoś co pomoże zjechać z fatem w dół, do tego działającego [...]

[...] 100g truskawek, 15g WPC 5. 5 białek jaj, 25g kazeiny, 30g masła migdałowego 6. 50g WPC, 10g oleju kokosowego, 10g nerkowców 1g witaminy C, 1g Omega3 100mg 5-HTP /SFD/Images/2016/6/10/524ade72e8cc466abeaad92274ce52b0.jpg Dzisiaj też otrzymałem wsparcie od 7Nutrition na te kilka ostatnich tygodni redukcji. [...]

[...] smażona na 5g masła klarowanego 5. 65g WPC, 5g oleju kokoswego 6. 2 jajka, 4 białka jaj, 100g piersi 1g witaminy C, 1g Omega3, 5000 j.m. 7Nutrition Vitamin D3 100mg 5-HTP /SFD/Images/2016/6/11/46185062146a48c4832544d9a5d46821.jpg Zestaw potreningowy: /SFD/Images/2016/6/11/47f83e28c0fa4c0593165c18098f9773.jpg Poza tym mimo, że dzień bez [...]

[...] Książęce Pszeniczne 6. Burger 500g wołowiny z frytkami 7. Kasztelan Niepasteryzowany 8. Olimp Matrix 1g witaminy C, 1g Omega3, 5000 j.m. 7Nutrition Vitamin D3 100mg 5-HTP Micha do popołudnia: /SFD/Images/2016/6/13/adfef79f32f34515a803ded6098c4fee.jpg Micha wieczorna: /SFD/Images/2016/6/13/ff98f1222ab74429aca5e37a0d30b58a.jpg Więc robimy [...]